man alan to otaghamam mikham vase 1 hafte tatili ye barname berizam estefade konam

dostan dr.ali ba bohran robero shode...

to beza yeki biad asan....

خوبه شاد بود

chize jadid nist
in kolan adam besho nist
khoda ham azash ghate omid karde

اين يك اختلال شايع خواب است كه ٢٥٪ انسانها درزندگى آنراتجربه كرده اند!
درحالت عادى وقتى بدن شماوارد فاز عميق خواب ميشود (فاز REM) شروع به ديدن روياميكند! بطور طبيعى دراين فاز، فرماندهى مغز ازروى بدن برداشته ميشود وپيغامى از مغز به عضلات نميرسد! دليل آنهم مشخص است!شما وقتى خواب دويدن ميبينيد،نبايد پيغام ازمغز به عضلات برسد وگرنه حين خواب ازجايتان بلند ميشويد وشروع به دويدن ميكنيد در اتاقتان!!
وقتى هم كه رويابه پايان ميرسد وفرد ازفازعميق خواب خارج ميشود،بلافاصله مغزكنترل بدن رامجدد دردست ميگيرد!
امادرافرادى كه فلج خواب دارند،اين نظم بهم ميريزد و وقتى كه ازخواب عميق خارج و درحال بيدار شدن هستند، هنوز كنترل مغز به روى عضلات برنگشته است! لذافردبيدار است وتمام حواسش كارميكند اما نميتواندتكان بخورد!!و اين حالت چندثانيه ياحتى دقيقه طول ميكشد كه به آن فلج خواب ميگويند

-علت فلج خواب(بختك)چيست؟
خستگى روزانه! اضطراب زياددرزندگى،داروهاى خواب آور، برخى آنتى هيستامين ها، غذاى زيادقبل خواب، كم خوابي! ترس، نوشيدن زيادِ كافئين

-درمان اين مشكل چيست؟
اولا بدانيدبختك هيچ خطرى ندارد! نه خطرجسمى ونه روحى!
درلحظه اى كه دچارفلج خواب(بختك) شده ايد،سعى كنيد روى يك نقطه از بدنتان(مثلاانگشت شصت دست راست) متمركزشويد وفقط آن نقطه راتكان دهيد! بلافاصله مشكل برطرف خواهدشد
براى تكرارنشدن اين مشكل سعى كنيد: ورزشهاى منظم درروزانجام دهيد، استرس واضطرابتان راكاهش دهيد!قبل خواب زياد چاى ننوشيد، كمتر غذابخوريد،طاقباز نخوابيد!
اگر بيش از شش ماه است كه اين مشكل راداريد به پزشك مراجعه كنيد..
-ضمنا گرفتن دماغ بختك در آن لحظه هم كمكى به پولدارشدن شما نميكند : )

عجب!تو رو خدا ببینید چطوری به این درجه رسیدید!که به منم یاد بدید!!!

-جمع بندى:
درنهايت برانوالد اينگونه نتيجه ميگيرد:
١) اگركسي تاكنون الكل نميخورده، نبايد براى بهبود وضعيت قلبي اش توصيه به مصرف الكل شود(حتى ميزان متوسط)

٢)اگركسي الكل ميخورده،بهتر است مصرف الكل راادامه دهد چون فوايد قلبى برايش دارد، منتها به شرطيكه الكل را به ميزان متوسط! و منظم! مصرف كند.

-منظور از ميزان متوسط الكل،
براى آقايان روزانه ٢٨ گرم الكل( يا ٢واحداز از يكى ازمشروبات شكل زير)
و براى خانمها روزانه ١٤ گرم(يا يك واحد از يكي ازمشروبات زير) ميباشد.

-منظوراز مصرف منظم الكل اينست كه هرروز الكل مصرف كند!
يا حداقل ٦ روز در هفته الكل مصرف كند!
..پس اگرالكل ميخوريد، اينگونه بخوريد:
..به ميزان متوسط،و بطور منظم!

kheili az mariza nashta levotiroxin masraf mikonand!!!chon ke asare behtare ghors vaghti hast ke ba bazi mavade ghazayi mesle ajil va mokamelha 4 saat fasele dsshte bashe.ama khob age kasi shab ghorsesho masraf kone ya bade azmayeshesh ghorso bekhore in gofte kamelan sahih hast.

bazar siyah befrosh

هرچی دکتر بگه

یکی باید سر پل صراط اول جلو خودتو بگیره