خوراکی هایی که لاغر می کنند
خوراکی هایی که لاغر می کنند
ماده ای که موجب طعم تند فلفل می شود در سوختن کالری و افزایش متابولیسم بدن نقش دارد.

غلات سبوس دار
وقتی از غذاهای سبوس دار وحاوی فیبر بالا مانند جو دوسر و نان های سبوس دار استفاده می کنید، بدن شما قادر است 2 برابر کالری نسبت به زمانی که غذاهای فرآیند شده و آماده می خورید بسوزاند.

گوشت های بی چربی
برای هضم منابع پروتئینی به 30 درصد انرژی آزاد شده از این غذاها نیاز دارید. بدین معنی که یک سینه مرغ که حاوی 300 کالری است، برای فرآیند هضم به 90 کالری انرژی نیاز دارد.

لبنیات کم چرب
لبنیات، غنی از کلسیم و ویتامین D بوده که به ساخت توده عضلانی و حفظ و بهبود متابولیسم بدن کمک می کنند.

چای سبز
نوشیدن 4 فنجان چای سبز در روز موجب کاهش 2.7 کیلوگرم وزن درمدت 8 هفته می شود. در این نوشیدنی ترکیباتی وجود دارد که به طور موقت متابولیسم را افزایش می دهند. چای سبز را هم به صورت گرم و هم سرد می توان مصرف نمود.

عدس
مصرف یک فنجان عدس در روز، 35 درصد از آهن مورد نیاز بدن شما را تامین می کند و از آنجایی که 20 درصد افراد از کمبود آهن رنج می برند، این ماده غذایی نقش مهمی در حفظ سلامتی دارد. متخصصان معتقدند که کمبود آهن موجب کاهش سوخت و ساز بدن می شود.

فلفل تند
ماده ای که موجب طعم تند فلفل می شود در سوختن کالری و افزایش متابولیسم بدن نقش دارد. فلفل تند را می توان به صورت خام، پخته، خشک شده و یا پودر شده همراه با اغلب غذاها مصرف نمود.

تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
اختصاصی سیمرغ

غذاهایی که مردان باید بیشتر مصرف کنند
مردان و زنان از نظر ساختمانی و فیزیولوژی متفاوتند و نیازهای تغذیه ای آنان نیز متفاوت است.
مسئول بهبود تغذيه معاونت بهداشتي دانشگاه علوم پزشکي مشهد با اشاره به اينکه اسید چرب امگا3 ،روی،لیکوپن ،منیزیم،ویتامین ب ،آنتی اکسیدان ها ،ویتامین ای از جمله مواد غذايي است که مردان بيشتر به آن نياز دارند اظهار داشت: ‌اين دسته از مواد غذايي از عملکرد جنسی حمایت می کنند ،ریسک بیماری های قلبی را کم می کنند و ریسک سرطان پروستات را کاهش می دهند.
دکتر زهرا اباصلتي با تاکيد بر مصرف ماهي حداقل دو بار در هفته خاطر نشان کرد :‌ ماهی های سالمون ،خال مخالی ،تن ،قزل آلای دریاچه یا رودخانه ،ماهی کولی ،ساردین ،و شاه ماهی محتوی اسید چرب امگا3 و پروتئین بالا و اسید چرب اشباع پایین هستند.اسید چرب امگا3 ویسکوزیته خون را کاهش داده و مانع لخته شدن خون می شودهمچنین فشار خون و چربی خون را کاهش می دهد.
وي افزود:‌ بر خلاف اسید چرب اشباع شده که کلسترول خون را افزایش می دهد. امگا3 باعث کاهش التهاب بدن شده و در کاهش آلزایمر و پارکینسون موثر است .
مسئول بهبود تغذيه معاونت بهداشتي دانشگاه علوم پزشکي مشهد با اشاره به اينکه غلات نقش موثري در سلامتي دارد خاطر نشان کرد:‌ غلات کامل مانند جو و گندم کامل و سبوس دار منابع غني منگنز و سلنیوم و تریپتوفان و فسفر و منیزیم و پروتئین است و به کاهش چربی خون کمک می کند و از رسوب در عروق و سکته قلبی و مغزی و ایجاد لخته خون پیشگیری می کند و باعث فعالیت سلول های سفید خون می شود. همچنین قند خون را کاهش داده و ریسک بیماری دیابت نوع 2 را کم می کند.
دکتر زهرا اباصلتي افزود:‌ همچنين گوجه فرنگی و ترکیبات آن مانند سس و رب که محتوی مواد مغذی بوده و بعلت داشتن لیکوپن مانع ایجاد سرطان پروستات می شود.
وي گفت :‌قارچ ،محرک سیستم ایمنی است ویک منبع خوب سلنیوم ،مس،تریپتوفان ،فسفر روی منکنز پروتئین ،آهن و کلسیم فولات است .
منبع: دانشگاه علوم پزشکی مشهد

ﻣﺼﺮﻑ ﻟﯿﻤﻮﺗﺮﺵ ﻣﻮﺟﺐ ﺍﺳﺘﺤﮑﺎﻡ ﻣﻮﯾﺮﮒﻫﺎ ﻣﯽﺷﻮﺩ
ﯾﮏ ﻣﺘﺨﺼﺺ ﺗﻐﺬﯾﻪ ﮔﻔﺖ : ﻣﺼﺮﻑ ﻟﯿﻤﻮﺗﺮﺵ ﻣﻮﺟﺐ ﺍﺳﺘﺤﮑﺎﻡ ﻣﻮﯾﺮﮒﻫﺎ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﻭ ﺧﺎﺻﯿﺖ ﺿﺪ ﻣﯿﮑﺮﻭﺑﯽ ﺩﺭ ﺧﻮﻥ ﺩﺍﺭﺩ .

ﻮﯼ ﺍﻓﺰﻭﺩ : ﺁﺏﻟﯿﻤﻮ ﺍﺯ ﻗﻨﺪﻫﺎ، ﭘﻠﯽ ﺳﺎﮐﺎﺭﯾﺪ،
ﺍﺳﯿﺪﻫﺎﯼ ﻋﺎﻟﯽ، ﭼﺮﺑﯽ، ﮐﺎﺭﺍﺗﻨﻮﺋﯿﺪﻫﺎ، ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦﻫﺎﯼ A، B1 ،
B2 ، B3 ، ﻣﻮﺍﺩ ﻣﻌﺪﻧﯽ، ﻓﻼﻧﻮﺋﯿﺪﻫﺎ ﻭ ﻟﯿﻤﻮﻧﻮﺋﯿﺪﻫﺎ ﻭ ﺍﺳﺎﻧس
ﺗﺸﮑﯿﻞ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ . ﻭﯼ ﮔﻔﺖ : ﻣﺼﺮﻑ ﻟﯿﻤﻮﺗﺮﺵ ﺍﺯ ﺧﻮﻧﺮﯾﺰﯼ
ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﻭ ﻣﻮﺟﺐ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﻘﺎﻭﻣﺖ ﺑﺪﻥ ﻣﯽﺷﻮﺩ، ﺍﺛﺮ
ﻗﺎﺑﺾ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﻣﻘﻮﯼ ﺑﺪﻥ ﺍﺳﺖ . ﺍﯾﻦ ﻣﺘﺨﺼﺺ ﺗﻐﺬﯾﻪ ﺍﻓﺰﻭﺩ :
ﻧﻘﺶ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ C ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺧﻨﺜﯽ ﮐﺮﺩﻥ ﻧﯿﺘﺮﻭﺯﺍﻣﯿﻦﻫﺎ ﺍﺳﺖ ﻭ
ﭘﮑﺘﯿﻦ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﻟﯿﻤﻮﺗﺮﺵ ﻣﻮﺟﺐ ﮐﺎﻫﺶ ﮐﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﺑﺪ ﺧﻮﻥ
ﻣﯽﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﯿﻤﺎﺭﺍﻥ ﻗﻠﺒﯽ ﻭ ﻋﺮﻭﻗﯽ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻔﯿﺪ ﺍﺳﺖ .
ﺻﻔﻮﯼ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﮐﺮﺩ : ﻟﯿﻤﻮ ﺗﺮﺵ ﻣﺎﻧﻊ ﺍﺳﻬﺎﻝ ﻭ ﺍﺳﺘﻔﺮﺍﻍ ﻣﯽﺷﻮﺩ،
ﺑﯿﻮﻓﻼﻭﻧﻮﺋﯿﺪﻫﺎﯼ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺧﺎﺻﯿﺖ ﺷﮑﻨﻨﺪﮔﯽ ﻣﻮﯾﺮﮒﻫﺎ ﺭﺍ
ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽﺩﻫﺪ ﺩﺭ ﺗﺼﻠﺐ ﺷﺮﺍﺋﯿﻦ، ﻭﺍﺭﯾﺲ ﻭ ﺧﻮﻧﺮﯾﺰﯼ ﻟﺜﻪ ﺑﺴﯿﺎﺭ
ﻣﻔﯿﺪ ﺍﺳﺖ . وی اضافه ﮐﺮﺩ : ﺑﯿﻮﻓﻼﻭﻧﻮﺋﯿﺪﻫﺎ ﻣﻮﺟﺐ ﺍﺳﺘﺤﮑﺎﻡ
ﻣﻮﯾﺮﮒﻫﺎ ﺷﺪﻩ، ﺧﺎﺻﯿﺖ ﺿﺪ ﻣﯿﮑﺮﻭﺑﯽ ﺩﺭ ﺧﻮﻥ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﻣﻮﺟﺐ
ﮐﺎﻫﺶ ﺗﺐ ﻭ ﺳﺮﻣﺎﺧﻮﺭﺩﮔﯽ ﻣﯽﺷﻮﺩ

ﺳﻨﺪﺭﻡ ﺳﻮﺀ ﺟﺬﺏ – ﻋﻠﻞ ﻭ ﻋﻼﯾﻢ

ﻣﺸﮑﻞ ﺳﻮﺀ ﺟﺬﺏ ﯾﻌﻨﯽ ﻣﺸﮑﻞ ﺩﺭ ﺟﺬﺏ ﻣﻮﺍﺩ
ﻣﻐﺬﯼ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺍﺳﺖ . ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎﯼ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ
ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﺎﻋﺚ ﺳﻮﺀ ﺟﺬﺏ ﺷﻮﺩ . ﺳﻮﺀ ﺟﺬﺏ
ﻣﻌﻤﻮﻻ ﻋﺪﻡ ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ ﺩﺭ ﺟﺬﺏ ﺑﺮﺧﯽ ﺍﺯ ﻗﻨﺪﻫﺎ،
ﭼﺮﺑﯽ ﻫﺎ، ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﻫﺎ، ﻭ ﯾﺎ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﻫﺎ ﺩﺭ ﻣﻮﺍﺩ
ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺍﺳﺖ . ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺳﻮﺀ ﺟﺬﺏ ﺑﻪ
ﻃﻮﺭ ﮐﻠﯽ ﺍﺯ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺑﺎﺷﺪ .
ﺳﻮﺀﺟﺬﺏ ﺭﻭﺩﻩﺍﻯ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﺋﻰ ﺧﻮﺭﺩﻩ ﺷﺪﻩ
ﻣﻰﺗﻮﺍﻧﺪ ﺍﺳﻬﺎﻝ ﺍﺳﻤﻮﺗﯿﮏ، ﺍﺳﺘﺌﺎﺗﻮﺭﻩ، ﯾﺎ ﮐﻤﺒﻮﺩﻫﺎﻯ
ﺧﺎﺹ ) ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺁﻫﻦ، ﻓﻮﻻﺕ، B12 ، ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦﻫﺎﻯ
E,D,A ﻭ K ( ﺭﺍ ﺑﻪﻭﺟﻮﺩ ﺁﻭﺭﺩ . ﺟﺪﻭﻝ ) ﻋﻠﻞ ﺷﺎﯾﻊ
ﺳﻮﺀﺟﺬﺏ ( ﻋﻠﻞ ﺷﺎﯾﻊ ﺳﻮﺀﺟﺬﺏ ﺭﻭﺩﻩﺍﻯ ﺭﺍ ﻟﯿﺴﺖ
ﻣﻰﮐﻨﺪ . ﺍﻧﺘﺮﻭﭘﺎﺗﻰ ﺍﺯ ﺩﺳﺖﺩﻫﻨﺪﻩ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﺑﻪﺩﻧﺒﺎﻝ
ﻋﻠﻞ ﻣﺘﻌﺪﺩ ﺳﻮﺀﺟﺬﺏ ﺑﻪﻭﺟﻮﺩ ﻣﻰﺁﯾﺪ . ﺍﺑﻦ ﺑﯿﻤﺎﺭﻯ
ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﻫﯿﭙﻮﺁﻟﺒﻮﻣﯿﻨﻤﻰ ﺑﻮﺩﻩ ﻭ ﺑﺎ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩﮔﯿﺮﻯ α ۱
– ﺁﻧﺘﻰﺗﺮﯾﭙﺴﯿﻦ ﻣﺪﻓﻮﻉ ﯾﺎ ﺳﻄﻮﺡ ﺁﻟﺒﻮﻣﯿﻦ ﻧﺸﺎﻧﺪﺍﺭ
ﺷﺪﻩ ﺗﻌﯿﯿﻦ ﻣﻰﮔﺮﺩﺩ . ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺁﻥ ﺩﺭ ﺭﺍﺳﺘﺎﻯ ﺩﺭﻣﺎﻥ
ﺑﯿﻤﺎﺭﻯ ﺯﻣﯿﻨﻪﺍﻯ ﻣﻰﺑﺎﺷﺪ .
ﻋﻠﻞ ﺷﺎﯾﻊ ﺳﻮﺀﺟﺬﺏ
ﺳﻮﺀﻫﺎﺿﻤﻪ : ﭘﺎﻧﮑﺮﺍﺗﯿﺖ ﻣﺰﻣﻦ، ﻓﯿﺒﺮﻭﺯ ﮐﯿﺴﺘﯿﮏ،
ﮐﺎﺭﺳﯿﻨﻮﻡ ﭘﺎﻧﮑﺮﺍﺱ
ﮐﻤﺒﻮﺩ ﻧﻤﮏﻫﺎﻯ ﺻﻔﺮﺍﻭﯼ، ﺳﯿﺮﻭﺯ، ﮐﻠﺴﺘﺎﺯ، ﺭﺷﺪ
ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﺑﺎﮐﺘﺮﻯﻫﺎﻯ ) ﺳﻨﺪﺭﻡ ﺣﻠﻘﻪ ﮐﻮﺭ، ﮐﺮﻭﻥ،
ﺩﺍﺭﻭﻫﺎﻯ ﻣﺘﺼﻞﺷﻮﻧﺪﻩ ﺑﻪ ﻧﻤﮏﻫﺎﻯ ﺻﻔﺮﺍﻭﻯ
) ﮐﻠﺴﺘﯿﺮﺍﻣﯿﻦ، ﮐﺮﺑﻨﺎﺕ ﮐﻠﺴﯿﻢ، ﻧﺌﻮﻣﺎﯾﺴﯿﻦ ( .
ﺳﻄﺢ ﺟﺬﺏ ﻧﺎﮐﺎﻓﯽ : ﺭﺯﮐﺴﯿﻮﻥ ﻣﺎﺳﯿﻮ ﺭﻭﺩﻩ،
ﻓﯿﺴﺘﻮﻝ ﮔﺎﺳﺘﺮﻭﮐﻮﻟﯿﮓ، ﺑﺎﻯﭘﺲ ﮊﮊﻧﻮﺍﯾﻠﺌﺎﻝ
ﺍﻧﺴﺪﺍﺩ ﻟﻨﻔﺎﺗﯿﮏ : ﻟﻨﻔﻮﻡ، ﺑﯿﻤﺎﺭﻯ ﻭﯾﭙﻞ، ﻟﻨﻔﺎﻧﮋﮐﺘﺎﺯﻯ
ﺭﻭﺩﻩ
ﺑﯿﻤﺎﺭﻯ ﻋﺮﻭﻗﻰ : ﭘﺮﯾﮑﺎﺭﺩﯾﺖ ﮐﻨﺴﺘﺮﯾﮑﺘﯿﻮ، ﻧﺎﺭﺳﺎﺋﻰ
ﻗﻠﺐ ﺭﺍﺳﺖ، ﻧﺎﺭﺳﺎﺋﻰ ﺷﺮﯾﺎﻧﻰ ﯾﺎ ﻭﺭﯾﺪﻯ ﻣﺰﺍﻧﺘﺮﯾﮏ
ﺑﯿﻤﺎﺭﻯ ﻣﺨﺎﻃﻰ : ﻋﻔﻮﻧﺖ ) ﺑﻪﺧﺼﻮﺹ ﮊﯾﺎﺭﺩﯾﺎ،
ﺑﯿﻤﺎﺭﻯ ﻭﯾﭙﻞ، ﺍﺳﭙﺮﻭﺗﺮﻭﭘﯿﮑﺎﻝ ( ، ﺑﯿﻤﺎﺭﻯﻫﺎﻯ ﺍﻟﺘﻬﺎﺑﻰ
) ﺑﻪﺧﺼﻮﺹ ﺑﯿﻤﺎﺭﻯ ﮐﺮﻭﻥ ( ، ﺁﻧﺘﺮﯾﺖ ﺭﺍﺩﯾﺎﺳﯿﻮﻥ،
ﺍﻧﺘﺮﯾﺖ ﺍﺋﻮﺯﯾﻨﻮﻓﯿﻠﯿﮏ، ﮊﮊﻭﻧﯿﺖ ﺍﻭﻟﺴﺮﺍﺗﯿﻮ،
ﻣﺎﺳﺘﻮﺳﯿﺘﻮﺯ، ﺍﺳﭙﺮﻭﺗﺮﻭﭘﯿﮑﺎﻝ، ﺍﺧﺘﻼﻻﺕ ﺍﺭﺗﺸﺎﺣﻰ
) ﺁﻣﯿﻠﻮﺋﯿﺪﻭﺯ، ﺍﺳﮑﻠﺮﻭﺩﺭﻣﺎ، ﻟﻨﻔﻮﻡ، ﺍﺳﭙﺮﻭﻯ ﮐﻼﮊﻧﻮ،
ﮐﻮﻟﯿﺖ ﻣﯿﮑﺮﻭﺳﮑﻮﭘﯿﮏ ( ، ﺍﺧﺘﻼﻻﺕ ﺑﯿﻮﺷﯿﻤﯿﺎﺋﻰ
)ﺍﻧﺘﺮﻭﭘﺎﺗﻰ ﺣﺴﺎﺱ ﺑﻪ ﮔﻠﻮﺗﻦ، ﮐﻤﺒﻮﺩ ﺩﻯﺳﺎﮐﺎﺭﯾﺪﺍﺯ،
ﻫﯿﭙﻮﮔﺎﻣﺎﮔﻠﻮﺑﻮﻟﯿﻨﻤﯽ، ﺁﺑﺘﺎﻟﯿﭙﻮﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻨﻤﯽ، ﮐﻤﺒﻮﺩﻫﺎﻯ
ﺍﻧﺘﻘﺎﻝ ﺍﺳﯿﺪﻫﺎﻯ ﺁﻣﯿﻨﻪ ( ، ﺍﺧﺘﻼﻻﺕ ﺁﻧﺪﻭﮐﺮﯾﻦ
) ﺩﯾﺎﺑﺖ ﻣﻠﯿﺘﻮﺱ، ﻫﯿﭙﻮﭘﺎﺭﺍﺗﯿﺮﻭﺋﯿﺪﯼ، ﻧﺎﺭﺳﺎﺋﻰ
ﺁﺩﺭﻧﺎﻝ، ﻫﯿﭙﺮﺗﯿﺮﻭﺋﯿﺪﯼ، ﺳﻨﺪﺭﻡ ﺯﻭﻟﯿﻨﮕﺮ – ﺍﻟﯿﺴﻮﻥ،
ﺳﻨﺪﺭﻡ ﮐﺎﺭﺳﯿﻨﻮﺋﯿﺪ

پرفروش‌ترین داروهای ایران

فهرست 15 داروی پرفروش ایران اعلام شد.

به گزارش ایسنا، 15 داروی پرفروش ایران از لحاظ تعداد و ارزش ریالی بر اساس آخرین آمارها از سوی سازمان غذا و دارو، در جدول زیر قابل مشاهده است:

1- قرص متفورمین (Metformin) پرفروشترین دارو از لحاظ عددی به عنوان کاهنده قند خون در درمان دیابت نوع دو (دیابت غیروابسته به انسولین) به کارمی‌رود. متفورمین در اختلال متابولیسم کربوهیدرات و درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک نیز تجویز می‌شود.

2- کپسول آموکسی‌سیلین (Amoxicillin)، دومین داروی پرمصرف ایران از داروهای خانواده پنی‌سیلین‌ها و از دسته بتالاکتام‌ها است. این دارو یکی از مهمترین و پرمصرف‌ترین آنتی بیوتیک‌های خوراکی است. از این دارو در درمان بسیاری از عفونت‌ها مانند عفونت گوش میانی، سینوزیت، گلودرد استرپتوکوکی، پنومونی، عفونت‌های پوستی، عفونت‌های مجرای ادراری، بیماری لایم و عفونت‌های کلامیدیایی استفاده می‌شود.

3-قرص آتورواستاتین (Atorvastatin)، سومین داروی پرمصرف از لحاظ عددی در ردیف داروهای قلبی-عروقی قرار می‌گیرد و به عنوان داروی کمکی همراه با رژیم غذایی در درمان چربی خون بالا مصرف می‌شود.

4 - قرص کو- آموکسی کلاو ( Co-Amoxiclav)، در گروه آنتی بیوتیک‌ها قرار گرفته و در درمان بیماری‌های عفونی به خصوص عفونت‌های مقاوم به آموکسی سیلین مانند سینوزیت، عفونت گوش میانی، عفونت مجاری‌ تنفسی‌ و برونشیت‌مزمن کاربرد دارد.

5 - قرص سفیکسیم (Cefixime) که از لحاظ فروش ریالی، دومین داروی پرفروش ایران است، یک آنتی‌بیوتیک سفالوسپورینی است‌. این آنتی‌بیوتیک‌ها در درمان طیف وسیعی از بیماری‌های عفونی باکتریایی مثل عفونت‌های تنفسی، عفونت‌های پوست و بافت نرم و عفونت‌های استخوان یا مفاصل و عفونت‌های ادراری مؤثر هستند. سفیکسیم همچنین ممکن است برای پیشگیری از ایجاد عفونت در افرادی که تحت عمل جراحی قرار گرفته‌اند یا در افرادی که به هر علتی مستعد عفونت هستند، استفاده شود.

6- کپسول آزیترومایسین ( Azithromycin)، نوعی آنتی‌بیوتیک از گروه ماکرولیدها است که برای گلودرد استرپتوکوکی، برونشیت، برخی انواع ذات الریه و عفونت‌های کلامیدیایی تجویز می‌شود.

7 - قرص کلوپیدوگرل (Clopidogrel)، که از لحاظ فروش ریالی در صدر داروهای کشور و از لحاظ فروش عددی در رده هفتم داروهای پرفروش کشور است در ردیف داروهای بیماران قلبی - عروقی قرار می‌گیرد و مهارکننده تجمع پلاکتی است. این دارو در بیماران مبتلا به آترواسکلروزیس با ریسک آنفارکتوس میوکارد، سکته و بیماری‌های عروق محیطی تجویز می‌شود.

8- کپسول اورلیستات (Orlistat)، با نام تجاری زنیکال تنها داروی تایید شده برای کاهش وزن است و به صورت برگشت پذیر آنزیم روده‌ای لیپاز را مهار می‌کند و مانع جذب کامل چربی‌ها می‌شود.

استروئیدها ( steroid ) :
نوعی لیپید (چربی) است. استروئیدها به صورت کلی دارای چهار حلقه کربنی هستند.استروئیدها در بدن جانوران و گیاهان دیده می‌شوند. مهمترین نوع استروئید در بدن انسان کلسترول نام دارد.علاوه بر این در بدن انسان، استروئیدها بصورت هورمونهایی همچون استروژن، تستسترون، و کورتیزول و پروژسترون و استرادیول و یا اسید کولیک دیده می‌شوند.


در اعضای مختلفی از بدن انسان استروئیدها وجو دارند از جمله : کلسترول در غشاء تمام سلولهای بدن , تستسترون در غدد جنسی ( به خصوص بیضه )، استروژن و پروژسترون در تخمدان و جفت ساخته می‌شوند.استروئیدهایی که در بخش قشری غده فوق کلیوی ( کورتکس آدرنال ) ساخته می‌شوند کورتیکواستروئید نامیده می‌شوند مانند آلدوسترون و کورتیزول.

استروییدها در بدن دو نقش مهم بازی می‌کنند:
A:انابولیک اثراتی می‌باشد که باعث رشد توده عضلانی در بدن می‌شوند. B:اندروژنیک اثرات تغییرات هورمون‌های جنسی می‌باشد.
از آنجایی که رشد توده عضلانی (انابولیک) توسط تستستورون طبیعی در بدن انجام می‌گیرد از این رو تقریباً ٪۹۰ استرووییدها در بدن با این هورمون کار دارند. ولی استفاده از استروییدها هر دو اثر را روی بدن به جا می‌گذارد. به همین دلیل تمام استروییدها به علاوه اثرات انابولیکی قوی دارای عوارض اندروژنیکی هستند. چون مقدار هورمون مردانه را در بدن بالا می‌برند که این امرباعث اختلال در سیستم هورمونی بدن می‌شود. به خصوص در زنها عوارض استفاده از استرییدها چند برابر مردان می‌باشد.

اخطار :
در باشگاه های بدنسازی استروئیدهایی مانند :
دکادورابولين - تستوسترون دپو - تستوسترون انانتات - تستوسترون سوستانون -اکويي پويز - آنادرول - آناوار - ديانابول - وينسترول - پريموبولان دپو به فروش می رسد و این استروئیدها کلا در جهت افزایش حجم عضله می باشد اما به دلیل هورمونی بودن اون هم به صورت ساخت مصنوعی برای بدن بسیار خطرناک می باشند.
عوارض انواع مصرف استروئید بیش از حد رو میتوانید در اینترنت جستجو کنید.

جدول انواع استروئید از نظر کارایی ضمینه شده است
منبع:انجمن پزشکان عمومی ایران

چگونه نوع پوستمان را تشخیص دهیم؟
تعیین نوع پوست در انتخاب مواد آرایشی و بهداشتی بسیار اهمیت دارد. اما چگونه می توانیم نوع پوستمان را مشخص کنیم؟
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نظام پرستاری، در یک آزمایش ساده برای تعیین نوع پوست خود می توانید صبح پس از برخاستن از خواب، صورت خود را با آب و صابون بشویید و خشک کنید و هیچ ترکیبی به پوست خود نمالید.
در طی روز به طور مرتب تا ساعت 5 بعد از ظهر با انگشت روی بینی خود بکشید. اگر از صبح روی بینی خود احساس پوسته پوسته شدن کردید و تا عصر هیچ چربی احساس نکردید، پوست شما بسیار خشک است ولی اگر پوست بینی پوسته پوسته نشده باشد، پوست شما خشک است.
اگر پوست بینی شما کمی چرب بود پوست شما معمولی است. اگر تا ظهر پوست بینی شما چرب بود، پوست شما چرب و اگر یک ساعت پس از شستشوی صبحگاهی پوست بینی چرب بود، پوست شما خیلی چرب است.

ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺩﺍﺭﻭﯼ ﺍﯾﺪﺯ Abacavir ﭼﻘﺪﺭ ﺍﻃﻼﻋﺎﺕ
ﺩﺍﺭﯾﺪ؟

Abacavir ﺩﺍﺭﻭﯼ ﺿﺪ ﻭﯾﺮﻭﺳﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ
ﻭﯾﺮﻭﺱ ﻧﻘﺺ ﺍﯾﻤﻨﯽ ﺍﻧﺴﺎﻥ ) HIV ( ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯽ
ﺷﻮﺩ . ﺍﯾﻦ ﺩﺍﺭﻭ ﭘﯿﺸﺮﻓﺖ ﻋﻔﻮﻧﺖ HIV ، ﺭﺍ ﮐﻨﺪ
ﻣﯿﮑﻨﺪ ﺍﻣﺎ ﮐﺎﻣﻼ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻧﻤﯿﮑﻨﺪ .. ﺍﯾﻦ ﺳﻠﻮﻝ ﻫﺎ ﯾﮏ
ﻧﻮﻉ ﺍﺯ ﺳﻠﻮﻝ ﻫﺎﯼ ﺳﻔﯿﺪ ﺧﻮﻥ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﺑﺴﯿﺎﺭﻧﻘﺶ
ﻣﻬﻤﯽ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﺯﯾﺮﺍ ﺁﻧﻬﺎ ﺍﺯ ﺑﺪﻥ ﺷﻤﺎ ﻣﺤﺎﻓﻈﺖ ﻣﯿﮑﻨﺪ .
ﺍﮔﺮ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻧﺸﻮﺩ، ﻋﻔﻮﻧﺖ HIV ﺳﯿﺴﺘﻢ ﺍﯾﻤﻨﯽ ﺑﺪﻥ
ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺗﻀﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ
ﻣﻮﺍﺭﺩ ﻭ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻣﺼﺮﻑ :
ﻣﺪﯾﺮﯾﺖ ﻣﺒﺘﻼﯾﺎﻥ ﺑﻪ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻭﯾﺮﻭﺳﯽ HIV AIDS
ﺩﺭ ﺗﺮﮐﯿﺐ ﺑﺎ ﺳﺎﯾﺮ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎﯼ ﺿﺪ ﻭﯾﺮﻭﺳﯽ ﺍﻟﺒﺘﻪ ﻏﯿﺮ
ﺍﺯ ﺩﺍﺭﻭﯼ ﻻﻣﯽ ﻭﻭﺩﯾﻦ ) LAMIVUDINE ( ﻭ ﯾﺎ
ﺗﻨﻮﻓﻮﻭﯾﺮ )TENOFOVIR (
ﻋﻮﺍﺭﺽ ﺟﺎﻧﺒﯽ :
ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ LFTs .redistribution ﭼﺮﺑﯽ . ﺍﮔﺮ ﺁﻟﺮﮊﯼ
) ﺷﺎﻣﻞ ﺗﺐ ، ﺭﺍﺵ ،ﺧﺴﺘﮕﯽ،ﻋﻼﯾﻢ ﮔﻮﺍﺭﺷﯽ ﻭ
ﺗﻨﻔﺴﯽ ( ﮔﺰﺍﺭﺵ ﺷﺪ ﻓﻮﺭﺍ ” ﻣﺼﺮﻑ ﺩﺍﺭﻭ ﻣﺘﻮﻗﻒ
ﺷﻮﺩ ﻭ ﻣﺼﺮﻑ ﺩﺍﺭﻭ ﺭﺍ ﻣﺠﺪﺩﺍ ” ﺷﺮﻭﻉ ﻧﮑﻨﯿﺪ . ﺍﺳﯿﺪ
ﻻﮐﺘﻮﺯﯾﺲ ﻭ ﻫﭙﺎﺗﻮﻣﮕﺎﻟﯽ / ﺍﺳﺘﺌﺎﺗﻮﺯﯾﺲ ﻧﯿﺰ ﻣﻤﮑﻦ
ﺍﺳﺖ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﺑﯿﻔﺘﺪ .
ﺗﺪﺍﺧﻞ ﺩﺍﺭﻭﯾﯽ :
ﻣﺼﺮﻑ ﺍﻟﮑﻞ ﺩﻓﻊ ﺩﺍﺭﻭ elimination ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﻭ
ﺍﺛﺮﺍﺕ exposure ﺁﻧﺮﺍ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ .
ﻣﮑﺎﻧﯿﺴﻢ ﺍﺛﺮ :
ﺍﺑﺎﮐﺎﻭﯾﺮ ﺑﻮﺳﯿﻠﻪ ﺁﻧﺰﯾﻢ ﻫﺎﯼ ﺩﺍﺧﻞ ﺳﻠﻮﻟﯽ ﺑﻪ
ﻣﺘﺎﺑﻮﻟﯿﺖ ﻓﻌﺎﻟﺶ ﯾﻌﻨﯽ ﺗﺮﯼ ﻓﺴﻔﺎﺕ ﮐﺮﺑﻮﻭﯾﺮ
) CARBOVIR TRIPHOSPHATE ( ﺗﺒﺪﯾﻞ ﻣﯿﺸﻮﺩ .
ﺍﯾﻦ ﻣﺘﺎﺑﻮﻟﯿﺖ ﻣﻬﺎﺭ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺁﻧﺰﯾﻢ ﺗﺮﺍﻧﺲ
ﮐﺮﯾﭙﺘﺎﺯ ﻣﻌﮑﻮﺱ ﻭﯾﺮﻭﺱ ﺍﭺ ﺁﯼ ﻭﯼ ۱ ) HIV-1
REVERSE TRANSCRIPTASE ( ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ . ﮐﻪ ﻣﻬﺎﺭ
ﺍﯾﻦ ﺁﻧﺰﯾﻢ ﺑﺎﻋﺚ ﺗﻮﻗﻒ ﺭﺷﺪ ﺩﯼ ﺍﻥ ﺁﯼ ) DNA (
ﻭﯾﺮﻭﺳﯽ ﻣﯿﺸﻮﺩ .
ﻧﮑﺎﺕ ﻗﺎﺑﻞ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﺑﻪ ﺑﯿﻤﺎﺭ :
ﻣﺮﮐﺰ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﺑﯿﻤﺎﺭﯾﻬﺎﯼ ﺁﻣﺮﯾﮑﺎ ) CDC (ﭘﯿﺸﻨﻬﺎﺩ
ﻣﯿﮑﻨﺪ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺍﻧﺘﻘﺎﻝ ، ﻣﺎﺩﺭﺍﻥ ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ
ﻋﻔﻮﻧﺖ HIV ﺍﺯ ﺷﯿﺮﺩﻫﯽ ﺑﭙﺮﻫﯿﺰﻧﺪ .
ﺍﺷﮑﺎﻝ ﺩﺍﺭﻭﯾﯽ :
tab 300mg .solution 20mg/ml
ﺍﻃﻼﻋﺎﺕ ﺩﯾﮕﺮ :
ﺑﯿﻤﺎﺭ ﺍﻟﮑﻞ ﻣﺼﺮﻑ ﻧﮑﻨﺪ . ﻭﺍﮐﻨﺶ ﻫﺎﯼ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ
ﺣﺴﺎﺳﯿﺖ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺑﯿﻤﺎﺭ ﻣﺎﻧﯿﺘﻮﺭ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ
ﺑﯿﻤﺎﺭ ﻧﯿﺰ ﺑﯿﺎﻣﻮﺯﯾﺪ . ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﻭﻗﻮﻉ ﻭﺍﮐﻨﺶ ﻫﺎﯼ
ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺣﺴﺎﺳﯿﺖ ﻓﻮﺭﺍ ” ﺩﺍﺭﻭ ﺭﺍ ﻗﻄﻊ ﮐﻨﯿﺪ . ﻭ
ﻣﺼﺮﻑ ﺩﺍﺭﻭ ﺭﺍ ﻣﺠﺪﺩﺍ ” ﺷﺮﻭﻉ ﻧﮑﻨﯿﺪ . ﺩﺍﺭﻭ ﺭﺍ
ﻣﯿﺘﻮﺍﻥ ﺑﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﻏﺬﺍ ﯾﺎ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻏﺬﺍ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻨﯿﺪ

خرافات یا ایمان؟!!!!!!
درد دل دکتر یزدی .....

مره اون بالا میشینه

نگا دور و بر مکنه ....
میبینه مستمع زیاد داره .انگوشتش را میگیره رو بر مستمعا و دادمزنه !!!!

چیچیه همه از دین دور شدد !!!!؟
.خدا ودعا وشفا و را هِشتد کنار یه مُش قرص و دوای خارجی تحفه کفار مکند تو خیک وشکماتون .که چطو شه ؟

قدیمیا که اینا نبود چکار مکردن ؟
یخوده دَوکای خونگی و ذکر وتوسل .ایمونشون قویتر شما بود که عمر صد ساله مکردن و مثه کوک (کبک ) مدوییدن .دکترا چیچی مفهمن ؟

تا آزمایشگا نبو کی میدونس قند وچربی چیچیه؟ اینا همش گفه .مخوان همه را اسیر دوا ودکتر کنن...
مردم اینا را مشنوئن و مِرن خونه قرص ودووکا را مندازن اورا و دعای شفای مریض منویسن ومبندن بر کمر
با زعفرون منویسن ومخورن .پَریزَم خو اصش حرومه .دعا موخونن وچیزی مخورن تا خرخره ...

وختی میان آزمایش دارن از زور قند وچربی مِپُکن !!!
دکتر مپرسدشون چکار کردی ؟ چرا ایطر شد ؟

مگه فولونی گُف: منم گوش حرفش کردم .دَووکام رِختَم تو سطل آشقالی .خاطیری شکمم آشقالدونی نبود ....
دکتر مگه: حالا بهتر شدی ؟ اگر با این حال وروز بهتری نماز شکر بوخون دو تا سجده هم جا بیار....

منبع » https://www.facebook.com/groups/yazdi

مفیدترین روغن‌های گیاهی برای انواع مختلف مو
اگر قصد دارید با استفاده از روش‌های طبیعی موهای خود را سالم و زیبا نگه دارید به یاد داشته باشید كه روغن‌های گیاهی از جمله تركیبات موثر و مفید برای این منظور هستند. متخصصان پوست و مو تاكید دارند كه با انتخاب روغن گیاهی متناسب با هر نوع تار مو، می‌توان به درمان موهای آسیب دیده و سالم نگه داشتن موهای نازك و ضخیم كمك كرد.

روغن‌های گیاهی بهترین دوست موهای ما هستند به شرط آن كه نوع مناسبی از آنها را با توجه به نوع موهای خود، انتخاب كنیم. در این مقاله برخی از مفیدترین روغن‌های گیاهی برای انواع مختلف مو معرفی شده‌اند كه عبارتند از:

- موهای نازك؛ استفاده از روغن رزماری شیوه‌ای مفید برای مراقبت از موهای نازك است. از آنجا كه تارهای نازك مو غبار و آلودگی بیشتری جذب می‌كنند، این روغن می‌تواند به تمیز كردن پوست سر كمك كند. همچنین روغن معطر رزماری با تحریك كردن پیاز مو از ریزش مو جلوگیری می‌كند. برخی از متخصصان داروهای گیاهی معتقدند كه این روغن از سفید شدن زودهنگام موها پیشگیری می‌كند. روغن رزماری سرشار از كلسیم، ویتامین ب و آهن است و به همین دلیل به رفع مشكلات مو و پوست سر مانند شوره سر، چربی پوست سر و موهای مجعد و وزوزی كمك می‌كند.

- موهای ضخیم؛ اگر تار موهای ضخیم و كلفت دارید و مرتب كردن آنها برایتان دشوار شده، روغن زیتون بهترین چاره برای شما است. روغن زیتون سرشار از چربی اشباع نشده تك زنجیره‌ای است كه به درمان موهای خشك و آسیب دیده كمك می‌كند. این روغن گیاهی در عین حال در تقویت و مرطوب نگه داشتن موها نقش دارد.

- موهای ضعیف و حساس؛ روغن دانه انار به دلیل دارا بودن اسید پونیسیك برای حفاظت از موهای حساس و ضعیف بسیار مفید است. این روغن در عین حال از موها در برابر آلودگی‌های شیمیایی و محیط‌ زیستی مراقبت می‌كند. همچنین روغن بادام نیز یك تركیب گیاهی مفید برای مراقبت از موها در دوران سالمندی است. ماساژ دادن پوست سر با روغن بادام به تحریك جریان خون در عروق این ناحیه كمك می‌كند و اكسیژن را به پیازهای مو می‌رساند. این كار در عین حال موها را درخشان می‌كند.

- موهای آسیب دیده؛ روغن آووكادو منبع غنی از اسید آمینه‌ها و پروتئین‌ها است و به همین دلیل برای درمان ریزش مو، شوره سر و سستی تارهای مو، بسیار مفید است.

چربی های شکم را با این میوه از بین ببرید
پژوهش های محققان آمریکایی نشان داد که میوه زغال اخته موجب کاهش چربی در ناحیه شکم می شود.

بر اساس این مطالعات، مصرف زغال اخته با کاهش چربی تجمع یافته در شکم و پایین آوردن کلسترول خون، خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی را کاهش می دهد.

میوه زغال اخته به دلیل دارا بودن ترکیبات آنتی اکسیدانی فراوان، متابولیسم گلوکز و کلسترول را بهبود بخشیده و در پیشگیری از دیابت و عوارض قلبی نقش موثری ایفا می کند.

آنتوسیانین موجود در زغال اخته رنگدانه ای از گروه فلاونوئیدها می باشد که عامل رنگ قرمز این میوه است.

برای انجام مطالعه اخیر، به رژیم غذایی موش های مبتلا به چاقی پودر زغال اخته اضافه شد. نتایج نشان داد که پس از ۹۰ روز مصرف زغال اخته، در میزان چربی شکمی و کلسترول خون این موش ها کاهش قابل ملاحظه ای مشاهده شد، همچنین حساسیت به انسولین بهبود یافت.

مطالعات پیشین نشان داده بودند که میوه زغال اخته در پیشگیری از عفونت های ادراری نیز نقش موثری دارا می باشد.

ویتامین های مفید برای فصل زمستان

در فصل زمستان نیاز بدن به انرژی افزایش می یابد. در این فصل، سرما باعث ایجاد التهاب مفصل و درد می شود و از طرفی سرماخوردگی و آنفلوآنزا شیوع پیدا می کند. بسیاری از این بیماری های زمستانی به علت کمبود مواد معدنی یا ویتامین رخ می دهد از این رو با مصرف ویتامین هایی که در این مطلب به نقل از "MSN" ذکر شده است، می توان انرژی مورد نیاز بدن را تامین و از بروز این بیماری ها پیشگیری کرد.

ویتامین C: هر وقت احساس سرماخوردگی کردید ویتامینC مصرف کنید. هرچند در فصل زمستان، سبزی و میوه سرشار از ویتامین های تقویت کننده سیستم ایمنی است اما لازم است به طور منظم مکمل های ویتامین C را برای رشد بافت های بدن، داشتن استخوان و دندان های قوی و پیشگیری از آنفلوآنزا مصرف کنید.

ویتامینA: اگر کمبود آهن دارید، احتمال دارد که میزان ذخیره ویتامین A در بدن ناکافی باشد. ویتامین A باعث تقویت چشم ها و طراوت و نشاط پوست می شود. مصرف این ویتامین در این فصل که زمین خوردن امری طبیعی است، ضرورت دارد زیرا استخوان ها را تقویت می کند.

آهن: کمبود آهن، احساس خستگی ایجاد می کند به ویژه در زنانی که در دوران قاعدگی دچار خون ریزی شدید می شوند. مکمل های آهن علاوه بر افزایش میزان انرژی، خون تازه و پر اکسیژن را به ریه ها، طحال، مغز استخوان، عضله ها و سلول ها ارسال می کند.

کلسیم: کلسیم به عنوان ماده معدنی لازم، از استخوان ها و دندان ها مراقبت می کند.

ویتامین D: با کوتاه تر شدن روزها و بلندشدن شب ها، کمتر نور خورشید را می بینیم. این درحالی است که نور خورشید برای بدن بسیار مهم است زیرا بدن از طریق آن، ویتامینD می سازد.به همین دلیل قرار گرفتن در معرض نور خورشید در هر فرصت ممکن لازم است. بدون ویتامینD، بدن قادر به جذب کلسیم یا تحریک برخی واکنش های سیستم ایمنی نیست.

اسیدهای چرب امگا۳: روزهای تاریک و کوتاه زمستان همراه است با دمای پایین از این رو ممکن است افسردگی را نیز به همراه داشته باشد. مکمل های اسید چرب امگا ۳ می تواند روحیه را بالا ببرد، تمرکز ذهنی را بهبود دهد و از سرماخوردگی پیشگیری کند.

ویتامین E: اگر دچار خشکی فصلی پوست، ناخن و مو شده اید، این امر به دلیل کمبود ویتامین E است. این آنتی اکسیدان مرطوب کننده پوست را مرطوب می کند و قرمزی، خارش، پوسته پوسته شدن پوست، شکنندگی مو و ناخن در برابر آسیب های رادیکال آزاد، سوختگی و پسوریازیس و شوره را بهبود می دهد.

اسید فولیک: اگر طرفدار سبزی های برگ دار و سبز نیستید، به احتمال زیاد به اندازه کافی اسید فولیک دریافت نمی کنید. کمبود اسید فولیک باعث پوسته پوسته شدن پوست بر اثر حمام های داغ می شود زیرا به دلیل پایین بودن رطوبت، پوست قادر به حفظ رطوبت کافی نیست.

ویتامین B: این گروه از ویتامین های انرژی زا که B کمپلکس نام دارد کربوهیدرات را به انرژی تبدیل می کند تا چربی ها و پروتئین ها برای سوخت، مصرف شود.

کاهش ناگهانی وزن، خطر بروز سنگ صفرا را افزایش می دهد
پزشکان انگلیسی می گویند، ارتباط مستقیمی بین کاهش وزن سریع و ایجاد سنگ صفرا وجود دارد.به گزارش سایت «MSN» اگرچه علت بروز سنگ صفرا مشخص نیست اما در افراد دارای اضافه وزن،زنان باردار، یا بیمارانی که تحت درمان جایگزین هورمونی قرار دارند یا افرادی که به تازگی وزن کم کرده اند، شایع است.سنگ صفرا که از کلسترول تشکیل شده است و در کیسه صفرا شکل می گیرد، می تواند به اندازه سنگریزه تا توپ گلف باشد. کیسه صفرا کیسه ای گلابی شکل است که زیر کبد قرار دارد. صفرا برای هضم غذا تولید می شود. هنگام غذا خوردن، کیسه صفرا، زرداب را از طریق مجرا به درون روده ها تخلیه می کند.

صفرا از ۳ بخش نمک، رنگ دانه و کلسترول تشکیل شده است. اتخاذ رژیم غذایی غیراصولی که باعث کاهش وزن ناگهانی می شود، تعادل بین نمک زرداب و کلسترول را برهم می ریزد. هنگامی که زرداب بیش از حد با چربی درهم آمیزد، به شکل کریستالی تبدیل می شود. نخوردن وعده غذایی در روز مانع از تخلیه منظم کیسه صفرا می شود و در نتیجه زرداب متراکم تر می شود. علایم اصلی سنگ صفرا درد معده بر اثر خوردن غذای چرب است. کیسه صفرا در واکنش به چربی منقبض می شود و شاید سنگ صفرا را به گونه ای حرکت دهد که مجرای صفرا مسدود شود و درد و التهاب ایجاد کند. بعضی افراد نیز دچار درد بین استخوان کتف و حالت تهوع می شوند.

بنابراین به جای کاهش وزن بیش از یک و نیم کیلوگرم، سعی کنید هفته ای نیم کیلوگرم کم کنید. اتخاذ رژیم غذایی بدون چربی هم ممکن است عامل خطر باشد زیرا بدن برای عملکرد درست سیستم هاضمه به مقدار معینی چربی سالم نیاز دارد.متخصصان توصیه می کنند برای کاهش وزن بین نیم تا یک کیلوگرم در هفته، روزی ۵۰۰ کالری کمتر مصرف کنید و به طور منظم ورزش کنید. عوامل خطر این ناراحتی شامل سن، چاقی مفرط، استعمال دخانیات، تحرک نداشتن و مصرف بالای کلسترول است. افرادی که دچار سنگ صفرا شده اند باید وزن خود را کنترل و یک رژیم غذایی متعادل اتخاذ کنند. اگرچه باید از مصرف مواد غذایی مانند چربی های اشباع شده، گوشت های چرب و فست فود پرهیز کرد اما مصرف چربی های مفید ازجمله روغن زیتون، مغز، دانه و ماهی روغنی توصیه می شود. بالا بردن مصرف منیزیم نیز برای بهبود بیمار مفید است.