سرطان چيست؟
سرطان يك بيماري نيست بلكه نوعي از بيماريست. بيش از 200 نوع متفاوت از بيماري سرطان وجود دارد كه هر كدام به شيوه هاي خاص ايجاد مي شوند. چيزي كه در همه آنها مشترك است اين است كه همه آنها به روشي مشابه شروع مي شوند با تغيير در ساختار طبيعي يك سلول.
تقسيم سلولهاي غير طبيعي تحت كنترل نيستند و معلوم نيست كه چه زماني متوقف مي شود يك دسته از سلولهاي غير طبيعي يك تومور ناميده مي شود. همه تومورها سرطان نيستند دونوع تومور وجود دارد: خوش خيم و بد خيم.
تومورهاي خوش خيم سرطان نيستند. تومورهاي بد خيم همان سرطان ها هستند و مي توانند به قسمت هاي مجاور بدن حمله كنند و مانع فعاليت سلولهاي سالم آن منطقه شوند.در عين حال سلولهاي تومورهاي بدخيم مي توانند گسترش يافته و به نقاط ديگر بدن دست اندازي كنند و در مكاني دور از محل اوليه تجمعاتي از سلولهاي غير طبيعي را ايجاد كنند. اين مرحله را متاستاز مي نامند.
معرفی مشکل سرطان:
در سال 2005، در دنيا 6/7 ميليون نفر جان خود را به دليل ابتلا به سرطان از دست داده اند. در سال 2020، 16 ميليون نفر به سرطان مبتلا مي شوند و در همين زمان، سالانه 10 ميليون نفر از اين بيماري مي ميرند. در 10 سال آينده در صورتي كه اقدامي صورت نگيرد 85 ميليون نفر بدليل سرطان خواهند مرد. بيش از 70% موارد مرگ و مير ناشي از سرطان در كشورهاي داراي درآمد پايين يا متوسط است. اما مشكل واقعي سرطان بيشتر از اين اعداد است چرا كه يك سوم بيماران دچار افسردگي و اضطراب در حد باليني هستند و همچنين به دليل از دست رفتن درآمد و لزوم تامين مخارج درمان، آسيب شديدي به عملكرد اقتصادي خانواده وارد مي شود.
با اين حال، از سرطان مي توان رهايي جست زيرا بيش از 40% موارد سرطان قابل پيشگيري هستند و ثلث ديگر بيماران در صورت تشخيص به موقع قابل درمان قطعي مي باشند. در بقيه بيماران نيز كه غير قابل درمان هستند، انجام درمان هاي حمايتي به بهبود كيفيت زندگي بيماران كمك اساسي خواهد نمود.
در آخرين آمار در كشورما، سرطان با 4/9% بعد از گروه بيماريهاي دستگاه گردش خون ( 4/33% ) و سوانح مسموميت و خودكشي ( 4/13% ) به عنوان سومين علت مرگ مطرح گرديده است. در هرسال در كشور حدود 100 هزار مورد جديد سرطان بروز مي نمايد. تفاوت بازري در نحوه بروز سرطان و ميزان آن در مناطق مختلف جغرافيايي كشور مشاهده شده است.
در برنامه ريزي ملي مبارزه با سرطان، تحقيقات سرطان داراي نقش اساسي و محوري است.با توجه به هزينه زياد درمان سرطان در مراحل پيشرفته بيماري، سرمايه گذاري در امر تحقيقات سرطان از نظر اقتصادي نيز مقرون به صرفه است.

خودکاری که زخم ها را در یک لحظه ترمیم می‌کند
محققان هندی یک خودکار فناوری پیشرفته تولید کرده‌اند که با قرار گرفتن بر روی سطح زخمی، بسرعت آنرا ترمیم می‌کند. فناوری تولیدی مرکز تسهیلات فناوریهای صنعتی پلاسما (FCIPT) – از شعبات موسسه تحقیقات پلاسمای هند – موسوم به «مشعل جت پلاسمای سرد» به امدادرسانان کمک می‌کند تا در زمان نیاز، بجای استفاده از داروهای انعقاد خون برای توقف خونریزی، با تابش پرتو آبی از نوک این خودکار بسرعت زخم را ترمیم کنند. این مرکز اکنون در تلاش برای کسب تائیدیه‌های ضروری از سوی دولت برای این دستگاه نجات‌بخش است تا بتوان از آن در خدمات اورژانس بهره برد. همچنین جراحان و سازمانهای غیردولتی می‌توانند از این فناوری برای کمک به مجروحان جاده‌ای بهره ببرند.
در حال حاضر، خودکار پلاسما از گاز آرگون استفاده کرده و جریان کوچکی از پلاسما با دمای اتاق را منتشر می‌کند. این افشانه انرژی الکتریکی به سمت بافت آسیب‌دیده باعث بسته شدن رگهای خونی و در نتیجه متوقف شدن خونریزی می‌شود. کارایی خودکار پلاسما در حال حاضر در آزمایشگاه FCIPT بر روی خون ساکن تائید شده است. دانشمندان در گام بعدی خود به دنبال جایگزین کردن گاز آرگون با هوای قابل دسترس هستند. فناوری مذکور می‌تواند با کمترین جریان برق که از باتری آمبولانس قابل دسترسی است، کار کند. به گفته دانشمندان، از جت پلاسما همچنین می‌توان در عملهای جراجی برای از بین بردن سلولهای سرطانی بدون آسیب رساندن به بافت اطراف بهره برد.

سندرم شیهان(SHEEHAN SYNDROME)

سندرم شیهان شایعترین علت نارسایی هیپوفیز قدامی در زنان بالغ بوده و در اثر نکروز هیپوفیز(بیش از 75% بافت) ان بروز کرده و شایعترین علت ان خونریزی بعد از زایمان است (80% موارد). اما ممکن است در اثر شوک سپتیک و یا دیابت بیز بروز کند . تظاهرات بیماری برحسب وسعت نکروز و سرعت استقرار بیماری متفاوت است (ممکن است چند روز یا چند سال بعد از زایمان بروز کند ).

در کل شایعترین و زودرس ترین علامت بیماری قطع شیر است . ممکن است اختلال قاعدگی بصورت امنوره (قطع قاعدگیها) تا اولیگومنوره (قاعدگیهایی با فاصله بیشتر از 34 روز ) و اختلال فعالیت تیروئید و نارسایی ادرنال (ضعف – خستگی – عدم تحمل به سرما – ریزش موهای زیر بغل و عانه – کاهش میل جنسی و ... ) وجود داشته باشد یا نه .

درمان این حالت برحسب وجود اختلال فعالیت غده تیروئید و ادرنال و جایگزین کردن هورمون های مربوطه (تیروکسین – گلوکوکورتیکواستروئیدها و استروئیدهای جنسی ) است .معمولا نیازی به تجویز مینرال کورتیکوئیدها نیست .



نکته :

در سندرم شیهان کمبود هورمون رشد و پرولاکتین تقریبا همیشه (تقریبا 100% ) وجود دارد اما کمبود LHوFSH بترتیب در 70% و 40% موارد وجود داشته و دیابت بیمزه نسبیتا نادر است .
نارسایی هیپوفیز ثانویه به دیابت با بروز ناگهانی سردرد شدید در خط وسط و کاهش نیاز به انسولین مشخص میشود و میزان مرگ ومیر در این حالت به 30% میرسد.

سندرم بهجت را چقدر می شناسید؟
سندرم بهجت را چقدر می شناسید؟

بیماری بهجت با التهاب بخش میانی و عقب چشم و نیز التهابات شبکیه همراه است.

«بهجت» فقط نام یک خانم نیست بلکه معرف یک بیماری مزمن است که شریان‌ها و وریدهای بدن را گرفتار می‌کند و نام خود را از متخصص پوست ترکیه‌ای «هولوسی بهجت» و در واقع، اولین پزشکی که این بیماری را تشخیص داده، گرفته است. سندرم بهجت، اختلالی است که چند دستگاه بدن را مبتلا کرده و با زخم‌های دهانی، تناسلی، التهاب مفاصل، ضایعات پوستی و نیز درگیری چشمی بروز می‌کند. البته علائم این بیماری معمولا با درمان مناسب قابل کنترل است و در بسیاری از مبتلایان در نهایت وارد دوره خاموشی می‌شود.

دکتر فرهاد عصارزادگان، متخصص مغز و اعصاب، سندرم بهجت را این گونه معرفی می‌کند: این بیماری مزمن معمولا مردان و زنان جوان منطقه مدیترانه، خاور میانه و خاور دور را مبتلا می‌کند. سن متوسط شروع بیماری در انتهای دهه دوم زندگی و معمولا بین بیست و پنج‌ تا سی سالگی است. شیوع بیماری نیز در مردان، کمی بیشتر و شدت ابتلا نیز در آنها تا اندازه‌ای بیشتر است. عضو هیات علمی و استادیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی می‌افزاید: علائم برجسته بیماری شامل زخم‌های دهانی و تناسلی و درگیری چشمی می‌شود، ولی ممکن است درگیری مفصلی، ضایعات پوستی و آکنه‌ای شکل،درگیری گوارشی یا درگیری سیستم عصبی نیز داشته باشند که در صورت درگیری سیستم عصبی به آن نورو بهجت اتلاق می‌شود.


بهجت دامن شما را می‌گیرد

علت اصلی بیماری بهجت هنوز ناشناخته است، ولی آنچه مشخص است این عارضه همچون بیماری‌های دیگری که جنبه خود ایمنی دارد تحت واکنش غیرطبیعی سیستم ایمنی بدن ایجاد می‌شود. دکتر محسن سروش، روماتولوژیست با بیان این مطالب می‌گوید: برخی بررسی‌ها نشان می‌دهد که ممکن است، بیمار از نظر ژنتیک استعداد ابتلا به بهجت را داشته باشد و براثر مواجه شدن با یک عامل خارجی که ممکن است باکتری یا ویروس باشد، واکنش غیر طبیعی سیستم ایمنی شروع شود و بیماری بروز کند. البته بیماری بهجت مسری نیست و از شخصی به شخص دیگر منتقل نمی‌شود. دبیر انجمن روماتولوژی ایران می‌افزاید: نشانه‌های بیماری بهجت ممکن است، مدت طولانی دوام داشته یا پس از چند هفته از بین برود. زمانی که نشانه‌ها در بیمار ظاهر می‌شود، دوره اوج بیماری و موقع برطرف شدن علائم را دوره خاموشی بیماری می‌نامند. در هر دوره، شعله‌ور شدن بیماری ممکن است با یک یا دو علامت ظاهر شوند، اما علائم جدی تر بیماری معمولا ماه‌ها و حتی سال‌ها پس از علایم اولیه بروز می‌کند. این متخصص تاکید می‌کند: هیچ تست آزمایشگاهی اختصاصی برای سندرم بهجت وجود ندارد، ولی به هر حال از مجموع یک سری از تست‌ها و آزمایش‌های خونی در کنار تظاهرات بالینی برای تشخیص استفاده شود.


آفت‌های دهانی، نشانه ابتلا به بهجت

بسیاری از مردم دچار آفت می‌شوند.آفت‌های دهانی ضایعات دردناکی است که در قسمت‌های مختلف دهان از جمله داخ

سلااام
علوم پايه هم داديم به خير و خوشي
از امروز فيزيوپات شدم

دوستان،برا فيزيوپاتي ،جزوه خوندن خوبه؟كتاب خوبه؟كتاب خلاصه؟

استئومیلیت
استئومیلیت عفونت موضعی استخوان است که به صورت : 1) هماتوژن 2) انتقال از بافت عفونی مجاور 3) به صورت مستقیم ( به طور مثال در تروما یا جراحی) می تواند ایجاد شود. معمولا در انتقال هماتوژن آلودگی با یک نوع ارگانیسم و در انواع دیگر آلودگی با چند نوع ارگانیسم اتفاق می افتد. لازم به ذکر است انتقال هماتوژن در اطفال شایع تر از بالغین است.
دردرگیری هماتوژن استخوان های بلند محل شایع عفونت متافیز استخوان می باشد که اطفال به علت باز بودن صفحه رشد که بین متافیز و اپی فیز واقع شده و عبور عروق از این ناحیه مستعد ایجاد آرتریت هستند.
پس از ایجاد استئومیلیت اگزودای التهابی موجب بالا رفتن فشار در مغز استخوان و متعاقبا فشار به کورتکس استخوان و جدا شدن پریوست از استخوان خواهد شد. اگر این اتفاق بیافتد خونرسانی پریوست مختل می شود و ایجاد نکروز خواهد شد. نواحی بافت مرده جدا شده در رادیوگرافی قابل مشاهده هستند. تشکیل استخوان جدید در نواحی آسیب دیده "involucrum" نام دارد که گاهی اوقات غشایی به نام "sequestrum" آن را احاطه می کند.
استئومیلیت در اطفال بیشتر استخوان های بلند و در بزرگسالان بیشتر مهره ها را درگیر می کند.
ارگانیسم های شایع عبارتند از : استاف اورئوس_استافیلوکوک های کوآگولاز منفی_باسیل های گرم منفی هوازی
استئومیلیت حاد به طور معمول با تابلوی بالینی درد چند روزه تظاهر می یابد. یافته های موضعی (تندرنس_گرمی_اریتم_تورم) و علائم سیستمیک (تب_لرز) ممکن است وجود داشته باشند. استئومیلیت مزمن در زمینه استئومیلیت حاد گذشته ایجاد می شود و با درد تکرارشونده، اریتم و تورم همراهی دارد.
برای تشخیص می توان از بیوپسی استخوان (برای انجام کشت و تهیه لام پاتولوژی)، رادیوگرافی و تست های آزمایشگاهی کمک گرفت. روش استاندارد تشخیص جداسازی باکتری از نمونه گرفته شده از استخوان است. در استئومیلیت حاد ممکن است لکوسیتوز مشاهده شود اما در استئومیلیت مزمن لکوسیتوز کمتر شایع است. ESR و CRP اغلب افزایش می یابند اما می توانند نرمال هم باشند.
برای درمان می توان از دبریدمان زخم به علاوه درمان آنتی بیوتیکی استفاده کرد.
برای درمان امپریکال ونکومایسین در ترکیب با یکی از آنتی بیوتیک های زیر استفاده می شود: سیپروفلوکساسین_لووفلوکساسین_سفتازیدیم_سفپیم

صداع دردی است در سر پیدا میشود اگر در نیمه ای از سر باشد شقیقه نام دارد و سبب آن حبس شدن بخارات در مغز است که از بسته شدن مسامات (راههای خروجی) یا زیادی بخارهایی که تا مغز بالا رفته است پیدا میشود همین که بخارها حبس شد و یا بیش از اندازه حجم پرده های مغز بود در به هم پیوستگی بین پرده ها و همچنین بین پرده ها واستخوان های سر و درزهای آن جدایی میافکند این بیماری دو نوع علت دارد علل خارجی (خارج از بدن) و علل داخلی (داخل بدن) - علل خارجی : راه رفتن در آفتاب ، نزدیک آتش رفتن یا استشمام بوی دود ، زیاد ماندن در حمام و امثال اینها - علل داخلی : زیادی خون (علامتش همان علائم زیادی خون است ) و درد جلو سر و حوالی پیشانی که در این مورد فصد (رگ زنی) رگهای بازو مفید است و بعد علاوه بر ان باید از دارویی که خون را تصفیه کند (شراب الراوند ) مصرف شود ، غلبه صفرا در بدن (علامتش همان علائم عمومی صفرا است )،بلغم علامتش همان علائم عمومی بلغم است و درد عقب سر و سنگینی سر و درمانش غرغره کردن ایارج فیقراء و پاک سازی با ایارج اشق و حب بلغم و حب قوقیا و حب شب یار است ، سودا علامتش همان علائم عمومی سودا میباشد و درمان مخصوصش خوردن حب الشفاء است و دلیل دیگر آن بخارات معده است در این مورد باید معده تقویت شود
در این بیماری مریض سنگینی و درد در سر خود احساس میکند اگر در این هنگام بر سر خود فشار بیاورد احساس راحتی میکند علائم دیگر این بیماری در همان قسمت علت بیماری بیان شد
درمان موقت و مسکن برای این بیماری 1- چند تکه پارچه گرم کرده و پی در پی روی سر بیمار گذارند 2 - به وسیله اتو گرم مغز و سر بیمار را گرم کنند البته باید اول روی سر را با پارچه ای بپوشانند سپس ان را گرم کنند 3 - ریختن آب گرم در حمام روی سر و خوردن غذاهای گرم

سلااام دوستان
١٤ام علوم پايه دارم
با اينكه خيلي شنيدم سخت نيست ولي خيلي استرس گرفتم!
٢٠روز از پايان امتحانمون بيشتر فرصت برا خوندن نداشتم
دعا كنيد كلييي

ﺩﻭﺵ ﺑﯽ ﺗﻮ ﻣﻮﺝ p ﻧﻮﮎ ﺗﯿﺰ ﺷﺪ
ﻣﻮﺝ s ﺩﺭ v1 ﻣﻦ ﺭﯾﺰ ﺷﺪ
ﺑﯽ ﺗﻮ ﻗﻠﺒﻢ ﺍﺯ ﺗﻮ ﺷﺎﮐﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ
ﮔﻪ ﺑﺮﺍﺩﯼ ﮔﺎﻩ ﺗﺎﮐﯽ ﻣﯿﺸﻮﺩ
ﺗﻮ ﺗﻨﻔﺲ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﺩﯼ ﻣﯿﮑﻨﯽ
ﺗﻮ ﺩﻟﻢ ﺭﺍ ﻏﺮﻕ ﺷﺎﺩﯼ ﻣﯿﮑﻨﯽ
ﺍﺧﺮﺵ ﮐﺎﺭﻡ ﺑﻪ mi ﻣﯽ ﮐﺸﺪ
ﺟﺎﻥ ﻣﻦ ﺭﺍ ﺗﺎ ﻟﺐ ﻧﺎﯼ ﻣﯽ ﮐﺸﺪ
ﻣﻦ ﺯﺑﺎﻧﻢ ﺭﺍ ﻓﺪﺍﯾﺖ ﻣﯿﮑﻨﻢ
ﭘﻨﺞ ﺣﺴﻢ ﺭﺍ ﻓﺪﺍﯾﺖ ﻣﯿﮑﻨﻢ
ﮔﺮ ﺑﻪ ﯾﺎﺩ ﺗﻮ ﺳﻤﺎﺧﻢ ﮐﺮ ﺷﻮﺩ
ﻏﯿﺮ ﻧﺎﻣﺖ ﻧﺎﻡ ﺩﯾﮕﺮ ﻧﺸﻨﻮﺩ
ﻣﻦ ﺍﻟﺮﮊﯾﮏ ﻣﯿﺸﻮﻡ ﺍﺯ ﺑﻮﯼ ﺗﻮ
ﻣﯽ ﮐﺸﺪ ﺑﻮﯼ ﺗﻮ ﻣﻦ ﺭﺍ ﺳﻮﯼ ﺗﻮ
ﻗﺪﺭﺕ ﻟﻤﺲ ﺗﻮ ﺩﺭ ﻣﻦ ﻧﯿﺴﺖ ﭘﯿﭻ
ﻓﮑﺮ ﻟﻤﺴﺖ ﺭﺍﺩﯾﺎﻟﻢ ﺩﺍﺩﻩ ﭘﯿﭻ
ﻧﻘﻄﻪ ﻣﮏ ﺑﻮﺭﻧﯽ ﺍﻡ ﺩﺭﺩ ﺍﻭﺭ ﺍﺳﺖ
ﻋﻠﺘﺶ ﻋﺸﻖ ﺗﻮ ﺍﻡ ﺩﺭ ﺑﺎﻭﺭ ﺍﺳﺖ
ﺍﯼ ﺭﮊﯾﻤﻢ ﺍﺯ ﺗﻮ NPO ﺷﺪﻩ
ﮔﺮﯾﻪ ﻫﺎﯾﻢ ﺛﺒﺖ ﺩﺭ i/o ﺷﺪﻩv/s ﺍﻡ ﺭﺍ ﺗﻮ ﺩﮔﺮﮔﻮﻥ ﻣﯽ کنی
ﭼﺸﻤﻬﺎ ﺭﺍ ﻣﺜﻞ ﺩﻝ ﺧﻮﻥ ﻣﯿﮑﻨﯽ
ﻣﻬﺮﻩ ﻫﺎﯼ ﭘﺸﺖ ﻣﻦ ﮐﯿﻔﻮﺯ ﮔﺮﻓﺖ
ﺩﻧﺪﻩ ﻫﺎﯼ ﺳﯿﻨﻪ ﺍﺳﮑﻠﯿﻮﺯ ﮔﺮﻓﺖ
ﺍﯼ ﭘﻞ ﻣﻐﺰﯼ ﻣﻦ ﺑﺮ ﺭﻭﺩ ﺗﻮ
ﻋﻨﮑﺒﻮﺗﻢ ﺭﺍ ﺯﺗﺎﺭ ﻭ ﭘﻮﺩ،ﺗﻮ
ﻣﺜﻞ csf ﮐﻪ ﻏﻞ ﻭ ﻏﻞ ﺯﺩﻩ
ﭘﻮﺳﺘﻢ ﺍﺯ ﺩﻭﺭﯾﺖ ﻃﺎﻭﻝ ﺯﺩﻩ
ﻋﺶ ﺗﻮ ﺛﺒﺖ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﮐﺎﺭﺩﮐﺲ ﻣﻦ
ﻣﻦ ﺑﻪ ms ﻭ ﺗﻮ a vonexe ﻣﻦ
ﻋﺸﻖ ﺗﻮ ﺷﺪ ﺍﻧﻔﻮﺯﯾﻮﻥ ﺑﺮ ﺩﻟﻢ
ﻋﺸﻖ ﺑﺎﻻﺑﺮﺩ range ﺍﻫﻨﻢ
ﺍﮐﺴﻮﻥ ﺑﯿﻨﺎﯾﯿﻢ ﻧﻮﺭﺍﻧﯽ ﺍﺳﺖ
ﻣﺮﺩﻡ ﭼﺸﻤﺎﻥ ﻣﻦ ﺑﺎﺭﺍﻧﯽ ﺍﺳﺖ
ﺭﻭﺩﻩ ﺍﻡ ﺭﺍ ﻋﺸﻖ ﺗﻮ ﮐﺮﺩﻩ ﺩﺭﺍﺯ
ﺑﺲ ﮐﻪ ﮐﺮﺩﻡ ﻧﺎﻟﻪ ﺩﺭ ﺍﻭﺻﺎﻑ ﻧﺎﺯ
ﻧﺎﺯ ﺗﻮ ﮔﻮﯾﯽ ﺍﺳﺖ ﻗﻨﺪ ﺧﻮﻥ ﻣﻦ
ﺍﯼ ﺗﻮ ﻓﻮﻟﯽ ، NG ﻭ ﻧﻞ، ﺁﺗﻮﻥ من.
روز پرستار مبارک

آیا همه غذاهای دریایی خوب هستند؟
خیر. برخی از سخت‌پوستان مانند میگو،کلسترول بالایی دارند. همین‌طور برخی محصولات دریایی مانند شمشیر ماهی و تن می‌توانند حاوی بالاترین سطح سموم صنعتی باشند. پس نباید آنها را بیش از سه بار در هفته بخورید.
من جوان و سالم هستم و تا به حال به دکتر مراجعه نکرده‌ام. آیا کار بدی می‌کنم؟
مطلب ابتدایی این است که شما تا سن 40 سالگی کمترین نیاز را برای مراجعه به دکتر دارید. اما آزمایش‌های استانداردی مانند کلسترول، فشار خون و از این نوع تست‌ها هستند که دست کم باید هر 5 سال یک بار انجام شوند. پس بهتر است یک وقت ملاقات از پزشک بگیرید.
من وزنم بالا است و زیاد عرق می کنم. چرا؟
عرق کردن یکی از روش‌هایی است که بدن از عهده اضافه وزن شما برمی‌آید. پس به کم کردن وزن کمک می‌کند. اما عملکرد تیروئید شما نیز باید بررسی شود. تیروئید پرکار سبب تعریق زیاد می‌شود اما این مسئله قابل درمان است.
اگر هر هفته یک ساعت ورزش کنم، آیا مطابق با 20 دقیقه ورزش 3 روز در هفته است؟
به نظر شما هر روز مسواک زدن بهتر است یا فقط یکشنبه‌ها مسواک زدن برای مدت طولانی؟! معلوم است که بهتر است یک روز در میان ورزش کنید.
آیا چیدن علف‌های هرز نوعی ورزش به شمار می‌آید؟
بله به شرطی که زیاد کمرتان را خم نکنید و به شکمتان فشار بیاورید
ورزش پشت فرمان
من هر روز 45 دقیقه تا حومه شهر و بالعکس رانندگی می کنم. آیا راهی هست که وقتی پشت فرمان هستم بتوانم ورزش کنم؟
بله در حال رانندگی عضلات باسن را هر چقدر که می‌توانی سفت کن و فشار بده. این کار را پنج بار به مدت 30 ثانیه انجام داده و 10 ثانیه استراحت کن. بعد پشت فرمان خم و راست شو. ماهیچه‌های باسن را 20 مرتبه منقبض کرده و رها کن. بعد: شانه‌های خود را آنقدر بالا بیاور که نزدیک گوش‌هایت شود و برای 10 ثانیه نگهدار. بعد استراحت کن. این حرکت را هم پنج بار تکرار کن. و بعد می‌بینی که رسیدی!
آیا واقعا پول‌ها آلوده است؟ آیا باید پس از دست زدن به آن حتما دست‌هایم را بشویم؟
در یک پژوهش نشان داده شد كه 94درصد اسکناس‌ها بیماری‌زا یا به طور بالقوه دارای ترکیبات بیماری‌زا بودند. مطلب قابل توجه اینکه، پژوهش دیگری نشان داده که 92درصد اسکناس‌های آزمایش شده دارای میكروب‌های خطرناك بودند. اما آیا در پایان روز آنها برای ما خطری ایجاد می‌کنند؟ خیر. پوست ما خود به خود یک مانع ایجاد می‌کند البته بد هم نیست كه بلافاصله دست‌تان را بشویید چون ممكن است دست‌تان را به دهان ببرید. فقط از دردهان گذاشتن اسکناس خودداری کنید.
صدای تق تقی که در مفصل ران، بازو یا زانو هنگام کشیدن عضلات یا ورزش شنیده می‌شود چیست؟
وقتی مفاصل‌تان را می‌کشید، فضای خالی‌ای ایجاد می‌شود که به طور تحت‌اللفظی گاز را از مایع درون مفصل بیرون می‌آوردواین گاز می‌ترکد ایجاد صدا می‌كند. در كل مسئله مهمی نیست.

سلاااااام
امروز ازمون ارشد ثبت نام کردم....حالا کی میتونه درس بخونه با این همه مشغله کاری و فکری....اینو گفتم ک انتظار رتبه یک رو نداشته باشین ازمااا...
دوستون دارم شدید...

جنگ با میگرن، بیماری ناپلئون بناپارت!
جنگ با میگرن، بیماری ناپلئون بناپارت!
با افزایش سن، زنان بیش از مردان از سردردهای میگرنی رنج می برند.

بسیاری از چهره های مشهور تاریخ دچار میگرن بوده اند. ناپلئون بناپارت و آلفرد نوبل از جمله این شخصیت ها هستند. میگرن، سردردهای یک طرفه ضرباندار است که معمولا با تهوع و حساسیت به نور و صدا همراه می باشد. بعلاوه گاهی فرد دچال اختلال در بینایی و یا تمرکز می شود. بطور کلی ده درصد کل جمیعت جهان به سردرد میگرن مبتلا هستند و میگرن، در هر سنی، از اوایل کودکی تا بعد از آن می تواند شروع شود.

با وجود این حمله های میگرنی به ندرت قبل از 5 سالگی رخ می دهد و بیشترین شیوع، در دوران بلوغ و اوایل بزرگسالی است. با افزایش سن، زنان بیش از مردان از سردردهای میگرنی رنج می برند. حدودا چهاردرصد کودکان پیش از بلوغ دچار میگرن هستند و پس از بلوغ این میزان تا 6 درصد در مردان و 18 درصد در زنان افزایش می یابد و بعد به تدریج تا 40 سالگی شیوع میگرن کاهش می یابد.

میگرن یکی از معدود سردردهایی است که هنوز علم پزشکی برای آن درمان قطعی نیافته است. افراد بیشماری از این سردرد رنج می برند. درد ضربان دار میگرن که معمولا در یک طرف سر بروز می کند اغلب با تهوع، و حساسیت شدید به نور، همراه است و فرد را بی امان می کند. گرفتگی بینی و اختلال در بینایی و دید گاهی اوقات فرد دچار اسهال، دردهای شکمی، احساس غیرطبیعی گرما یا سرما، اضطراب، افسردگی، تحریک پذیری و ناتوانی در تمرکز می شود. پس از حمله هم مبتلایان اغلب احساس خستگی، تحریک پذیری، بیقراری یا افسردگی و پرانرژی بودن غیرمعمولی می کنند.
میزان بالاتر شیوع میگرن در میان زنان با نوسانات میزان هورمون جنسی زنانه یا استروژن ارتباط داده شده است؛ کاهش میزان استروژن در پیش از قاعدگی مشاهده می شود، که نسبت به اشکال دیگر میگرن شدیدتر و طولانی مدت تر است. این نوع میگرن معمولا در بارداری که سطح استروژن بالاست فروکش می کند و با یائسگی و پایان نوسانات هورمونی پایان می پذیرد. گرچه مدت ها اعتقاد بر این بود که میگرن یک سردرد عروقی است که نتیجه انقباض و بعد گشاد شدن عروق خونی در سر است. در حال حاضر آن را ناشی از تغییرات عصبی در مغز و آزادی مواد پپتیدی عصبی التهابی می دانند که به نوبه خود باعث انقباض عروق می شوند.

سردرد اغلب قبل از اینکه رگ ها گشاد شوند شروع می شود. این پدیده پپتیدهای التهابی رشته های عصبی را حساس می کنند و در نتیجه آنها به تحریکات معمول مانند ضربان نبض عروق واکنش نشان می دهند و باعث درد میگرنی می شوند. البته میگرن در بعضی خانواده ها بیشتر دیده می شود. در این زمینه دو ژن شناسایی شده است که جهش در هر کدام آن ها با این میگرن های ارثی یا خانوادگی ارتباط دارد.

علائم میگرن
حمله های سردرد میگرن به طور معمول صبح ها و اغلب آخر هفته شروع می شود. هر حمله از چند ساعت تا چند روز به طول می انجامد و تعداد حمله ها در هر ماه بین 1-3 ب

کمبود این ویتامین مرگ آور است
کمبود این ویتامین مرگ آور است
روغن کبد ماهی، شیر غنی شده و تخم مرغ منابع غذایی ویتامین D هستند.

یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که کمبود ویتامین D با 25 درصد افزایش خطر مرگ و میر همراه است.
محققان در مریلند 13000 مرد و زن سالم را در یک دوره زمانی 6 ساله مورد بررسی قرار داده و میزان مرگ و میر افرادی را که مقادیر ویتامین D در خونشان کم یا طبیعی بود، مقایسه نمودند.
در پایان دوره 6 ساله، 1800 نفر از این افراد فوت کردند که علت مرگ 700 نفر از آنها بیماری قلبی- عروقی گزارش شد. همچنین مشخص گردید که 400 نفر از افراد فوت شده دچار کمبود ویتامین D بودند. به عبارت دیگر کمبود ویتامین با 25 درصد افزایش خطر مرگ و میر همراه بود.
شرح این مطالعه در نشریه طب داخلی منتشر شده است.

محدود بودن منابع غذایی حاوی ویتامین D، آلودگی هوا و عدم قرار گرفتن در معرض نور خورشید به میزان کافی، از دلایل کمبود این ویتامین به شمار می روند. متخصصان توصیه می کنند برای تامین ویتامین D مورد نیاز می بایست پوست بدن روزانه 15 تا 20 دقیقه در معرض نور مستقیم خورشید قرار گیرد. روغن کبد ماهی، شیر غنی شده و تخم مرغ منابع غذایی ویتامین D هستند.

تهیه و ترجمه: گروه سلامت

اسپوندیلیت انکیلوزان Ankylosing spondylitis

یک نوع بیماری روماتیسمی مزمن است که عمدتا ستون مهره و مفاصل ساکروایلیاک (مفصل ساکروایلیاک مفصل بین استخوان ساکروم و لگن است) را گرفتار میکند. اسپوندیلیت به معنای التهاب ستون مهره است و انکیلوزان به این معنا است که استخوان ها تمایل دارند به یکدیگر جوش خورده و متصل شوند. اسپوندیلیت انکیلوزان موجب جوش خوردن مهره ها در ستون فقرات میشود.

در بیماری اسپوندیلیت انکیلوزان لیگامان های اطراف ستون مهره در محل اتصال به مهره ها دچار التهاب میشوند. به زبان دیگر منشا بیماری اسپوندیلیت انکیلوزان التهاب این لیگامان ها و رباط ها است. این التهاب موجب تحریک سلول های استخوان ساز شده و در داخل لیگامان ها استخوان ساخته شده و بعد از مدتی لیگامان ها تبدیل به استخوان میشوند.
بتدریج این استخوان ها بزرگتر شده و چون خود لیگامان ها از اطراف به مهره های مجاور متصل هستند، استخوان های ایجاد شده در درون رباط ها همچون یک پل بین مهره های مجاور اتصال برقرار کرده و مهره ها را بهم وصل میکنند. بعد از مدتی مهره های ستون مهره به هم متصل شده و حرکت بین آنها از بین میرود. همین اتفاق در مفاصل ساکروایلیاک هم میفتد و موجب میشود مفاصل ساکروایلیاک بهم جوش بخورند. ( مفصل ساکروایلیاک بین استخوان ساکروم و استخوان ایلیوم قرار گرفته و در پشت حلقه لگن قرار دارد).
پس محل اصلی فعالیت بیماری اسپوندیلیت انکیلوزان ستون مهره و مفاصل ساکروایلیاک است. البته بعضی دیگر از مفاصل بدن هم میتوانند در روند این بیماری درگیر شوند که مهم ترین آنها مفصل ران است.
بیماری اسپوندیلیت انکیلوزان معمولا در سنین 35-15 سالگی شروع شده و در مردان 5-3 برابر شایعتر از زنان است.
علت اصلی اسپوندیلیت انکیلوزان به درستی شناخته شده نیست ولی در بروز آن زمینه ژنتیکی دارد. 90 درصد این بیماران مبتلا ژنی به نام HLA-B27 را دارند در حالیکه این ژن فقط در 10 درصد افراد سالم دیده میشود.
از وجود این ژن در بدن فرد به عنوان یکی از علائم آزمایشگاهی بیماری استفاده میشود. البته وجود این ژن در بدن یک فرد همیشه نشانه بیمار بودن او نیست. بیماری اسپوندیلیت انکیلوزان معمولا یک بیماری پیشرونده است.

مهمترین علائم:
* کمردرد : کمردرد مهمترین علامت اسپوندیلیت انکیلوزان است. درد ابتدا در پایین کمر احساس میشود و در اوایل خفیف است ولی بتدریج در عرض چند ماه شدید میشود.
* خشکی کمر
* کیفوز
* اختلال تنفس
* درگیری دیگر مفاصل بدن : در 40 درصد بیماران
* التهاب تاندون و لیگامان ها : شایعترین محل :تاندون آشیل
* التهاب چشم : در30 درصد افراد
* علائم عمومی: خستگی کاهش وزن کم خونی تب خفیف
* بیماری های دیگر: علائم اسپوندیلیت انکیلوزان ممکن است در بیماری های التهابی روده ( بیماری کرون و بیماری کولیت اولسرو) و پسوریازیس هم دیده شوند.
* مشکلات قلبی عروقی:نارسایی دریچه آئورت و اختلالات ریتم قلب