دمیان
اثر هرمان هسه نویسنده مشهور آلمانیه
کتاب خوبیه که کمک میکنه خودمونو بهتر بشناسیم
داستان جوونیه که وقتی که وارد جامعه میشه با تضادهای مختلفی رو به رو میشه
تضاد همیشگی خوبی و بدی...آرامشش تو محیط خونه و دغدغه هایی که براش جدیدن...
توی این مسیر دمیان کسیه که بهش کمک میکنه...
این کتاب درواقع شرح تقابل دنیای درون و بیرون همه انسان هاست...
دمیان
اثر هرمان هسه نویسنده مشهور آلمانیه
کتاب خوبیه که کمک میکنه خودمونو بهتر بشناسیم
داستان جوونیه که وقتی که وارد جامعه میشه با تضادهای مختلفی رو به رو میشه
تضاد همیشگی خوبی و بدی...آرامشش تو محیط خونه و دغدغه هایی که براش جدیدن...
توی این مسیر دمیان کسیه که بهش کمک میکنه...
این کتاب درواقع شرح تقابل دنیای درون و بیرون همه انسان هاست...
برای انتقال کل یون های دو ظرفیتی یک ترانسپورتر در روده بیشتر نداریم
1393/05/19 - 11:02حالا روی و آهن و کلسیم و .. هر کدوم بیشتر باشه مهار رقابتی می کنه پروتئیتن ترانسپورتر رو و مانع جذب اون یکی میشه پس با فاصله زمانی دو ساعته باید جدا مصرف شوند
در مورد آهن، تانن چای -فیبر های غذایی زیاد و فیتات باعث دفع اون میشه بهترین روش مصرف ناشتاست که با توجه به اینکه برگشت به مری خطرناک و ناراحت کنندست به نظرم صبح ها بهتر از موقع خواب باشه
ممنون از همگی
1393/05/19 - 11:45سلام
من امتحان کردم ولی یجوری بود حالم بد شد یکمی !
1393/05/19 - 12:21(بعضی از)بچه ها میگین صبح بخوریم و ناشتا! آخه ۸-۱۰ ساعته هیچی وارد معده نشده،بعدش یهو بیایم ۱قرص آهنو با یه لیوان آب بخوریم که....
تازه باید یه مقداری هم صبر کنیم بعدش صبونه بخوریم،اینجوری ضعف میکنیم که
بیشترین جذب آهن همون ناشتا قبل از صبجانه است که می تونین قرص های مختلف آهن را امتحان کنید با هرکدوم سازگارتر بودین همون رو استفاده کنید بعضی با هیچ قرصی سازگاری ندارن واسه همین می تونن شب قبل از خواب بخورن و اگه بازم مشکل داشتن حتی با غذا ولی خوب میزان جذبش کم میشه
1393/05/19 - 14:19کلاً هر مکملی رو با شکم خالی بخورید بهتر جذب میشه و تأثیرش بیشتره(اگه حالت تهوع بهتون دست نده و تحملش رو دارید).دو ظرفیتی ها مثل آهن و کلسیم اگه همراه مواد حاوی ویتامین C مصرف بشن جذبشون چندین برابر میشه.
1393/05/19 - 23:59دوستان منظور از شکم خالی یا اصطلاحاً ناشتا، صبح کله سحر نیست ! منظور معده خالیه حالا این میتونه چند ساعت بعد و یا چند ساعت قبل هر وعده غذایی باشه.