ورزش ژنهای شما را ارتقا می دهد:

فواید ورزش در ایجاد تناسب بدنی ، حفظ سلامت بدن و همچنین پیشگیری از بیماریها بر هیچ کس پوشیده نیست. حالا مشخص شده است که ورزش با ایجاد تغییر در ژنها، کاهش خطر ابتلا به دیابت و چاقی را در پی دارد.

بر اساس تحقیقات جدید، ژنهای دارای گروههای متیلی تحت تاثیر عواملی نظیر ورزش، رژیم غذائی و سبک زندگی تغییر می کنند.

مخققان الگوی ژنی ۲۳ مرد حدودا ۳۵ ساله دارای اضافه وزن و در عین حال سالم که تمرینات منظم ورزشی نداشتند را مورد بررسی قرار دادند. از این افراد خواسته شد به مدت شش ماه بطور منظم در کلاسهای ایروبیک شرکت کنند. مقایسه این الگوهای ژنی آنها داد که حدود ۷۰۰۰ ژن از ۲۰۰۰۰ ژن مورد بررسی دستخوش تغییرات شده است. نگاه دقیق تر بر روی ژن دیابت و چاقی ،ایجاد تغییر در این ژن را اثبات کرد. متیلاسیون دی ان ای بعنوان مکانیسم پیشنهادی برای ایجاد این تغییر پیشنهاد شد.