اين يك اختلال شايع خواب است كه ٢٥٪ انسانها درزندگى آنراتجربه كرده اند!
درحالت عادى وقتى بدن شماوارد فاز عميق خواب ميشود (فاز REM) شروع به ديدن روياميكند! بطور طبيعى دراين فاز، فرماندهى مغز ازروى بدن برداشته ميشود وپيغامى از مغز به عضلات نميرسد! دليل آنهم مشخص است!شما وقتى خواب دويدن ميبينيد،نبايد پيغام ازمغز به عضلات برسد وگرنه حين خواب ازجايتان بلند ميشويد وشروع به دويدن ميكنيد در اتاقتان!!
وقتى هم كه رويابه پايان ميرسد وفرد ازفازعميق خواب خارج ميشود،بلافاصله مغزكنترل بدن رامجدد دردست ميگيرد!
امادرافرادى كه فلج خواب دارند،اين نظم بهم ميريزد و وقتى كه ازخواب عميق خارج و درحال بيدار شدن هستند، هنوز كنترل مغز به روى عضلات برنگشته است! لذافردبيدار است وتمام حواسش كارميكند اما نميتواندتكان بخورد!!و اين حالت چندثانيه ياحتى دقيقه طول ميكشد كه به آن فلج خواب ميگويند

-علت فلج خواب(بختك)چيست؟
خستگى روزانه! اضطراب زياددرزندگى،داروهاى خواب آور، برخى آنتى هيستامين ها، غذاى زيادقبل خواب، كم خوابي! ترس، نوشيدن زيادِ كافئين

-درمان اين مشكل چيست؟
اولا بدانيدبختك هيچ خطرى ندارد! نه خطرجسمى ونه روحى!
درلحظه اى كه دچارفلج خواب(بختك) شده ايد،سعى كنيد روى يك نقطه از بدنتان(مثلاانگشت شصت دست راست) متمركزشويد وفقط آن نقطه راتكان دهيد! بلافاصله مشكل برطرف خواهدشد
براى تكرارنشدن اين مشكل سعى كنيد: ورزشهاى منظم درروزانجام دهيد، استرس واضطرابتان راكاهش دهيد!قبل خواب زياد چاى ننوشيد، كمتر غذابخوريد،طاقباز نخوابيد!
اگر بيش از شش ماه است كه اين مشكل راداريد به پزشك مراجعه كنيد..
-ضمنا گرفتن دماغ بختك در آن لحظه هم كمكى به پولدارشدن شما نميكند : )

چه عکس وحشتناکی

kheyli jaleb bud, merc,
chanta az doostaye khodam in moshkelo daran

bahal bod tanx