تولدت مبارک Ameri

دستورالعمل هایی که به شما در مصرف صحیح داروها کمک می کند:
1- درباره دارو و شرایط بیماری خود اطلاعات کافی داشته باشید. دانستن عوارض جانبی دارو هایی که استفاده می کنید اهمیت زیادی دارد. بعضی از عوارض جانبی پس از مدت کوتاهی ناپدید می شوند، شما می توانید درباره عوارض کوتاه مدت و بلند مدت داروها با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید.
2- ظرف دارو وسیله ایست که در اکثر داروخانه ها موجود است. این ظرف به بخش های خاص تقسیم شده و بوسیله آن می توان داروها را براساس روز و زمان مصرف جدا کرد. این ظرف بخصوص در افراد کهنسال که زمان مصرف دارو ها را فراموش می کنند بسیار مفید است.
3- برنامه های یادآوریی که روی گوشی های هوشمند نصب می شوند به بیماران کمک می کنند تا دارو را در زمان صحیح مصرف کند. بعنوان مثال برنامه Drugs.com Pill Reminder App که بصورت مجانی در سایت وجود دارد. شما می توانید زمان و دستور مصرف را در برنامه وارد کنید تا در زمان مناسب مصرف دارو را یادآوری کند.
4- در صورتیکه دسترسی به موبایل ندارید یا استفاده از تقویم را ترجیح می دهید. می توانید مقدار مصرف دارو های خود را روی تقویم بنویسید و یا روی صفحه ای نوشته و به یخچال یا رایانه تان بچسبانید.
5- شما می توانید مصرف دارو های خود را با یک فعالیت مشخص مثل صبحانه و یا قبل از خواب هماهنگ کنید. یکی از بهترین زمان ها برای مصرف داروها قبل از مسواک زدن است. اگر باید داروی خود را در یخچال نگه دارید یک برگه روی در یخچال بچسبانید تا هنگام مصرف آن در یادتان بماند.
6- از دوستان و اعضای خانواده کمک بگیرید. افراد کهنسال برای بیاد آوردن زمان مصرف داروها نیازمند کمک دیگران هستند، در صورتیکه این موجودات دوست داشتنی در اطراف شما زندگی می کنند به آنها کمک کنید یک ظرف دارو تهیه کنند. شما می توانید عکس های بزرگی از داروهای آنها تهیه کنید و روی آنها نام، مقدار و مورد مصرف را بنویسید و در جای مناسب بچسبانید.
7- از پزشک و داروساز خود بخواهید دستور دارویی شما را ساده تر کند. در صورتیکه تعداد زیادی دارو مصرف می کنید ممکن است پزشک بتواند داروی مشابهی تجویز کند که یک بار در روز مصرف شود. اگر از چند پزشک دارو می گیرید و آنها با هم تداخل دارند ممکن است پزشک بتواند داروهایی تجویز کند که تداخل کمتری داشته باشند. در مورد اینکه کدام دارو ها را می توان یا نمی توان همزمان استفاده کرد از پزشک و داروساز خود راهنمایی بخواهید.

هیچ چیز با ارزشتر از اخلاق نیکو نیست "امام رضا (ع) "

میلاد هشتمین امام، هفتمین قبله و دهمین کشتی نجات آقا امام رضا (ع) بر شما مبارک باد.

سلام بچه ها... عیدتون مبارک....
راستش یک روزی درگیر آماده کردن این تابلو بودم تا ب ولادت آقا برسم.
اگ اجازه بدین، این تابلو ی ناقابل رو خالصانه وصادقانه از طرف همه ی فیس طبی های عزیز ب مناسبت ولادت باسر سعادت وسراسر نور آقا امام رضا(ع)، تقدیم آقا میکنم.
امیدوارم ک بحق این روز مبارک ومیمون، همه ب حاجتاشون برسن...انشالله
آقا جان:
به سرم غیر هوای تو تمنایی نیست
بطلب تا که فقط سیر نگاهت بکنم...

مکیدن شست Thumb sucking
شرح بیماری
مكيدن شست عبارت است از قراردادن انگشت دست بر سقف دهان در پشت دندان ها و مكيدن آن با لب ها و دندان هاي بسته . مكيدن شست ، شايع است و يك رفتار و نه اختلال به شمار مي رود. كودكان هر دو جنس و حداكثر 12 ساله را مبتلا مي كند ولي در كودكان كم سن شايع تر است .

علايم شايع
ميكدن شست (بيشتر قبل از به خواب رفتن ، هنگام تماشاي تلويزيون يا هنگام گرسنگي ، بيماري يا خستگي رخ دهد).

علل
مكيدن شست يكي از اولين اعمال هماهنگي است كه يك شيرخوار مي تواند انجام دهد و به رضايت برسد. مكيدن شست اگر بعد از شيرخواري (به ويژه تا سال هاي پيش دبستاني ) ادامه يابد، ممكن است حاكي از يك اختلال وضعيتي باشد.

عوامل افزايش دهنده خطر
- اضافه شدن يك نوزاد جديد به خانواده

- احساس قطع علاقه يا توجه والدين توسط شيرخوار

پيشگيري
- مكيدن شست طبيعي است و آسيب خطرناكي ايجاد نمي كنند تا اين كه دندان هاي دايمي در 7-6 سالگي شروع به در آمدن بكنند. بيشتر كودكان تا اين سن اين عادت را ترك مي كنند. در غير اين صورت ، والدين بايد با كودك كار كنند تا به خاطر ظاهر و سلامت دندان ها اين عادت را تغيير دهد.

- در صورت تمايل در اوايل شيرخواري ساير مكانيسم هاي تسكين بخش از جمله گهواره را فراهم كنيد.

عواقب مورد انتظار
در بيشتر موارد اين عادت خود به خود از بين مي رود به خصوص اگر تبديل به مسأله اي بين والدين و كودك نشده باشد.

عوارض احتمالي
جلو آمدن دندان هاي پيش . مكيدن شست ممكن است چنان فشاري به دندان هاي پيش وارد كند كه سرانجام آنها را به جلو براند.

درمان
اصول كلي
- معمولاً هيچ درماني يا فعاليتي لازم نيست . روش هاي چون تنبيه ، شرمسار كردن و يادآوري معمولاً ارزشي ندارند. ساير روش ها نيز به ويژه موفقيت آميز نيستند (دستكش هاي يك سره ، مواد برنزه بر روي شست ، اسپلينت آرنج و غيره ) و ممكن است صدمه ديگري وارد كنند. در مورد كودك بالاي 6 يا 7 سال كه انگشت خود را مي مكد:

- به كودك توجه بيشتري كنيد. ببينيد آيا تعارض ها يا موقعيت هاي اضطراب زا مكيدن را تحريك مي كنند يا خير. به كودك كمك كنيد تا راه حل هاي ديگري براي استرس بيابد.

- اگر كودك تصميم بگيرد كه سعي به توقف مكيدن كند، به او كمك كنيد تا به اين هدف برسد. براي هرگونه پيشرفتي به سمت هدف ، جايزه بدهيد. جايزه يك رشوه محسوب نمي شود بلكه چيزي است كه با تلاش حاصل مي گردد.

- روان درماني يا مشاوره (تنها در صورت مكيدن شست به مدت طولاني يا بيش از حد)

داروها
معمولاً براي اين اختلال دارويي لازم نيست .

فعاليت
محدوديتي وجود ندارد.

رژيم غذايي
رژيم غذايي خاصي ندارد.

در چه شرايطي بايد به پزشك مراجعه نمود ؟
- اگر كودك دوست دارد ترك كند و تلاش در جهت اصلاح رفتار (پاداش براي پيشرفت ) مشكل را حل نكرده باشد، از دندانپزشك خود نيز كمك بخواهيد. دندانپزشك ممكن است يك دستگاه تمرين دهنده را در دهان كودك نصب كند تا نگذارد شست ، سقف دهان را لمس كند.

کراتوز سبورئیک Keratoses seborrheic
شرح بيماري
كراتوز سبورئيك‌ عبارت‌ است‌ از يك‌ نوع‌ بيماري‌ التهابي‌ پوسته‌ ريزنده‌ و غير مسري‌ پوست‌. اين‌ بيماري‌ ممكن‌ است‌ قفسه‌ سينه‌ ؛ پشت‌ ؛ صورت‌ ، بازوها را درگير كند و مي‌تواند در زنان‌ و مردان‌ بزرگسال‌ رخ‌ دهد. تا سن‌ 60 سالگي‌ ، تقريباً همه‌ داراي‌ چند تا از اين‌ نوع‌ ضايعات‌ هستند.

علايم‌ شايع‌
جوش‌ هايي‌ با خصوصيات‌ زير:
- برآمده‌ به‌ صورت‌ مسطح‌ و با حدود مشخص‌

- جوش‌هاي‌ جديد ، نسبتاًمسطح‌ و به‌ رنگ‌ قهوه‌اي‌ روشن‌ هستند. جوش‌هاي‌ قديمي‌ قهوه‌اي‌ تيره‌ يا سياه‌ هستند.

- عرض‌ اين‌ جوش‌ها 20-5 ميلي‌متر است‌. آنها روي‌ قفسه‌ سينه‌، پشت‌، صورت‌ و بازوها پخش‌ مي‌شوند.

- اين‌ جوش‌ها خارش‌ ندارند و اذيت‌ نمي‌كنند.

- ممكن‌است‌ تنها 2-1 جوش‌، يا حتي‌ تا 100 جوش‌ هم‌ وجود داشته‌ باشد.

علل
ناشناخته‌ هستند.

عوامل تشديد كننده بيماري
- بالا رفتن‌ سن‌

- سابقه‌ خانوادگي‌ اين‌ نوع‌ ضايعات‌ پوست‌

- زياد قرارگرفتن‌ در معرض‌ نور خورشيد يا وارد آمدن‌ ساير انواع‌ آسيب‌هاي‌ پوستي‌

پيشگيري‌
راه‌ خاصي‌ براي‌ پيشگيري‌ از آن‌ وجود ندارد.

عواقب‌ مورد انتظار
تعداد ضايعات‌ پوستي‌ با گذشت‌ زمان‌ زياد مي‌شود. ضايعات‌ به‌ طور دايمي‌ باقي‌ مي‌مانند مگراينكه‌ برداشته‌ شوند. كراتوزهاي‌ سبورئيك‌ بي‌خطر هستند و نيازي‌ به‌ درمان‌ آنها وجود ندارد، اما اكثر افراد خواهان‌ برداشتن‌ آنها هستند (خصوصاً اگر ظاهر خوبي‌ نداشته‌ باشند يا در تماس‌ با لباس‌ دچار تحريك‌ و آزردگي‌ شوند).

عوارض‌ احتمالي‌
در صورت‌ وجود كراتوز سبورئيك‌ روي‌ حاشيه‌ پلك‌، ممكن‌ است‌ نياز به‌ درمان‌ مخصوص‌ وجود داشته‌ باشد.

درمان
اصول‌ كلي‌
- برداشتن‌ ضايعات‌ پوستي‌ در صورتي‌ كه‌ ظاهري‌ نازيبا داشته‌ باشند، در تماس‌ با لباس‌ دچار تحريك‌ و آزردگي‌ شوند، يا در شانه‌ كردن‌، اصلاح‌ يا كارهاي‌ مشابه‌ اخلال‌ ايجاد كنند. روش‌هاي‌ برداشتن‌ اين‌ ضايعات‌ پوست‌ متنوع‌ هستند: سرما درماني‌، سوزاندن‌ شيميايي‌، جراحي‌ الكتريكي‌ خفيف‌، يا نمونه‌ برداري‌ همراه‌ باتراشيدن‌.

- پس‌ از برداشتن‌ ضايعه‌ پوست‌، يك‌ تاول‌ (گاهي‌ حاوي‌ خون‌) در همان‌ ناحيه‌ ظاهر مي‌شود. سر تاول‌ خود به‌ خود در عرض‌ 2 هفته‌ مي‌افتد. جاي‌ عمل‌ نمي‌ماند يا اگر هم‌ بماند، بسيار جزئي‌ است‌. در مورد شستشوي‌ ناحيه‌ و استفاده‌ از مواد آرايشي‌ طبق‌ معمول‌ عمل‌ كنيد. اگر لباس‌ باعث‌ تحريك‌ يا تاول‌ شود، روي‌ آن‌ يك‌ بانداژ كوچك‌ انجام‌ دهيد.

داروها
براي‌ اين‌ ضايعات‌ معمولاً دارو ضرورت‌ ندارد.

فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري
محدوديت‌ براي‌ آن‌ وجود ندارد.

رژيم‌ غذايي
رژيم‌ خاصي‌ توصيه‌ نمي‌شود.

واكنش‌ پوستي‌ آلرژيك‌ به‌ عفونت‌ پوست‌ Id reaction
شرح بيماري
واكنش‌ پوستي‌ آلرژيك‌ به‌ عفونت‌ پوست‌ يك‌ نوع‌ پاسخ‌ آلرژيك‌ به‌ يك‌ عفونت‌ اوليه‌ در پوست‌ پا ، كشاله‌ران‌ يا ساير نواحي‌ است‌، كه‌ موجب‌ بروز بثور خارش‌دار در جاي‌ ديگر از پوست‌ مي‌شود.

علايم‌ شايع
- خارش‌ (غالباً شديد)

- بروز تاول‌هايي‌ با اندازه‌هاي‌ مختلف‌ روي‌ پوست‌

علل‌
ناشناخته‌ است‌. اين‌ واكنش‌ ممكن‌ است‌ يك‌ نوع‌ اختلال‌ در پاسخ‌ دستگاه‌ ايمني‌ بدن‌ به‌ عفونت‌ اوليه‌ پوست‌ باشد. اين‌ واكنش‌ غالباً در بعضي‌ از انواع‌ درماتيت‌ ( التهاب‌ پوست ‌)، عفونت‌هاي‌ گوش‌ خارجي‌ و اگزماي‌ دست‌ يا پا رخ‌ مي‌دهد.

عوامل تشديد كننده بيماري
- بثور پوستي‌ اخير (خصوصاً درماتيت‌ ناحيه‌ پوشك‌ ، درماتيت‌ ناشي‌ از توقف‌ جريان‌ خون ‌، التهاب‌ گوش‌ خارجي ‌، اگزماي‌ دست‌ ، اگزماي‌ پا)

- استرس‌

- سابقه‌ آلرژي‌

پيشگيري‌
درمان‌ تمام‌ بيماري‌هاي‌ پوستي‌ را تا ناپديد شدن‌ علايم‌ به‌طور كامل‌ ادامه‌ دهيد.

عواقب‌ مورد انتظار
معمولاً در عرض‌ 2 هفته‌ خوب‌ مي‌شود. در صورت‌ قطع‌ درمان‌ قبل‌ از ناپديد شدن‌ كامل‌ اين‌ واكنش‌ آلرژي‌ و بيماري‌ اوليه ‌، عود واكنش‌ سريع‌ خواهد بود.

عوارض‌ احتمالي‌
واكنش‌ نامطلوب‌ به‌ داروي‌ مورد استفاده‌ در درمان‌

درمان‌
اصول‌ كلي‌
- امكان‌ دارد توصيه‌ به‌ گرفتن‌ كشت‌ از بيماري‌ اوليه‌ پوستي‌ شود.

- درمان‌ بيماري‌ پوستي‌ اوليه‌ را به‌طور كامل‌ پيگيري‌ كنيد تا زماني‌ كه‌ كاملاً خوب‌ شود. با اين‌ كار مي‌توان‌ از عود واكنش‌ آلرژيك‌ پيشگيري‌ به‌ عمل‌ آورد.

- واكنش‌ آلرژيك‌ فوق‌ به‌ اقدامات‌ ساده‌ مثل‌ گذاشتن‌ كمپرس‌ مرطوب‌ خوب‌ جواب‌ نمي‌دهد.

- حتي‌الامكان‌ استرس‌ را كم‌ كنيد.

داروها
داروهاي‌ كورتيزوني‌ ماليدني‌ يا خوراكي‌. داروهاي‌ كورتيزوني‌ خوراكي‌ سريعاً واكنش‌ آلرژيك‌ را كنترل‌ مي‌كنند، اما بيماري‌ زمينه‌ساز به‌ كندي‌ بهبود خواهد يافت‌.

فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري
محدوديتي‌ براي‌ آن‌ وجود ندارد.

رژيم‌ غذايي‌
رژيم‌ خاصي‌ توصيه‌ نمي‌شود.

در چه شرايطي بايد به پزشك مراجعه نمود ؟
- اگر شما علايم‌ واكنش‌ پوستي‌ آلرژيك‌ به‌ عفونت‌ پوست‌ را داريد.

- اگر يكي‌ از موارد زير به‌ هنگام‌ درمان‌ رخ‌ دهد:
ـ تب‌ بالاتر از 3/38 درجه‌ سانتيگراد
ـ گرمي ‌، قرمزي ‌، درد ، يا حساسيت‌ به‌ لمس‌ در هر كدام‌ از ضايعات‌ پوستي‌. اين‌ به‌ معناي‌ عفونت‌ است‌.

- اگر دچار علايم‌ جديد و غير قابل‌ توجيه‌ شده‌ايد. داروهاي‌ مورد استفاده‌ در درمان‌ ممكن‌ است‌ عوارض‌ جانبي‌ به‌ همراه‌ داشته‌ باشند.

سارس

سارس، سندرم عفونت حاد تنفسی است كه در اواخر نوامبر 2002 در استان گوانگ دانگ در جنوب چین شیوع یافت. دو ویروس به نامهای متایفومو ویروس و یك كرنو ویروس.

علایم بالینی:

دوره كمون بیماری دو تا هفت روز است كه ممكن است تا چهارده روز طول بكشد.

علایم بیماری:

تب بالای 38 درجه سانتیگراد، درد و سفتی عضلانی، سردرد و دردهای عضلانی و كمی اسهال، سرفه خشك و تنگی تنفس (فاز تنسی) %ـ20 از بیماران نیاز به ICU و -10 آنها نیاز به انیتوباسیون و تهویه مكانیسمی.

تشخیص:

گرافی سینه ـ شمارش سلولهای خونی كه تعداد لنفوسیتها كاهش مییابد. ـ كاه تعداد پلاكت ـ سطوح CPK افزایش و آمینازهای كبدی 6-2 برابر و LDH بالا میرود.

درمان:

1ـ استفاده از آنتیبیوتیكهای وسیع الطیف برای درمان پنومونیهای شدید.

2ـ كورتیكواستدوتیدها كه به نظر میرسد تب را عرض یك تا دو روز كنترل میكند.

3ـ در موارد شدید متیل پردنیزولون وریدی mg/kg10 برای دو روز.

كنترل و پیشگیری:

اولین راه انتشار بیماری از طریق تماس نزدیك فرد سالم با فرد مبتلا به بیماری است. راههای انتشار بالقوه بیماری، تماس افراد با پوست واشیاتی است كه با ذرات خارج شده از دهان فرد بیمار آلوده شده و با مالیدن دستها به چشم، بینی و دهان خود به بیماری مبتلا گردیدهاند.

بیماری، فوقالعاده مسری است.

برای پیشگیری از سرایت بیماری باید موارد زیر رعایت شود:

1ـ شستوشوی دستها بعد از هر تماس با بیمار و بعد از در آوردن دستكشها.

2ـ در هنگام كار، به چشمها، بینی و دهان خود دست نزنید.

3ـ هنگام تماس با بیمار از ماسك مخصوص استفاده كنید.

4ـ وسایل محل كار را حداقل روزی یك بار با وایتكس یك درصد ضدعفونی كرده و با آب بشویید.

5ـ بیمار مبتلا در طول این ده روز نباید به مكانهای عمومی رفتوآمد كند.

ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ
ﻣﻌﻨﯽ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻨﺖ ﺭﺍ ﻧﻔﻬﻤﺪ
ﺩﺭﺳﺖ ﻣﺜﻞ ﺗﻮﺿﯿﺢ ﺩﺍﺩﻥ ﻗﺎﻧﻮﻥ ﻧﺴﺒﯿﺖ
ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺎﺩﺭ ﺑﺰﺭﮔﺖ ﺍﺳﺖ
ﺗﻮ ﭼﺎﻧﻪ ﻣﯿﺰﻧﯽ ﻭ ﺍﻭ ﺑﺎﻓﺘﻨﯽ ﺍﺵ ﺭﺍ ﻣﯽ
ﺑﺎﻓﺪ...

"ﺁﻟﺒﺮﺕ ﺍﻧﯿﺸﺘﯿﻦ"

12 ترفند رژیمی که هر زنی باید در مورد آن بداند
مجموعه: رژیم درمانی
اخبار،سرگرمی,آشپزی,مد,روانشناسی,اینترنت
هضم غذا, راههای کاهش وزن

بررسی های جدید دانشمندان نشان می دهد با راهکار هایی ساده می توان تمام چربی های بدن را از بین برد و خوش اندام و متناسب شویم.

1- خارج کردن چربی از سوپ، سس با یخ
این را می‌توان معجزه‌ علم مدرن یا قانونی از فیزیک دانست. با انداختن یک قطعه یخ در سوپ، سس یا هر خوراکی، چربی آن جذب شده و سپس می‌توانید با یک قاشق آن را خارج کنید. باید سریع عمل کنید و تا پیش از آب شدن یخ آن را خارج نمایید.

2 - بجوید، بجوید، بجوید، بجوید... و باز هم بجوید
وقتی افراد آرام‌تر غذا می‌خورند و به درستی آن را می‌جوند و بر ویژگی‌های مختلف غذا تمرکز دارند هم لذت بیشتری از غذا برده و هم مقدار کمتری از آن را می‌خورند.

3 - در بشقاب‌های کوچک قرمز رنگ غذا بخورید
سال گذشته در یک مطالعه‌ ایتالیایی از 130 نفر نشان داده شد، وقتی غذا در بشقاب‌های قرمز سرو می‌شود افراد به نسبت بشقاب‌های آبی و سفید مقدار بیشتری از آن را می‌خورند، علت می‌تواند ویژگی رنگ قرمز باشد که علامت خطر است. این تحقیق نشان داد که ظروف کوچکتر موجب کاهش مصرف غذا می‌شود.

4 - اشتهای خود را با نوار لیسترین کاهش دهید
آیا برایتان پیش آمده که اصلا گرسنه نباشید ولی همچنان اشتها داشته باشید؟ دکتر استیفن گولو (Stephen Gullo) نویسنده‌ی کتاب The Thin Commandments به مددجویان خود نوارهای لیسترین را پیشنهاد می‌کند. این نوار‌ها گیرنده‌ی چشایی و بویایی شما را از کار می‌اندازد و از این رو اشتهایتان کاهش می‌یابد.

5 - پنج روز از هفته رژیم سخت خود را کنار بگذارید
در یک مطالعه‌ انگلیسی چهار ماهه دریافته شد، زنانی که یک رژیم سخت را دو روز در هفته حفظ می‌کنند (650 کالری، یا 50 گرم کربوهیدارت و پروتئین نامحدود) و در پنج روز بعدی بیش از 2 هزار کالری مصرف ندارند به نسبت افرادی که روزانه تنها 1500 کالری مصرف دارند وزن بیشتری کم می‌کنند.

6 - سعی کنید یک چهارم غذایتان سبزیجات باشد
در مطالعه‌ای در پنسلوینیا نشان داده شد سوژه‌هایی که 25 درصد وعده‌ غذاییشان را سبزیجات به نسبت افرادی که سبزیجاتی در بشقابشان نداشتند 350 کالری کمتر مصرف کردند.

هضم غذا, راههای کاهش وزن


7 - از سرکه استفاده کنید
جز اصلی سرکه سرعت خالی شدن معده را کاهش داده و به این صورت حس سیری افزایش می‌‌یابد. همچنین مطالعه‌ی دیگری نشان داده است که سرکه سطح گلوکز و چربی را کاهش می‌دهد. آن را بر سالاد بریزید، یک قاشق آن را در سوپ بریزید و یا اینکه پیش از خوردن هر غذا یک یا دو قاشق از آن را بخورید.

8 - از گروه‌های غذایی مختلف بخورید
هرم غذایی افراد تحت رژیم با هرم غذایی توصیه شده توسط FDA کمی متفاوت است : غذای دریایی، سفیده‌ی تخم مرغ، ماست‌های با پروتئین بالا و گیاهان سبز و سفید با کربوهیدرات پایین مسیر لاغر شدن را تشکیل می‌دهند.

9 - تخم مرغ را تب

تولدت مباررررککککک@nedayaghoobi