یافتن پست: F

ف.....حسینی
ف.....حسینی
crf
crf


crf.jpg
دیدگاه · 1393/07/30 - 12:10 ·
4
ف.....حسینی
ف.....حسینی
Hutchinson Gilford Progeria Syndrome
سندرم پروگریا
آشنایی با سندرم پیری زودرس
سندرم ژنتیکی پروگریا یا پیری زودرس کودکان، کلیه اندامهای بدن کودک را تحت تاثیر قرار می دهد.وعلایمی که در بدن شخص مبتلا ظاهر می شود کاملا متفاوت از پروسه طبیعی سالخوردگی است و به همین جهت قابل کنترل نیز نیست.
این بیماری چه در دختران و چه در پسران به یک نسبت ( یک نفر از هر یک میلیون کودک ) دیده می شود؛ علت آن نیز، بروز جهش ژنتیکی در کروموزومهای فرد است، اما مکانیسم دقیق این.. [ادامه متن . . .]
Hutchinson Gilford Progeria Syndrome
سندرم پروگریا
آشنایی با سندرم پیری زودرس
سندرم ژنتیکی پروگریا یا پیری زودرس کودکان، کلیه اندامهای بدن کودک را تحت تاثیر قرار می دهد.وعلایمی که در بدن شخص مبتلا ظاهر می شود کاملا متفاوت از پروسه طبیعی سالخوردگی است و به همین جهت قابل کنترل نیز نیست.
این بیماری چه در دختران و چه در پسران به یک نسبت ( یک نفر از هر یک میلیون کودک ) دیده می شود؛ علت آن نیز، بروز جهش ژنتیکی در کروموزومهای فرد است، اما مکانیسم دقیق این تغییر ژنتیکی هنوز کاملا شناخته نشده است. حتی از تعریف بیماری پروگریا به عنوان یک بیماری مستقل نیز، مدت زمان زیادی نمی گذرد.
بدیهی است که درمان نیز برای پروگریا وجود ندارد و اکثر کودکان مبتلا، در ۸ یا ۱۰ سال ابتدای زندگی از بین می روند.

علایم سندرم پیری زودرس :

در کودکی که دچار سندرم پیری زودرس شده است علایم زیر عموماً دیده می شود؛
در ناحیه سر و صورت:
طاسی، چروک شدن ناحیه پیشانی و اطراف چشمها، لرزه فک و دهان و افتادن دندانها؛
در استخوانها:
ماهیچه های ضعیف و استخوان های نارس و شکننده و شکستگی لگن، همچنین، بیماری قلبی و عروقی نیز، در کلیه این کودکان دیده می شود؛
به علاوه علائمی از قبیل خاکستری شدن موی سر، آب مروارید، گونه های چروک افتاده، صدای سالخورده و خشن، پوکی استخوان، دیابت و انواع سرطانهای شایع نیز، ممکن است در فردی که دچار پروگریا شده دیده شود.

این بیماری چه در دختران و چه در پسران به یک نسبت (یک نفر از هر یک میلیون کودک) دیده می شود؛ علت آن نیز، بروز جهش ژنتیکی در کروموزومهای فرد است، اما مکانیسم دقیق این تغییر ژنتیکی هنوز کاملاً شناخته نشده است
حتی از تعریف بیماری پروگریا به عنوان یک بیماری مستقل نیز، مدت زمان زیادی نمی گذرد.
پژوهشگران دریافته‌اند دسته‌ای از داروهای ضد سرطان درمان موثری برای بیماری پروگریا محسوب می‌شوند.

این دسته از داروها که مهارکننده آنزیم فارنسیل ترانسفراز ‪ (farnesyltransferase( منظورجلوگیری از فعالیت برخی پروتیین‌های سرطان‌زا عمل می‌کنند. این دارو در ضمن فرآیند سلولی پیری زودرس را در مبتلایان به بیماری پروگریا مهار می‌کند.

نشانگان “هاچینسون گیلفورد پروگریا” ، بیماری نادری است که از هر ‪۱ میلیون کودک یکی را مبتلا می‌کند.

کودکانی که با این اختلال به دنیا می‌آیند در ظاهر طبیعی هستند. ولی به مرور به اختلال و تاخیر رشد مبتلا می‌شوند. در حدود سن یک سالگی نشانه‌های پیری مانند ریزش مو، چروک‌های پوستی و از دست دادن چربی در این کودکان بروز می‌کند. بیشتر این کودکان در سن ‪ 12سالگی می‌میرند. علت مرگ این کودکان ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی است


[فایل]
دیدگاه · 1393/07/26 - 16:10 ·
4
medico
medico


IMAG0956.jpg
mis solnaz
mis solnaz
سلام دوستان
اگه کسی سایتی که حاوی پایان نامه های پزشکی است میدونه خوشحال میشم معرفی کنه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
سلام دوستان
اگه کسی سایتی که حاوی پایان نامه های پزشکی است میدونه خوشحال میشم معرفی کنه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


6 دیدگاه · 1393/07/7 - 20:9 ·
4
دکتر نیما ترابی گلسفید
دکتر نیما ترابی گلسفید
خواص و فواید درمانی آلوئه ورا چیست؟

خواص و فواید درمانی آلوئه ورا چیست؟
چرا افراد از آلوئه ورا استفاده می کنند؟تحقیقات علمی از استفاده سنتی آلوئه ور به عنوان درمان موضعی حداقل برای بعضی از مصارف خاص حمایت می نماید. تحقیقات نشان می دهند که ژل تهیه شده از آلوئه ورا ممکن است در درمان بیماری پسوریازیس، درماتیت سبوره، شوره سر و خراش ها و سوختگی های کوچک مفید باشد. همچنین بنظر می رسد که ژل تهیه شده از آلوئه ورا فوایدی در درمان زخم های ناشی از تبخال تناسلی در م.. [ادامه متن . . .]
خواص و فواید درمانی آلوئه ورا چیست؟

خواص و فواید درمانی آلوئه ورا چیست؟
چرا افراد از آلوئه ورا استفاده می کنند؟تحقیقات علمی از استفاده سنتی آلوئه ور به عنوان درمان موضعی حداقل برای بعضی از مصارف خاص حمایت می نماید. تحقیقات نشان می دهند که ژل تهیه شده از آلوئه ورا ممکن است در درمان بیماری پسوریازیس، درماتیت سبوره، شوره سر و خراش ها و سوختگی های کوچک مفید باشد. همچنین بنظر می رسد که ژل تهیه شده از آلوئه ورا فوایدی در درمان زخم های ناشی از تبخال تناسلی در مردان به همراه دارد.
همچنین شیره تهیه شده از آلوئه ورا که به آن لاتکس نیز می گویند، ملینی قوی می باشد. در حقیقت زمانی از شیره آلوئه ورا در داروهای در دسترس درمان یبوست استفاده می شد. اما بدلیل کامل نبودن تحقیقات درباره آلوئه ورا، FDA دستور داد که آلوئه ورا از ترکیب داروها حذف گردد.
گیاه آلوئه ورا
خواص و فواید درمانی آلوئه ورا (صبر زرد) از نظر طب سنتی ایران شامل:تقویت کننده بدن است.یبوست را برطرف کرده و روه ها را تمیز می کند.برای معالجه آسم مفید است.سوء هاضمه را برطرف می کند.در معالجه صرع مفید است.اثر ضد کرم دارد.خون را تصفیه می کند.برای برطرف کردن خارش ناشی از گزیدگی حشرات شیرابه آن را روی پوست بمالید.اگزما را درمان می کند.برای معالجه اسهال خونی مفید است.برای رفع ریزش مو، شیرابه آن را به سر مالیده و موها را با آن ماساژ دهید.گرفتگی کبدی را درمان می کند.برای التیام زخم ها شیرابه آن را روی زخم بمالید.صبر زرد بهترین کرم مرطوب کننده است، برگ ها را بشکنید و ژله آن را به پوست بمالید.مبتلایان به بیماری قند میتوانند با مصرف این گیاه قندخون خود را کنترل کنند.برای شستن چشم و زخم ها شیرابه صبر زرد را با آب مخلوط کرده و استفاده کنید.تقویت و تعدیل سیستم ایمنی در بیماری های ویروسی (مثل تبخال)، ترمیم زخم، ترمیم آسیب های ناشی از سوختگی و ضد التهاب است.استفاده از آن در بیماری برگشت محتویات اسیدی معده به مری است. این بیماری به علت عدم کفایت اسفنکتر تحتانی مری ایجاد و برگشت محتویات اسیدی معده به مری باعث آسیب وارد آمدن به مخاط مری و علایمی مانند سوزش سر دل، سرفه های خشک، تنفس بدبو، خونریزی و زخم مری می شود.ژل آلوئه ورا
خطرات و عوارض جانبی آلوئه ورا یا صبر زرد چیست؟عوارض جانبی – آلوئه ورای موضعی ممکن است باعث التهاب شود. آلوئه ورای خوراکی که خواص ملین مانند دارد، می تواند باعث اسهال و گرفتگی شکم شود. همچنین تا یکماه قبل از آزمایش کولونوسکوپی نمی بایست از نوع خوراکی آلوئه ورا استفاده نمود.خطرات – از آلوئه ورای موضعی برای زخم های عمیق و یا سوختگی های شدید استفاده ننمایید. افراد آلرژیک به سیر و پیاز شانس حساسیت به این گیاه نیز در آنها وجود دارد. مقدایر زیاد آلوئه ورای خوراکی می تواند خطرناک باشد.


1 دیدگاه · 1393/07/7 - 1:9 ·
3
arzani
arzani
هرواحدپکسل چقدhbروبالامیبره؟
هرواحدپکسل چقدhbروبالامیبره؟


5 دیدگاه · 1393/07/1 - 18:9 ·
6
mis solnaz
mis solnaz
لطفا نظر بدهید......
اطلاعیه مهم:دختر 21 ساله ای که از لنز استفاده می کرده ، فقط به مدت 2-3 دقیقه به آتیش زغال (در حال کباب درست کردن)خیره میشه که این اتفاق براش میافته ،در حال فریاد زدن و بالا و پایین پریدن بوده و هیچکس نمیدونسته که چه اتفاقی براش افتاده ،او را به بیمارستان میرسانند و پزشک میگه که برای همیشه کور شده ،گرمای ذغال یا پخت و پز لنزها رو ذوب میکنه ،اگه فکر می کنید که این اطلاعات مهم هست یا از نزدیکانتان کسی هست که از لنز استفاده می کنه ،لطفا" این مطلب رو به اشتراک بزارید.

منبع:https://www.facebook.com/ehsan.ataee.10?fref=hovercard
لطفا نظر بدهید......
اطلاعیه مهم:دختر 21 ساله ای که از لنز استفاده می کرده ، فقط به مدت 2-3 دقیقه به آتیش زغال (در حال کباب درست کردن)خیره میشه که این اتفاق براش میافته ،در حال فریاد زدن و بالا و پایین پریدن بوده و هیچکس نمیدونسته که چه اتفاقی براش افتاده ،او را به بیمارستان میرسانند و پزشک میگه که برای همیشه کور شده ،گرمای ذغال یا پخت و پز لنزها رو ذوب میکنه ،اگه فکر می کنید که این اطلاعات مهم هست یا از نزدیکانتان کسی هست که از لنز استفاده می کنه ،لطفا" این مطلب رو به اشتراک بزارید.

منبع:https://www.facebook.com/ehsan.ataee.10?fref=hovercard


995787_490134504405739_1692234_n.jpg
mis solnaz
mis solnaz
سلام ریحانه تولدت مبارک دوستان گلم هرکس جداگانه تویه دیدگاه به ریحانه تبریک بگه.....@reyhane
سلام ریحانه تولدت مبارک دوستان گلم هرکس جداگانه تویه دیدگاه به ریحانه تبریک بگه.....@reyhane


Princess
Princess
درمان
همانطور که پیشتر بدان اشاره شد حرکت حشره روی سطح بدن مسأله‌ای ایجاد نمی‌کند اگر چه احتمال گاز گرفتن حشره وجود دارد اما موجب پدروسیس نخواهد شد فقط در صورت کشته شدن حشره روی پوست و مالیده شدن همولنف حشره روی آن پس از دو روز عوارض ظاهر می‌شود که تا ۱۰روز بعد تشدید می‌گردد. ضایعه مزبور ایمنی نمی‌دهد و قابل سرایت هم نیست. تا سال ۱۹۹۰ بیش از ۳۰ ترکیب دارویی برای درمان این عارضه مورد استفاده قرار گرفته‌اند ولی با وجود این هنوز دارویی با اثر قطعی و .. [ادامه متن . . .]
درمان
همانطور که پیشتر بدان اشاره شد حرکت حشره روی سطح بدن مسأله‌ای ایجاد نمی‌کند اگر چه احتمال گاز گرفتن حشره وجود دارد اما موجب پدروسیس نخواهد شد فقط در صورت کشته شدن حشره روی پوست و مالیده شدن همولنف حشره روی آن پس از دو روز عوارض ظاهر می‌شود که تا ۱۰روز بعد تشدید می‌گردد. ضایعه مزبور ایمنی نمی‌دهد و قابل سرایت هم نیست. تا سال ۱۹۹۰ بیش از ۳۰ ترکیب دارویی برای درمان این عارضه مورد استفاده قرار گرفته‌اند ولی با وجود این هنوز دارویی با اثر قطعی و اختصاصی برای درمان آن وجود ندارد. تمام شیوه‌های درمانی مبتنی بر تخفیف و تعدیل زخم است. در بین روشهای مختلف درمانی خنثی نمودن اثر سم در مراحل اولیه تماس تاثیر خود را نشان داده‌است اما چون اکثر مردم زمان و مکان تماس با سم را بخاطر نمی‌آورند معمولاً پس از بروز علایم متوجه ابتلای خود می‌شوند در نتیجه کاربرد این شیوه‌ها چندان موثر به‌نظر نمی‌رسد به عنوان مثال استفاده از ید در مراحل اولیه پس از آلودگی به سم موجب خنثی شدن اثر سم می‌شود اما در مراحل بعد از شروع عارضه تاثیری نخواهد داشت.

در Tonking & Robert ،۱۹۳۵ نشان دادند که استفاده از فراورده‌های روغنی و چربی موجب گسترش عارضه وزیکول زایی شده وضعیت زخم را بدتر می‌نماید. در Zumpt & Deneys ،۱۹۶۳ نیز نشان دادند که شستشوی محل زخم با آب و صابون پس از تاثیر سم نتیجه‌ای در پی نخواهد داشت. مع‌هذا کاربرد کرم کورتیزون و استفاده از آنتی بیوتیکها تنها در مرحله قبل از وزیکولی می‌تواند در بهبود زخم موثر باشد. بعد از این مرحله درمان با مسکن‌ها نیز هیچ تاثیری ایجاد نمی‌کند. در Armestrong & Winfield ،۱۹۶۹ موارد زیادی از مبتلایان را با استفاده از کمپرس آب گرم و استفاده از کرمهای استروئیدی در ابتدای مرحله وزیکولی درمان کردند آنها اعتقاد دارند که استفاده از استروئیدهای سیستمیک در عارضه‌های شدید موجب کوتاه شدن دوره درمان میشود.در Dazzin & Pavan ،۱۹۷۱ اظهار داشته‌اند که شکل درمان بایستی در سطح سلولی مطالعه شود به همین علت در چند ساله اخیر مطالعات درمانی زیادی بر همین اساس صورت گرفته که نتایج آنها در پی می‌آید:

۱- در صورت آگاهی از تماس با سم پدرین بلافاصله بایستی محل تماس را با آب و صابون شست.

۲- در صورت بروز عارضه حداقل در طی ۴۸ ساعت اول باید از خاراندن محل عارضه خودداری نمود.

۳- استفاده کرمهای استروئیدی و آنتی هیستامین موجب کاهش شدت علایم و جلوگیری از خارش خواهد شد که نهایتاً مانع از بروز عفونت‌های ثانوی می‌گردد. برای جلو گیری از عفونت‌های ثانوی تجویز آنتی‌بیوتیکها نیز توصیه می‌شود. اما در صورت تمیز نگه داشتن سطح زخم و یا شستشوی آن با مواد آنتی سپتیک مانند الکل نیازی به استفاده از آن نخواهد بود.

با استفاده از داروی هیدروکورتیزون پوست به سرعت ترمیم می‌شود. هیدرو کورتیزون (که یکی از ضعیف ترین داروهای متعلق به گروه کورتیکو استرویید موضعی است) جهت درمان درماتیت تماسی ه


دیدگاه · 1393/06/25 - 10:9 ·
2
Ali Mojahedi
Ali Mojahedi


دکتر نیما ترابی گلسفید
دکتر نیما ترابی گلسفید
اورسودزوکسی کولیک اسید

نام دارو : اورسودزوکسی کولیک اسید
Ursodeoxycholic acid

یادآوری : پزشک معالج این دارو را براساس نوع بیماری و وضعیت خاص شما تجویز نموده است، لذا به توصیه های پزشک خود در زمینه مصرف دارو کاملا توجه داشته باشید !

این دارو که با نام تجاری اورسوفلور (Ursoflor) نیزشناخته می شود، باعث کاهش آزادسازی کلسترول از کبد به صفرا می شود. این دارو سنگ های صفراوی کوچک که از کلسترول ساخته شده اند را حل می کند. سیروز صفراوی اولی.. [ادامه متن . . .]
اورسودزوکسی کولیک اسید

نام دارو : اورسودزوکسی کولیک اسید
Ursodeoxycholic acid

یادآوری : پزشک معالج این دارو را براساس نوع بیماری و وضعیت خاص شما تجویز نموده است، لذا به توصیه های پزشک خود در زمینه مصرف دارو کاملا توجه داشته باشید !

این دارو که با نام تجاری اورسوفلور (Ursoflor) نیزشناخته می شود، باعث کاهش آزادسازی کلسترول از کبد به صفرا می شود. این دارو سنگ های صفراوی کوچک که از کلسترول ساخته شده اند را حل می کند. سیروز صفراوی اولیه نیز از موارد تجویز این دارو محسوب می شود.

حتما پزشک یا داروساز خود را در جریان اطلاعات زیر قرار دهید:

ابتلا به بیماری های : کبدی و صفراوی( سنگ صفرای کلسیمی)؛ زخم معده؛ جراحی و بیماری های روده( نظیر کولیت اولسراتیو و کرون)

مصرف داروهای : هورمونی، ضد بارداری خوراکی و کلوفیبرات

بروز این عوارض ( بعد از مصرف) : واکنش حساسیتی ( اشکال در تنفس، تورم صورت و زبان و....)

ممکن است این عوارض در شما ظاهر شود : نشانه های آنفولانزا ( تب، لرز، درد بدن) ؛ ناراحتی گوارشی ( تهوع، درد معده، اسهال یا یبوست)؛ عصبی ( گیجی و احساس خستگی) ؛ سردرد، کمردرد و آبریزش بینی

مصرف در بارداری و شیر دهی : مصرف این دارو در بارداری و شیردهی ممنوع است.

توصیه های مهم : این دارو را با آب یا بلافاصله بعد از غذاهای کم کالری مصرف کنید.
به همراه این دارو از داروهای آنتی اسید حاوی آلومینیوم استفاده نکنید.
بهتر است که تک دوز این دارو شب هنگام استفاده شود.


دیدگاه · 1393/06/19 - 19:9 ·
2
Faceteb
Faceteb


20.jpg
دیدگاه · 1393/06/17 - 17:9 ·
3
behrouz
behrouz
سلام بچه ها... عیدتون مبارک....
راستش یک روزی درگیر آماده کردن این تابلو بودم تا ب ولادت آقا برسم.
اگ اجازه بدین، این تابلو ی ناقابل رو خالصانه وصادقانه از طرف همه ی فیس طبی های عزیز ب مناسبت ولادت باسر سعادت وسراسر نور آقا امام رضا(ع)، تقدیم آقا میکنم.
امیدوارم ک بحق این روز مبارک ومیمون، همه ب حاجتاشون برسن...انشالله
آقا جان:
به سرم غیر هوای تو تمنایی نیست
بطلب تا که فقط سیر نگاهت بکنم...
سلام بچه ها... عیدتون مبارک....
راستش یک روزی درگیر آماده کردن این تابلو بودم تا ب ولادت آقا برسم.
اگ اجازه بدین، این تابلو ی ناقابل رو خالصانه وصادقانه از طرف همه ی فیس طبی های عزیز ب مناسبت ولادت باسر سعادت وسراسر نور آقا امام رضا(ع)، تقدیم آقا میکنم.
امیدوارم ک بحق این روز مبارک ومیمون، همه ب حاجتاشون برسن...انشالله
آقا جان:
به سرم غیر هوای تو تمنایی نیست
بطلب تا که فقط سیر نگاهت بکنم...


behrouz.jpg
mehrdad
mehrdad
12 ترفند رژیمی که هر زنی باید در مورد آن بداند
مجموعه: رژیم درمانی
اخبار،سرگرمی,آشپزی,مد,روانشناسی,اینترنت
هضم غذا, راههای کاهش وزن

بررسی های جدید دانشمندان نشان می دهد با راهکار هایی ساده می توان تمام چربی های بدن را از بین برد و خوش اندام و متناسب شویم.

1- خارج کردن چربی از سوپ، سس با یخ
این را می‌توان معجزه‌ علم مدرن یا قانونی از فیزیک دانست. با انداختن یک قطعه یخ در سوپ، سس یا هر خوراکی، چربی آن جذب شده و سپس می‌توانید .. [ادامه متن . . .]
12 ترفند رژیمی که هر زنی باید در مورد آن بداند
مجموعه: رژیم درمانی
اخبار،سرگرمی,آشپزی,مد,روانشناسی,اینترنت
هضم غذا, راههای کاهش وزن

بررسی های جدید دانشمندان نشان می دهد با راهکار هایی ساده می توان تمام چربی های بدن را از بین برد و خوش اندام و متناسب شویم.

1- خارج کردن چربی از سوپ، سس با یخ
این را می‌توان معجزه‌ علم مدرن یا قانونی از فیزیک دانست. با انداختن یک قطعه یخ در سوپ، سس یا هر خوراکی، چربی آن جذب شده و سپس می‌توانید با یک قاشق آن را خارج کنید. باید سریع عمل کنید و تا پیش از آب شدن یخ آن را خارج نمایید.

2 - بجوید، بجوید، بجوید، بجوید... و باز هم بجوید
وقتی افراد آرام‌تر غذا می‌خورند و به درستی آن را می‌جوند و بر ویژگی‌های مختلف غذا تمرکز دارند هم لذت بیشتری از غذا برده و هم مقدار کمتری از آن را می‌خورند.

3 - در بشقاب‌های کوچک قرمز رنگ غذا بخورید
سال گذشته در یک مطالعه‌ ایتالیایی از 130 نفر نشان داده شد، وقتی غذا در بشقاب‌های قرمز سرو می‌شود افراد به نسبت بشقاب‌های آبی و سفید مقدار بیشتری از آن را می‌خورند، علت می‌تواند ویژگی رنگ قرمز باشد که علامت خطر است. این تحقیق نشان داد که ظروف کوچکتر موجب کاهش مصرف غذا می‌شود.

4 - اشتهای خود را با نوار لیسترین کاهش دهید
آیا برایتان پیش آمده که اصلا گرسنه نباشید ولی همچنان اشتها داشته باشید؟ دکتر استیفن گولو (Stephen Gullo) نویسنده‌ی کتاب The Thin Commandments به مددجویان خود نوارهای لیسترین را پیشنهاد می‌کند. این نوار‌ها گیرنده‌ی چشایی و بویایی شما را از کار می‌اندازد و از این رو اشتهایتان کاهش می‌یابد.

5 - پنج روز از هفته رژیم سخت خود را کنار بگذارید
در یک مطالعه‌ انگلیسی چهار ماهه دریافته شد، زنانی که یک رژیم سخت را دو روز در هفته حفظ می‌کنند (650 کالری، یا 50 گرم کربوهیدارت و پروتئین نامحدود) و در پنج روز بعدی بیش از 2 هزار کالری مصرف ندارند به نسبت افرادی که روزانه تنها 1500 کالری مصرف دارند وزن بیشتری کم می‌کنند.

6 - سعی کنید یک چهارم غذایتان سبزیجات باشد
در مطالعه‌ای در پنسلوینیا نشان داده شد سوژه‌هایی که 25 درصد وعده‌ غذاییشان را سبزیجات به نسبت افرادی که سبزیجاتی در بشقابشان نداشتند 350 کالری کمتر مصرف کردند.

هضم غذا, راههای کاهش وزن


7 - از سرکه استفاده کنید
جز اصلی سرکه سرعت خالی شدن معده را کاهش داده و به این صورت حس سیری افزایش می‌‌یابد. همچنین مطالعه‌ی دیگری نشان داده است که سرکه سطح گلوکز و چربی را کاهش می‌دهد. آن را بر سالاد بریزید، یک قاشق آن را در سوپ بریزید و یا اینکه پیش از خوردن هر غذا یک یا دو قاشق از آن را بخورید.

8 - از گروه‌های غذایی مختلف بخورید
هرم غذایی افراد تحت رژیم با هرم غذایی توصیه شده توسط FDA کمی متفاوت است : غذای دریایی، سفیده‌ی تخم مرغ، ماست‌های با پروتئین بالا و گیاهان سبز و سفید با کربوهیدرات پایین مسیر لاغر شدن را تشکیل می‌دهند.

9 - تخم مرغ را تب


دیدگاه · 1393/06/14 - 15:9 ·
5
Faceteb
Faceteb


13.jpg
دیدگاه · 1393/06/12 - 23:9 ·
3
صفحات: ابتدا 5 6 7 8 9 انتها

تفکیک

جستجو برای
نوع پست توسط در گروه تاریخ