هیچ چیز با ارزشتر از اخلاق نیکو نیست "امام رضا (ع) "

میلاد هشتمین امام، هفتمین قبله و دهمین کشتی نجات آقا امام رضا (ع) بر شما مبارک باد.

سلام بچه ها... عیدتون مبارک....
راستش یک روزی درگیر آماده کردن این تابلو بودم تا ب ولادت آقا برسم.
اگ اجازه بدین، این تابلو ی ناقابل رو خالصانه وصادقانه از طرف همه ی فیس طبی های عزیز ب مناسبت ولادت باسر سعادت وسراسر نور آقا امام رضا(ع)، تقدیم آقا میکنم.
امیدوارم ک بحق این روز مبارک ومیمون، همه ب حاجتاشون برسن...انشالله
آقا جان:
به سرم غیر هوای تو تمنایی نیست
بطلب تا که فقط سیر نگاهت بکنم...

مکیدن شست Thumb sucking
شرح بیماری
مكيدن شست عبارت است از قراردادن انگشت دست بر سقف دهان در پشت دندان ها و مكيدن آن با لب ها و دندان هاي بسته . مكيدن شست ، شايع است و يك رفتار و نه اختلال به شمار مي رود. كودكان هر دو جنس و حداكثر 12 ساله را مبتلا مي كند ولي در كودكان كم سن شايع تر است .

علايم شايع
ميكدن شست (بيشتر قبل از به خواب رفتن ، هنگام تماشاي تلويزيون يا هنگام گرسنگي ، بيماري يا خستگي رخ دهد).

علل
مكيدن شست يكي از اولين اعمال هماهنگي است كه يك شيرخوار مي تواند انجام دهد و به رضايت برسد. مكيدن شست اگر بعد از شيرخواري (به ويژه تا سال هاي پيش دبستاني ) ادامه يابد، ممكن است حاكي از يك اختلال وضعيتي باشد.

عوامل افزايش دهنده خطر
- اضافه شدن يك نوزاد جديد به خانواده

- احساس قطع علاقه يا توجه والدين توسط شيرخوار

پيشگيري
- مكيدن شست طبيعي است و آسيب خطرناكي ايجاد نمي كنند تا اين كه دندان هاي دايمي در 7-6 سالگي شروع به در آمدن بكنند. بيشتر كودكان تا اين سن اين عادت را ترك مي كنند. در غير اين صورت ، والدين بايد با كودك كار كنند تا به خاطر ظاهر و سلامت دندان ها اين عادت را تغيير دهد.

- در صورت تمايل در اوايل شيرخواري ساير مكانيسم هاي تسكين بخش از جمله گهواره را فراهم كنيد.

عواقب مورد انتظار
در بيشتر موارد اين عادت خود به خود از بين مي رود به خصوص اگر تبديل به مسأله اي بين والدين و كودك نشده باشد.

عوارض احتمالي
جلو آمدن دندان هاي پيش . مكيدن شست ممكن است چنان فشاري به دندان هاي پيش وارد كند كه سرانجام آنها را به جلو براند.

درمان
اصول كلي
- معمولاً هيچ درماني يا فعاليتي لازم نيست . روش هاي چون تنبيه ، شرمسار كردن و يادآوري معمولاً ارزشي ندارند. ساير روش ها نيز به ويژه موفقيت آميز نيستند (دستكش هاي يك سره ، مواد برنزه بر روي شست ، اسپلينت آرنج و غيره ) و ممكن است صدمه ديگري وارد كنند. در مورد كودك بالاي 6 يا 7 سال كه انگشت خود را مي مكد:

- به كودك توجه بيشتري كنيد. ببينيد آيا تعارض ها يا موقعيت هاي اضطراب زا مكيدن را تحريك مي كنند يا خير. به كودك كمك كنيد تا راه حل هاي ديگري براي استرس بيابد.

- اگر كودك تصميم بگيرد كه سعي به توقف مكيدن كند، به او كمك كنيد تا به اين هدف برسد. براي هرگونه پيشرفتي به سمت هدف ، جايزه بدهيد. جايزه يك رشوه محسوب نمي شود بلكه چيزي است كه با تلاش حاصل مي گردد.

- روان درماني يا مشاوره (تنها در صورت مكيدن شست به مدت طولاني يا بيش از حد)

داروها
معمولاً براي اين اختلال دارويي لازم نيست .

فعاليت
محدوديتي وجود ندارد.

رژيم غذايي
رژيم غذايي خاصي ندارد.

در چه شرايطي بايد به پزشك مراجعه نمود ؟
- اگر كودك دوست دارد ترك كند و تلاش در جهت اصلاح رفتار (پاداش براي پيشرفت ) مشكل را حل نكرده باشد، از دندانپزشك خود نيز كمك بخواهيد. دندانپزشك ممكن است يك دستگاه تمرين دهنده را در دهان كودك نصب كند تا نگذارد شست ، سقف دهان را لمس كند.

کراتوز سبورئیک Keratoses seborrheic
شرح بيماري
كراتوز سبورئيك‌ عبارت‌ است‌ از يك‌ نوع‌ بيماري‌ التهابي‌ پوسته‌ ريزنده‌ و غير مسري‌ پوست‌. اين‌ بيماري‌ ممكن‌ است‌ قفسه‌ سينه‌ ؛ پشت‌ ؛ صورت‌ ، بازوها را درگير كند و مي‌تواند در زنان‌ و مردان‌ بزرگسال‌ رخ‌ دهد. تا سن‌ 60 سالگي‌ ، تقريباً همه‌ داراي‌ چند تا از اين‌ نوع‌ ضايعات‌ هستند.

علايم‌ شايع‌
جوش‌ هايي‌ با خصوصيات‌ زير:
- برآمده‌ به‌ صورت‌ مسطح‌ و با حدود مشخص‌

- جوش‌هاي‌ جديد ، نسبتاًمسطح‌ و به‌ رنگ‌ قهوه‌اي‌ روشن‌ هستند. جوش‌هاي‌ قديمي‌ قهوه‌اي‌ تيره‌ يا سياه‌ هستند.

- عرض‌ اين‌ جوش‌ها 20-5 ميلي‌متر است‌. آنها روي‌ قفسه‌ سينه‌، پشت‌، صورت‌ و بازوها پخش‌ مي‌شوند.

- اين‌ جوش‌ها خارش‌ ندارند و اذيت‌ نمي‌كنند.

- ممكن‌است‌ تنها 2-1 جوش‌، يا حتي‌ تا 100 جوش‌ هم‌ وجود داشته‌ باشد.

علل
ناشناخته‌ هستند.

عوامل تشديد كننده بيماري
- بالا رفتن‌ سن‌

- سابقه‌ خانوادگي‌ اين‌ نوع‌ ضايعات‌ پوست‌

- زياد قرارگرفتن‌ در معرض‌ نور خورشيد يا وارد آمدن‌ ساير انواع‌ آسيب‌هاي‌ پوستي‌

پيشگيري‌
راه‌ خاصي‌ براي‌ پيشگيري‌ از آن‌ وجود ندارد.

عواقب‌ مورد انتظار
تعداد ضايعات‌ پوستي‌ با گذشت‌ زمان‌ زياد مي‌شود. ضايعات‌ به‌ طور دايمي‌ باقي‌ مي‌مانند مگراينكه‌ برداشته‌ شوند. كراتوزهاي‌ سبورئيك‌ بي‌خطر هستند و نيازي‌ به‌ درمان‌ آنها وجود ندارد، اما اكثر افراد خواهان‌ برداشتن‌ آنها هستند (خصوصاً اگر ظاهر خوبي‌ نداشته‌ باشند يا در تماس‌ با لباس‌ دچار تحريك‌ و آزردگي‌ شوند).

عوارض‌ احتمالي‌
در صورت‌ وجود كراتوز سبورئيك‌ روي‌ حاشيه‌ پلك‌، ممكن‌ است‌ نياز به‌ درمان‌ مخصوص‌ وجود داشته‌ باشد.

درمان
اصول‌ كلي‌
- برداشتن‌ ضايعات‌ پوستي‌ در صورتي‌ كه‌ ظاهري‌ نازيبا داشته‌ باشند، در تماس‌ با لباس‌ دچار تحريك‌ و آزردگي‌ شوند، يا در شانه‌ كردن‌، اصلاح‌ يا كارهاي‌ مشابه‌ اخلال‌ ايجاد كنند. روش‌هاي‌ برداشتن‌ اين‌ ضايعات‌ پوست‌ متنوع‌ هستند: سرما درماني‌، سوزاندن‌ شيميايي‌، جراحي‌ الكتريكي‌ خفيف‌، يا نمونه‌ برداري‌ همراه‌ باتراشيدن‌.

- پس‌ از برداشتن‌ ضايعه‌ پوست‌، يك‌ تاول‌ (گاهي‌ حاوي‌ خون‌) در همان‌ ناحيه‌ ظاهر مي‌شود. سر تاول‌ خود به‌ خود در عرض‌ 2 هفته‌ مي‌افتد. جاي‌ عمل‌ نمي‌ماند يا اگر هم‌ بماند، بسيار جزئي‌ است‌. در مورد شستشوي‌ ناحيه‌ و استفاده‌ از مواد آرايشي‌ طبق‌ معمول‌ عمل‌ كنيد. اگر لباس‌ باعث‌ تحريك‌ يا تاول‌ شود، روي‌ آن‌ يك‌ بانداژ كوچك‌ انجام‌ دهيد.

داروها
براي‌ اين‌ ضايعات‌ معمولاً دارو ضرورت‌ ندارد.

فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري
محدوديت‌ براي‌ آن‌ وجود ندارد.

رژيم‌ غذايي
رژيم‌ خاصي‌ توصيه‌ نمي‌شود.

12 ترفند رژیمی که هر زنی باید در مورد آن بداند
مجموعه: رژیم درمانی
اخبار،سرگرمی,آشپزی,مد,روانشناسی,اینترنت
هضم غذا, راههای کاهش وزن

بررسی های جدید دانشمندان نشان می دهد با راهکار هایی ساده می توان تمام چربی های بدن را از بین برد و خوش اندام و متناسب شویم.

1- خارج کردن چربی از سوپ، سس با یخ
این را می‌توان معجزه‌ علم مدرن یا قانونی از فیزیک دانست. با انداختن یک قطعه یخ در سوپ، سس یا هر خوراکی، چربی آن جذب شده و سپس می‌توانید با یک قاشق آن را خارج کنید. باید سریع عمل کنید و تا پیش از آب شدن یخ آن را خارج نمایید.

2 - بجوید، بجوید، بجوید، بجوید... و باز هم بجوید
وقتی افراد آرام‌تر غذا می‌خورند و به درستی آن را می‌جوند و بر ویژگی‌های مختلف غذا تمرکز دارند هم لذت بیشتری از غذا برده و هم مقدار کمتری از آن را می‌خورند.

3 - در بشقاب‌های کوچک قرمز رنگ غذا بخورید
سال گذشته در یک مطالعه‌ ایتالیایی از 130 نفر نشان داده شد، وقتی غذا در بشقاب‌های قرمز سرو می‌شود افراد به نسبت بشقاب‌های آبی و سفید مقدار بیشتری از آن را می‌خورند، علت می‌تواند ویژگی رنگ قرمز باشد که علامت خطر است. این تحقیق نشان داد که ظروف کوچکتر موجب کاهش مصرف غذا می‌شود.

4 - اشتهای خود را با نوار لیسترین کاهش دهید
آیا برایتان پیش آمده که اصلا گرسنه نباشید ولی همچنان اشتها داشته باشید؟ دکتر استیفن گولو (Stephen Gullo) نویسنده‌ی کتاب The Thin Commandments به مددجویان خود نوارهای لیسترین را پیشنهاد می‌کند. این نوار‌ها گیرنده‌ی چشایی و بویایی شما را از کار می‌اندازد و از این رو اشتهایتان کاهش می‌یابد.

5 - پنج روز از هفته رژیم سخت خود را کنار بگذارید
در یک مطالعه‌ انگلیسی چهار ماهه دریافته شد، زنانی که یک رژیم سخت را دو روز در هفته حفظ می‌کنند (650 کالری، یا 50 گرم کربوهیدارت و پروتئین نامحدود) و در پنج روز بعدی بیش از 2 هزار کالری مصرف ندارند به نسبت افرادی که روزانه تنها 1500 کالری مصرف دارند وزن بیشتری کم می‌کنند.

6 - سعی کنید یک چهارم غذایتان سبزیجات باشد
در مطالعه‌ای در پنسلوینیا نشان داده شد سوژه‌هایی که 25 درصد وعده‌ غذاییشان را سبزیجات به نسبت افرادی که سبزیجاتی در بشقابشان نداشتند 350 کالری کمتر مصرف کردند.

هضم غذا, راههای کاهش وزن


7 - از سرکه استفاده کنید
جز اصلی سرکه سرعت خالی شدن معده را کاهش داده و به این صورت حس سیری افزایش می‌‌یابد. همچنین مطالعه‌ی دیگری نشان داده است که سرکه سطح گلوکز و چربی را کاهش می‌دهد. آن را بر سالاد بریزید، یک قاشق آن را در سوپ بریزید و یا اینکه پیش از خوردن هر غذا یک یا دو قاشق از آن را بخورید.

8 - از گروه‌های غذایی مختلف بخورید
هرم غذایی افراد تحت رژیم با هرم غذایی توصیه شده توسط FDA کمی متفاوت است : غذای دریایی، سفیده‌ی تخم مرغ، ماست‌های با پروتئین بالا و گیاهان سبز و سفید با کربوهیدرات پایین مسیر لاغر شدن را تشکیل می‌دهند.

9 - تخم مرغ را تب

هستی تولدت مبارک@hasti

..:::: کسب نمرات بهتر با اسپری بینی کمک‌کننده به حافظه؟ ::::..

پژوهش جدیدی که توسط دانشمندان آلمانی انجام شده، نشان می‌دهد استفاده از یک مولکول خاص به صورت اسپری بینی، می‌تواند به مغز کمک کند تا حافظه را در سراسر مراحل خواب عمیق بهتر نگه ‌دارد. در نتیجه، دانش‌آموزان و دانشجویان زیادی که درس‌ خواندن را برای روزهای آخر و یا شب قبل از امتحان می‌گذارنند، می‌توانند امیدوار شوند از این پس نمرات بهتری کسب کنند. دانشمندان آلمانی قول داده‌اند که اسپری بینی ساخت آنها، درس خواندن آخر شب را بسیار موثر می‌کند. این اثربخشی زمانی بیشتر است که فرد، خواب خوبی هم داشته باشد.
محققان در این تحقیقاتی نشان دادند وقتی یک مولکول از سیستم ایمنی بدن به نام اینترلوکین- 6 از طریق بینی استفاده شود، به مغز کمک می‌کند تا حافظه هیجانی و پردازشی خود را در طی مرحله REM خواب (حرکت سریع چشم در خواب) بهتر نگه ‌دارد. لیزا مارشال، نویسنده همکار این مطالعه می‌گوید که در واقع او و همکارانش اولین شواهد مبنی بر نقش اساسی اینترلوکین- 6 را در شکل‌گیری حافظه بلند مدت در انسان‌ها که وابسته به خواب است، یافته‌اند. وی و همکارانش، 17 مرد جوان سالم را دو شب در آزمایشگاه مورد آزمایش قرار دادند. این افراد هر شب بعد از خواندن یک داستان هیجانی یا داستانی با موضوع غیرهیجانی، مایعی به صورت اسپری بینی دریافت می‌کردند که در بردارنده اینترلوکین- 6 یا مایع پلاسبو بود. سپس خواب متعاقب مصرف این دارو و فعالیت الکتریکی مغز افراد مورد مطالعه، سراسر شب تحت نظر قرار گرفت. افراد روز بعد باید سعی می‌کردند تا بیشترین کلماتی که از هر یک از دو داستان به خاطر داشتند را بنویسند.
یافته‌ها نشان داد افرادی که اینترلوکین- 6 دریافت کرده بودند، کلمات بیشتری را به خاطر آوردند. به عقیده محققان، از آن‌جا که قبلا اینترلوکین- 6 تنها یک فراورده جنبی التهاب تلقی می‌شد و نه یک عامل اثرگذار در شناخت و حافظه، نتایج حاصله، می‌تواند یافته مهیجی در علوم بین ‌رشته‌ای ارزیابی می‌شود. این پژوهش در نشریه «FASEB» منتشر شده است.

آیازنان مبتلا به MSمی توانندباردارشوند؟

بر خلاف بعضی نظریه های پیشین، بارداری در زنان مبتلا به ام اس به سقط‌، مرده‌زایی یا ناهنجاری های مادرزادی منجر نمی‌شود و ابتلای مادر به ام اس برای جنین خطری به همراه ندارد.

بررسی ها حاکی از این است که در بیماران تحت کنترل، علایم بیماری ام اس در طول بارداری به خصوص در سه ماهه سوم به شدت کاهش می‌یابند. البته اگر بیماری مادر تحت کنترل نباشد ممکن است مشکلاتی مانند عدم کنترل مثانه و اختلالاتی در راه رفتن در طول دوره بارداری ایجاد شود.

همچنین در حدود ۳۰ درصد از زنان مبتلا به ام اس که بیماریشان قبل از آغاز بارداری کنترل نشده است، برخی علایم ممکن است تا سه ماه پس از زایمان عود کنند.

پیشنهاد می شود زنان مبتلا به ام اس پیش از اقدام به بارداری درباره قطع داروها و یا تغییر نوع و دوز آنها حتما با پزشک خود مشورت کنند. خوشبختانه در حال حاضر بیشتر زنان مبتلا به ام اس می توانند بارداری طبیعی داشته و نوزاد سالمی به دنیا بیاورند.