2014-10-25-19-21-17_deco.jpg 734494_680383502054079_1813750880476701480_n.jpg he2596.jpg 02.jpg
sama kh


مشخصات

موارد دیگر
حالتِ من: شاد
sama kh
83 امتياز
تازه کار
1372-08-01
f - مجرد
اسلام
داروسازی
دکترا و بالاتر
دانشجو

افتخارات کسب شده

[توضیحات]

آخرین بازدید کنندگان

sama kh تاکنون صفر کاربر را به جامعه مجازی شبکه پزشکی فیس طب دعوت کرده است.
برای دعوت از دوستانتان به بخش ارسال دعوتنامه مراجعه نمائید.

کد QR شخصی

[توضیحات]

sama kh
sama kh
شاید سهراب باید این چنین می گفت :
آب را گل نکنید...
شاید از دور علمدار حسین
مشک طفلان بر دوش،
زخم و خون بر اندام،
می رسد تا که ازین آب روان،
پر کند مشک تهی
،ببرد جرعه ی آبی برساند به حرم،
تا علی اصغر بی شیر رباب
نفسش تازه شود و بخوابد آرام...
آب را گل نکنید...
شاید سهراب باید این چنین می گفت :
آب را گل نکنید...
شاید از دور علمدار حسین
مشک طفلان بر دوش،
زخم و خون بر اندام،
می رسد تا که ازین آب روان،
پر کند مشک تهی
،ببرد جرعه ی آبی برساند به حرم،
تا علی اصغر بی شیر رباب
نفسش تازه شود و بخوابد آرام...
آب را گل نکنید...


2014-10-25-19-21-17_deco.jpg
sama kh
sama kh
عیدتون مبارک دوستان
عیدتون مبارک دوستان


734494_680383502054079_1813750880476701480_n.jpg
sama kh
sama kh
عضلات دست پس از استفاده طولانی و بیش از حد از ماوس رایانه خسته می‌شوند. افرادی که با رایانه کار می‌کنند زمان زیادی را صرف تایپ کردن و استفاده از ماوس می‌کنند.



ماوس توسط عضلات فلکسور و اکستانسور ساعد اداره می‌شود. خستگی و درد معمولاً با استفاده بیش از حد از این عضلات ایجاد می شود اگرچه مقدار بسیار ناچیزی فشار روی ماوس وارد می‌شود ولی این عضلات برای انجام حرکات کوچک در طی یک دوره زمانی طولانی به استقامت نیاز دارند.



درمان .. [ادامه متن . . .]
عضلات دست پس از استفاده طولانی و بیش از حد از ماوس رایانه خسته می‌شوند. افرادی که با رایانه کار می‌کنند زمان زیادی را صرف تایپ کردن و استفاده از ماوس می‌کنند.



ماوس توسط عضلات فلکسور و اکستانسور ساعد اداره می‌شود. خستگی و درد معمولاً با استفاده بیش از حد از این عضلات ایجاد می شود اگرچه مقدار بسیار ناچیزی فشار روی ماوس وارد می‌شود ولی این عضلات برای انجام حرکات کوچک در طی یک دوره زمانی طولانی به استقامت نیاز دارند.



درمان خستگی ساعد
برای درمان درد عضلات دست، ماوس رایانه ای را انتخاب کنید که به راحتی در کف دست جا گیرد .ماوس بیش از حد بزرگ یا زیاد کوچک باعث خستگی سریع عضلات ساعد می‌شود.محل کار ایستگاه کاری است که باید از نظر ارگونومی بدن بطور صحیحی تنظیم شوند. نشستن در یک صندلی قابل تنظیم ارتفاع و قرار دادن ماوس در یک سطح ثابت بطوریکه آرنج را حدود 90درجه خم و مچ دست در یک موقعیت مستقیم قرار گیرد به لحاظ ارگونومی بدن مطلوب است.


بعد از استفاده از ماوس چند بار در روز عضلات ساعد را کشش دهید .کف دست راست را روبه پایین نگه دارید با دست چپ به آرامی مچ دست راست را خم کنید طوریکه انگشتان دست روبه کف اتاق باشند این کشش را به مدت 10ثانیه انجام دهید و سپس با دست چپ تکرار کنید.


بعد از هر یک ساعت در طول استفاده از رایانه پنج دقیقه استراحت کنید تا عضلات ساعد کمتر احساس خستگی کنند.


he2596.jpg
sama kh
sama kh
********************


درشبها بايد شکواييه هجران را درنورديد و به اميد وصل و ديدار، بيدار نشست و از جام طهور «سلام» تا مطلع «فجر» سرمست بود.
التماس دعا
********************


درشبها بايد شکواييه هجران را درنورديد و به اميد وصل و ديدار، بيدار نشست و از جام طهور «سلام» تا مطلع «فجر» سرمست بود.
التماس دعا


02.jpg
sama kh
sama kh
فواید سجده در نماز ...!
ﺳﺠﺪﻩ ﻧﯿﺰ ﺳﺘﻮﻥ ﻣﻬﺮﻩ ﻫﺎﯼ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺩﺭﺩﻫﺎﯼ ﺳﯿﺎﺗﯿﮏ ﺭﺍ ﺁﺭﺍﻡ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . ﺳﺠﺪﻩ ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺑﺮﺩﻥ ﯾﺒﻮﺳﺖ ﻭ
ﺳﻮﺀ ﻫﺎﺿﻤﻪ , ﭘﺮﺩﻩ ﺩﯾﺎﻓﺮﺍﮔﻢ ﺭﺍ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺑﻪ ﺩﻓﻊ ﻣﻮﺍﺩ ﺯﺍﯾﺪ ﺑﺪﻥ ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﻓﺸﺮﺩﻩ ﺷﺪﻥ ﻣﻨﻄﻘﻪ ﺷﮑﻤﯽ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ .
ﺳﺠﺪﻩ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﺩﺭ ﺳﺮ ﺷﺪﻩ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﺍﻣﺮ ﺑﺎ ﺗﻐﺬﯾﻪ ﺍﯾﻦ ﻏﺪﺩ ﺑﺎﻋﺚ ﺣﻔﻆ ﺷﺎﺩﺍﺑﯽ , ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﻭ ﻃﺮﺍﻭﺕ ﭘﻮﺳﺖ
ﻣﯽ شود.
فواید سجده در نماز ...!
ﺳﺠﺪﻩ ﻧﯿﺰ ﺳﺘﻮﻥ ﻣﻬﺮﻩ ﻫﺎﯼ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺩﺭﺩﻫﺎﯼ ﺳﯿﺎﺗﯿﮏ ﺭﺍ ﺁﺭﺍﻡ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . ﺳﺠﺪﻩ ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺑﺮﺩﻥ ﯾﺒﻮﺳﺖ ﻭ
ﺳﻮﺀ ﻫﺎﺿﻤﻪ , ﭘﺮﺩﻩ ﺩﯾﺎﻓﺮﺍﮔﻢ ﺭﺍ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺑﻪ ﺩﻓﻊ ﻣﻮﺍﺩ ﺯﺍﯾﺪ ﺑﺪﻥ ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﻓﺸﺮﺩﻩ ﺷﺪﻥ ﻣﻨﻄﻘﻪ ﺷﮑﻤﯽ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ .
ﺳﺠﺪﻩ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﺩﺭ ﺳﺮ ﺷﺪﻩ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﺍﻣﺮ ﺑﺎ ﺗﻐﺬﯾﻪ ﺍﯾﻦ ﻏﺪﺩ ﺑﺎﻋﺚ ﺣﻔﻆ ﺷﺎﺩﺍﺑﯽ , ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﻭ ﻃﺮﺍﻭﺕ ﭘﻮﺳﺖ
ﻣﯽ شود.