یافتن پست: #خون

mehrana
mehrana
میام اینجا فقط و فقط حسرت می خورم! حسرت!
کاش دنیا چند سالی عقب بر می گشت حاله خوبی ندارم
دعام کنید
دوست دارم جای هرکسی باشم جز خودم
میام اینجا فقط و فقط حسرت می خورم! حسرت!
کاش دنیا چند سالی عقب بر می گشت حاله خوبی ندارم
دعام کنید
دوست دارم جای هرکسی باشم جز خودم


Amin.H
Amin.H
بطرز عجیبی نسبت به آینده ی فیس طب احساس خطر میکنم...{-38-}
بطرز عجیبی نسبت به آینده ی فیس طب احساس خطر میکنم...{-38-}


Ali Mojahedi
Ali Mojahedi
سوالى كه براى خيلى ها هميشه مطرحه اينه: ويتامينها و مكملهاى غذايى رو چه موقع از روز بخوريم؟


١. كلسيم:
- بهترين زمان مصرف مكملهاى كلسيم، شبهاست! به این دلیل که مصرف کلسیم در بدن بیشتر در شب صورت می گیرد و همچنین به دلیل این که کلسیم می تواند به خوابیدن کمک کند.
- خوردن كلسيم با شير خيلى به جذب كلسيم كمك ميكنه بنابراین نوشیدن یک لیوان شیر شب ها قبل از خواب همراه با قرص کلسیم را فراموش نکنید.
-چون كلسيم تاحدودى يبوست هم ايجاد ميكنه بهتره با.. [ادامه متن . . .]
سوالى كه براى خيلى ها هميشه مطرحه اينه: ويتامينها و مكملهاى غذايى رو چه موقع از روز بخوريم؟


١. كلسيم:
- بهترين زمان مصرف مكملهاى كلسيم، شبهاست! به این دلیل که مصرف کلسیم در بدن بیشتر در شب صورت می گیرد و همچنین به دلیل این که کلسیم می تواند به خوابیدن کمک کند.
- خوردن كلسيم با شير خيلى به جذب كلسيم كمك ميكنه بنابراین نوشیدن یک لیوان شیر شب ها قبل از خواب همراه با قرص کلسیم را فراموش نکنید.
-چون كلسيم تاحدودى يبوست هم ايجاد ميكنه بهتره با آب فراوان خورده بشه

٢. آهن:
- آهن رو قبل از صبحانه يا ٢ ساعت پس از غذا مصرف كنيد!اصولا خوردن آهن با معده خالى بهترين روش مصرفه! اما معمولا اينكار ممكن نيست چون قرص آهن خيلى مشكلات گوارشى براى فرد ايجاد ميكنه، و نهايتا فرد مجبور ميشه آهن رو با غذا بخوره!
- همزمان با مصرف قرص آهن، از خوردن شير، لبنيات،نان، چاى،فيبر و قرص كلسيم خوددارى كنيد زيرا همگى جذب آًهن راكاهش ميدهند!

٣. ويتامين C :
دو نكته مهم رو دقت كنيد،
- اين ویتامین،محلول در آب است اما تفاوت آن با دیگر ویتامین ها این است که فقط چند ساعت در خون می ماند و به سرعت از راه کلیه ها دفع می شود به همین علت برای کسب نتیجه بهتر، ویتامین C بهتر است در هر سه وعده غذایی تقسیم و مصرف شود.
- دقت کنید که ویتامین C نباید قبل از خواب مصرف شوند چون ماده ای محرک است و شخص را بیدار نگاه می دارد.

٤.ويتامينهاى B :
كليه ويتامينهاى اين گروه(B1 -B12) محلول در آبند پس بهتره همراه غذا خصوصا همراه باميوه و سبزيجات خورده شوند..

٥. روى (زينك) :
بتازگى زياد مورد توجه قرارگرفته و كمك ميكنه به كاهش ريزش مو و تقويت سيستم ايمنى بدن.
- اين قرص را با معده خالى بخوريد
- اگر قرص آهن ميخوريد، ٦ ساعت با مصرف قرص روى فاصله داشته باشه (باهم تداخل دارن)
- مصرف قرص روى با ساير داروها حداقل ٢ ساعت فاصله داشته باشه


1069368_551282361602383_1440718904_n.jpg
6 دیدگاه · 1392/05/2 - 1:7 ·
7
pejman
pejman
گواوا چیست؟
درخچه ای همیشه سبز از خانواده میتراسه که برگهای متقابل دراز و بیضی شکل دارد.گل های آن سفید و معطر هستند و در بهمن واسفند به گل می نشیند.از نظر ترکیبات شیمیایی،میوه گیاه گواوا دارای انواع ترپنوئیدها،اسانس،روغن فرار و ... است.در 100گرم از این میوه موادی مثل آب 82 درصد،پروتئین 0.7 درصد،چربی 0.6 درصد،هیدرات کربن11 درصد،کلسیم،آهن،فسفر،سدیم،پتاسیم،انواع ویتامین های A،ایبوفلاوین و ویتامین ث وجود دارد.از تمام قسمت های این گیاه مثل میوه های جوان و نارس آن به عنوان .. [ادامه متن . . .]
گواوا چیست؟
درخچه ای همیشه سبز از خانواده میتراسه که برگهای متقابل دراز و بیضی شکل دارد.گل های آن سفید و معطر هستند و در بهمن واسفند به گل می نشیند.از نظر ترکیبات شیمیایی،میوه گیاه گواوا دارای انواع ترپنوئیدها،اسانس،روغن فرار و ... است.در 100گرم از این میوه موادی مثل آب 82 درصد،پروتئین 0.7 درصد،چربی 0.6 درصد،هیدرات کربن11 درصد،کلسیم،آهن،فسفر،سدیم،پتاسیم،انواع ویتامین های A،ایبوفلاوین و ویتامین ث وجود دارد.از تمام قسمت های این گیاه مثل میوه های جوان و نارس آن به عنوان داروی ضد اسهال استفاده می شود.جوشانده پوست خشک درخچه برای معالجه درد معده خورده می شود و در استعمال خارجی برای ناراحتی های پوستی و زخم ها کاربرد دارد.
از برگهای گیاه به عنوان آنتی بیوتیک خفیف در مقابل استافیلوکک ها استفاده می شود.از برگ این درخت درست مثل برگ چای استفاده می شود و آب فشرده ی میوه آن برای دیابت مفید است.میوه رسیده و خشک آن برای معالجه اسهال خونی مصرف می شود.میوه آن نرم کننده سینه بوده و برای عفونت های حاد گلو به عنوان آرام کننده استفاده میشود


mona
mona
سلام بچه ها...در هر ترم و مقطعی که هستید فایلی که گذاشتمو بخونید با دقت و یاد بگیرید چه دانشجوی پزشکی چه پرستاری...آشنایی با انواع سرم ها چیزیه که استادتون وقت زیادی واسه توضیح دادن واسش نمیزاره هیچ وقت اما یه مطلب فوق العاده کاربردیه!تازه مطلبی که باید میزاشتم هنوز باید کامل ترم بشه مثلا لیست داروهایی که با فلان سرم رسوب میدن و..دنبالش هستم.!ولی بخونید اینو به درد میخوره باور کنید...اگه هم اینارو خودتون بلد بودین که کارتون درسته.20 اصلا!
سلام بچه ها...در هر ترم و مقطعی که هستید فایلی که گذاشتمو بخونید با دقت و یاد بگیرید چه دانشجوی پزشکی چه پرستاری...آشنایی با انواع سرم ها چیزیه که استادتون وقت زیادی واسه توضیح دادن واسش نمیزاره هیچ وقت اما یه مطلب فوق العاده کاربردیه!تازه مطلبی که باید میزاشتم هنوز باید کامل ترم بشه مثلا لیست داروهایی که با فلان سرم رسوب میدن و..دنبالش هستم.!ولی بخونید اینو به درد میخوره باور کنید...اگه هم اینارو خودتون بلد بودین که کارتون درسته.20 اصلا!


[فایل]
mona
mona
عزیزانی که هنو بخش ارتوپدی نرفتن...خوندن این فایل خیلی کلاستونو میبره بالا پیش استاد!{-227-}
عزیزانی که هنو بخش ارتوپدی نرفتن...خوندن این فایل خیلی کلاستونو میبره بالا پیش استاد!{-227-}


[فایل]
bahar
bahar
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، استرس در کسانی که مستعد عصبانیت و افسردگی هستند با افزایش تولید هورمون استرس ، نور اپی نفرین ، همراه است.

شواهد علمی نشانگر این است که افزایش این هورمون قسمت التهابی سیستم ایمنی رافعال نموده بیان ژن هایی را که باعث التهاب مزمن و خفیف می شوند را تحریک می کند.این التهاب با افزایش سطوح سی آر پی مشخص می شود.

همچنین استرس و افسردگی موجب افزایش فشار خون و افزایش ضربان قلب می شود که این عوامل مهمترین علل بروز بیماری.. [ادامه متن . . .]
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، استرس در کسانی که مستعد عصبانیت و افسردگی هستند با افزایش تولید هورمون استرس ، نور اپی نفرین ، همراه است.

شواهد علمی نشانگر این است که افزایش این هورمون قسمت التهابی سیستم ایمنی رافعال نموده بیان ژن هایی را که باعث التهاب مزمن و خفیف می شوند را تحریک می کند.این التهاب با افزایش سطوح سی آر پی مشخص می شود.

همچنین استرس و افسردگی موجب افزایش فشار خون و افزایش ضربان قلب می شود که این عوامل مهمترین علل بروز بیماری های قلبی و عروقی هستند.

علاوه بر این، استرس موجب ترشح هورمون های آدرنالین و کورتیزول در بدن می شود. ترشح مداوم این هورمون ها موجب آسیب به قلب می شود، همچنین ترشح زیاد این هورمون ها مهمترین عامل ایجاد لخته خون در رگ است.

البته نشانه های روانشناسی استرس و افسردگی، معمولا با هم در یک فرد مشاهده می شوند و تجمع نشانه ها حتی ریسک بیشتری را ایجاد می کند.

افراد شاد مدام در تحرک هستند و به تناسب اندام و وزن بدن خود اهمیت می دهند. این افراد کمتر به پرخوری و سیگار رو می آورند.

در این مطالعات نگرش ۱۰۰ انسان و میزان رضایت آنان از زندگی در ۳۰ سال مورد بررسی دقیق قرار گرفته است. نتیجه حاکی از آن است که شادی، احتمال بروز بیماری های قلبی و عروقی را تا ۶۰ درصد کاهش می دهد.

محققان به تازگی دریافتند که مهمترین عامل شادی، ژنتیک فرد است؛ ولی با تکیه بر این امر نمی توان غمگینی را حق تمام افرادی که این ژن را ندارند ،تلقی کرد چراکه عوامل محیطی و طرز فکر نیز به اندازه عوامل ژنتیکی در احساس شادی تعیین کننده است .

سن، سیگار، دیابت، میزان کلسترول و فشار خون به عنوان موثرترین پارامترهای سلامت قلب درنظر گرفته می شوند.

نتایج کامل این تحقیقات در شماره اخیر نشریه American Journal of Cardiology به چاپ رسیده است.


Ali Mojahedi
Ali Mojahedi
هوایی شده ام این روز ها

دلم باران می خواهد

و یک راه جنگلی

و تنها قدم زدن
هوایی شده ام این روز ها

دلم باران می خواهد

و یک راه جنگلی

و تنها قدم زدن


4803_149.jpg
Ali Mojahedi
Ali Mojahedi


1012819_550798424984110_736284601_n.jpg
mona
mona
همه مدل دکتر داریم اینجا کاش روانپزشکم داشتیم{-32-}{-7-}
همه مدل دکتر داریم اینجا کاش روانپزشکم داشتیم{-32-}{-7-}


bahar
bahar
سبزی‌ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تامین ویتامین‌ها مواد معدنی و مورد نیاز بدن، از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می‌کنند.
به گزارش گروه علمی بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران به نقل از وبدا؛ کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان یزد با اشاره به مصرف سبزی جات در وعده سحری در خصوص چگونگی وعده غذایی در سحر اظهار کرد: با توجه به طولانی بودن روز در ماههای فصل تابستان، بهتر است غذای مصرفی در وعده سحری خصوصیات و ویژگی وعده ناهار را داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول.. [ادامه متن . . .]
سبزی‌ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تامین ویتامین‌ها مواد معدنی و مورد نیاز بدن، از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می‌کنند.
به گزارش گروه علمی بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران به نقل از وبدا؛ کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان یزد با اشاره به مصرف سبزی جات در وعده سحری در خصوص چگونگی وعده غذایی در سحر اظهار کرد: با توجه به طولانی بودن روز در ماههای فصل تابستان، بهتر است غذای مصرفی در وعده سحری خصوصیات و ویژگی وعده ناهار را داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری شود.

مهدیه السادات حاجی میرزاده ادامه داد: با توجه به ساعت صرف افطار و تا وعده سحری می‌توان در فاصله افطار تا سحر یک وعده غذایی مثل شام سبک را صرف کرد کــه البته این به وضعیت خود شخص و تمایل او به صرف غذا بستگی دارد.

وی توصیه کرد: در وعده سحری مقدار مناسبی سبزی‌های مختلف (سبزی خوردن) مصــرف شود.

این کارشناس تغذیه تصریح کرد: سبزی‌ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تامین ویتامین‌ها مواد معدنی و مورد نیاز بدن، از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می‌کنند.

وی با تاکید بر این مطلب که مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمی‌شود، افزود: مصرف مواد غذایی شیرین با تحریک انسولین موجب ورود قند خون به داخل سلول‌ها و در نتیجه کاهش قند خون می‌شوند. به این ترتیب مصرف مـــواد غـــذایی شیرین و حاوی قندهای ساده مثل شیرینی و شکلات در وعده سحری موجب می‌شود شخص زود‌تر گرسنه شود.


bahar
bahar
سبزی‌ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تامین ویتامین‌ها مواد معدنی و مورد نیاز بدن، از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می‌کنند.
به گزارش گروه علمی بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران به نقل از وبدا؛ کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان یزد با اشاره به مصرف سبزی جات در وعده سحری در خصوص چگونگی وعده غذایی در سحر اظهار کرد: با توجه به طولانی بودن روز در ماههای فصل تابستان، بهتر است غذای مصرفی در وعده سحری خصوصیات و ویژگی وعده ناهار را داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول.. [ادامه متن . . .]
سبزی‌ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تامین ویتامین‌ها مواد معدنی و مورد نیاز بدن، از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می‌کنند.
به گزارش گروه علمی بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران به نقل از وبدا؛ کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان یزد با اشاره به مصرف سبزی جات در وعده سحری در خصوص چگونگی وعده غذایی در سحر اظهار کرد: با توجه به طولانی بودن روز در ماههای فصل تابستان، بهتر است غذای مصرفی در وعده سحری خصوصیات و ویژگی وعده ناهار را داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری شود.

مهدیه السادات حاجی میرزاده ادامه داد: با توجه به ساعت صرف افطار و تا وعده سحری می‌توان در فاصله افطار تا سحر یک وعده غذایی مثل شام سبک را صرف کرد کــه البته این به وضعیت خود شخص و تمایل او به صرف غذا بستگی دارد.

وی توصیه کرد: در وعده سحری مقدار مناسبی سبزی‌های مختلف (سبزی خوردن) مصــرف شود.

این کارشناس تغذیه تصریح کرد: سبزی‌ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تامین ویتامین‌ها مواد معدنی و مورد نیاز بدن، از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می‌کنند.

وی با تاکید بر این مطلب که مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمی‌شود، افزود: مصرف مواد غذایی شیرین با تحریک انسولین موجب ورود قند خون به داخل سلول‌ها و در نتیجه کاهش قند خون می‌شوند. به این ترتیب مصرف مـــواد غـــذایی شیرین و حاوی قندهای ساده مثل شیرینی و شکلات در وعده سحری موجب می‌شود شخص زود‌تر گرسنه شود.


Hossein*proyal
Hossein*proyal
هر زنی ممکنه واسه همسرش ملکه نباشه

اما هر دختری واسه پدرش پرنسسه !
هر زنی ممکنه واسه همسرش ملکه نباشه

اما هر دختری واسه پدرش پرنسسه !


Lovely-Little-Girl-iPad-4-w.jpg
Hossein*proyal
Hossein*proyal
قبل ازدواج

مرد : دیگه نمی تونم منتظر بمونم

زن : می خوای از پیشت برم ؟

مرد : فکرشم نکن

زن : منو دوست داری ؟

مرد : البته

زن : تا حالا به من دروغ گفتی ؟

مرد : نه چرا این سوالو می پرسی

زن :منو مسافرت می بری ؟

مرد : مرتب

زن : منو کتک می زنی ؟

مرد : به هیچ وجه

زن : می تونم بهت اعتماد کنم ؟



بعد از ازدواج : همین متنو از پایین به بالا بخونین
قبل ازدواج

مرد : دیگه نمی تونم منتظر بمونم

زن : می خوای از پیشت برم ؟

مرد : فکرشم نکن

زن : منو دوست داری ؟

مرد : البته

زن : تا حالا به من دروغ گفتی ؟

مرد : نه چرا این سوالو می پرسی

زن :منو مسافرت می بری ؟

مرد : مرتب

زن : منو کتک می زنی ؟

مرد : به هیچ وجه

زن : می تونم بهت اعتماد کنم ؟



بعد از ازدواج : همین متنو از پایین به بالا بخونین


Mana
Mana
و بلاخره امتحانات ما هم تموم شد! فشار خیلی خیلی شدیدی رو این ترم احساس کردم که همش به خاطر کاهلی های خودم در طول ترم بود. چه مبحث هایی که حتی یه دورم از روشون نخوندم و رفتم سر جلسه. چه شبایی که تا صبح بیدار بودم که مثلا درس بخونم اما از شدت استرس فقط 2 صفحه میخوندم. چه سر دردهای که به خاطر شب نخوابی ها و استرس که نکشیدم.
روی هم رفته بخوام یه نکته بگم این که:
دانشجوی پزشکی درستو نزاااااااار شب امتحان. اون دیگه اسمش یادگیری نیست میشه حفظ کردن. خواهش میکنم ازتون{-47-}
و بلاخره امتحانات ما هم تموم شد! فشار خیلی خیلی شدیدی رو این ترم احساس کردم که همش به خاطر کاهلی های خودم در طول ترم بود. چه مبحث هایی که حتی یه دورم از روشون نخوندم و رفتم سر جلسه. چه شبایی که تا صبح بیدار بودم که مثلا درس بخونم اما از شدت استرس فقط 2 صفحه میخوندم. چه سر دردهای که به خاطر شب نخوابی ها و استرس که نکشیدم.
روی هم رفته بخوام یه نکته بگم این که:
دانشجوی پزشکی درستو نزاااااااار شب امتحان. اون دیگه اسمش یادگیری نیست میشه حفظ کردن. خواهش میکنم ازتون{-47-}


صفحات: ابتدا 38 39 40 41 42 انتها

تفکیک

جستجو برای
نوع پست توسط در گروه تاریخ