هم اکنون به جمع 3365 کاربر فیس طب بپیوندید !

کسانی که نمی‌توانند شیر بنوشند، شلغم بخورند

افرادی که مشکل عدم تحمل لاکتوز دارند و نمی‌توانند از محصولات لبنی استفاده کنند، برای جلوگیری از کمبود کلسیم می‌توانند شلغم بخورند. ولی شلغم دارای سدیم بالایی بوده و مبتلایان به فشارخون باید با احتیاط آن را مصرف کنند.

به گزارش وب دا؛ کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج، گفت: املاح کلسیم و منیزیم موجود در شلغم موجب جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان بوده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می‌کند.

سمانه عزیزی با اشاره به آغاز فصل برداشت شلغم، اظهار کرد: خواص ضدویروسی شلغم، موجب درمان بیماری‌های تنفسی، سرفه‌های خشک و سرماخوردگی می‌شود.

وی ادامه داد: برای درمان بیماری‌های تنفسی بهتر است شلغم را به صورت آش یا سوپ مصرف نمود.

خواص شلغم در رفع سنگ کلیه

این کارشناس ارشد تغذیه خوردن شلغم را به بیماران مبتلا به سنگ کلیه نیز توصیه کرد و گفت: شلغم سبب تسهیل دفع اسید اوریک بدن شده و بهتر است افرادی که سنگ کلیه دارند از خواص آن در فصل پاییز و زمستان استفاده کنند.

عزیزی با بیان اینکه از دیگر ترکیبات موجود در شلغم، آهن و مس است، بیان کرد: این خاصیت موجب تاثیر شلغم در پیشگیری از کم‌خونی می‌شود.

وی افزود: شلغم از جمله سبزیجاتی است که دارای میزان ید بالایی است و می‌تواند در درمان مشکل کم‌کاری تیروئید مفید باشد.

بیماران فشارخونی با احتیاط شلغم بخورند

کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج یادآور شد: شلغم دارای سدیم بالایی بوده و مبتلایان به فشارخون باید با احتیاط آن را مصرف کنند.

عزیزی اضافه کرد: شلغم یکی از سبزیجات برگ سبز، نشاسته‌ای و غنی از املاح مفیدی مثل کلسیم و منیزیم بوده و سبزیجات برگ سبز از جمله مواد غذایی موثر در پیشگیری از سرطان هستند

آقا ماشاالله ماشاالله فیس طب هر روز از دیروز بهتر می شه .... دارم عاشقش می شم

علی آقا یه آپشن اسفند دود کنی هم بذارین چش نخوریم ...

فیس طب
فیس طب
فیس طب

دکتر علی
متشکریم از تغییرات محیط نوشتاری

دیشب داشتم کلیپ نگا میکردم ی کلیپ عجیب دیدم
تو یکی از جاده ها 2تا ماشین تصادف کرده بودن اتیش گرفته بودن
این تصادفه روی پل بود که حفاظم نداشت
از در یکیشون ی اقا اویزون بود که زنده م بود داشت داد می زد کمک اخ پام داره میسوزه
مردم یا داشتن داد می زدن یا الله اکبر می گفتن یا فیلم برداری
10دقیقه گذشت اون داد میکشید
هیچکس نرفت کمک
ماشین منفجر شد
چقدر انسانیت ها تفاوت پیدا کرده؟

چند روز پیش ، یکی از روزایی که کمی زودتر رسیده بودم درمونگاه و در حال پوشیدن روپوشم بودم و مثل همیشه یه گوشم به مکالمه ی منشیمون بیرون در با مریضا بود و منتظر استاد که ویزیتمون شروع بشه، مکالمه ی جالبی و شنیدم که هنوزم بعد این چند روز از ذهنم پاک نشده!
یکی از مریضا شاکی اومده بود دم در که یعنی چی الان ساعت 2 ولی دکتر نیومده! حالا فرض کنین ویزیتای ما 2:30 شروع می شه !و استاد ما هم خوش قول ترین دکتری که من دیدم!
منشیمون در اومده گفته!!!!! دکتر 26 سال درس خونده که هر موقع دلش می خواد بیاد! من که نمی تونم براش تعیین تکلیف کنم!!!!!

آیا واقعا این زحمتایی که ما داریم می کشیم دلیلی برای شنیدن این حرف می شه؟!
یا این فقط یک توهینه؟!
یا حقیقته؟!
من می دونم هر چی که هست خیلی تامل برانگیزه!!!!

اسید فولیک موثر در جلوگیری از افسردگی در سالمندان
مصرف اسيد فوليک براي پيشگيري از تصلب شرايين، افسردگي و ديگر اختلال هاي عصبي و شناختي نظير afsordegiآلزايمر در سالمندان ضروري است.کارشناس بهبود تغذيه دانشگاه علوم پزشکي خراسان شمالي ضمن بيان اين مطلب اظهار داشت: جوانه گندم، لوبياي قرمز، اسفناج، کلم و بروکلي، جگر گوساله و مرکبات براي تامين اسيد فوليک بدن مورد استفاده قرار مي گيرد.نسرين عليزاده با بيان اين كه با افزايش سن، ميزان ويتامين D در بدن سالمند کاهش مي يابد، افزود: ويتامين D با افزايش جذب کلسيم از پوکي استخوان جلوگيري مي کند که براي تامين اين ويتامين قرار گرفتن در مقابل نور خورشيد حداقل 5 تا 15 دقيقه، 2 تا 3 بار در روز ضروري است.وي نسبت به مصرف غذاهاي سرخ شده، آماده و کنسروي هشدار داد و خاطر نشان كرد: سالمندان براي تامين چربي مورد نياز بدن خود روزانه به يک قاشق سوپ خوري روغن گياهي نظير روغن زيتون نياز دارند که بهتر است همراه سالاد يا غذا مصرف شود همچنين مصرف ديگر غذاها هم بايد به شکل آب پز، بخار پز، کباب شده يا تنوري باشد.

افزایش احتمال کوتاهی قد در فرزندانی که مادر افسرده دارند
مطالعات جديد نشان مي‌دهد مادراني كه از افسردگي رنج مي‌برند بيشتر مستعد داشتن كودكاني كوتاه kootahi-ghadقد هستند. مطالعات محققان آمريكايي حاكي از آن است مادراني كه در اولين سال از زمان وضع حملشان به افسردگي مبتلا مي‌شوند فرزندانشان را در معرض خطر كوتاه قدي قرار مي‌دهند. محققان اين مطالعه با تحليل اطلاعات جمع‌آوري شده از بيش از 6500 كودك و والدينشان دريافتند مادراني كه در 9 ماهه نخست وضع حملشان علائمي از افسردگي در آنان مشاهده شده است، فرزندان كوتاه قدي داشته‌اند. به گزارش ايسنا به نقل از شبكه خبري فاكس نيوز، محققان آمريكايي علت دقيق ارتباط بين افسردگي مادران و ميزان قد فرزندانشان را مشخص نكرده‌اند اما احتمال مي‌دهند دليل اين ارتباط در نوع تغذيه مادر و كودك است. مادراني كه افسرده هستند اشتهايي به خوردن مواد غذايي ندارند و مواد خوراكي مناسبي دريافت نمي‌كنند كه همين امر در روند تغذيه و رشد فرزندانشان تاثير مي‌گذارد.

سبیسیب

او می رود دامن کشان
من زهر تنهایی نشان
دیگر مپرس از من نشان
کز دل نشانم می رود

ساعت ها را بگذارید بخوابند
بیهوده زیستن را نیاز به شمردن نیست

من که به شخصه فیس طب رو به فیس بوک ترجیح میدم!
اینو از صمیم قلب میگم،پاکیزگی محیطشو خیلی دوست دارم،امیدوارم همیشه اینجوری بمونه،بچه هاشم که معرکه هستن،با آرزوی موفقیت برای همه...

خوزه 51 ساله عجیب ترین و بزرگترین غده مربوط به صورت را دارد كه در تاریخچه علم پزشكی سابقه ندارد.
او كه ملیتی پرتغالی دارد بخاطر وجود این تومور برروی صورتش در معرض خفگی قرار دارد و تنها راه نجاتش از این وضع این است كه یك عمل جراحی بسیار سخت و سنگین برروی صورتش انجام گیرد و او باید این عمل سنگین را تحمل كند.
بخاطر رشد این تومور تنومند به داخل چشمش، او بینایی یكی از چشمانش را از دست داد كه نتیجه آن بیكار شدن او از كارش بود. این تومور تمام دهان و زبان اورا تسخیر كرده و حتی باعث از بین رفتن لثه و دندانهایش شده است.این غده در سن 11سالگی و در ابتدا به مانند یك ماه گرفتگی آغاز شد و هم اكنون دارای عمقی به اندازه 15 سانتی متر می‌باشد كه به علت ناهنجاری و خاصیت غیرطبیعی عروق شعریه و سیاهرگ او بوجود آمده است. رشد بیش از حد این تومور هنگامی آغاز شد كه او 16سال داشت.
خوزه اخیر به انگلستان سفر كرده است تا درمورد امكان جراحی و برداشت این تومور بحث كند.
نكته قابل توجه این است كه او بخاطر مذهبش{Jehovah’s Witness= دسته‌ای از مسیحیان كه به حكومت خداوند و بازگشت مسیح (ع) پس از 1000سال اعتقاد دارند} از انجام هرگونه عمل جراحی، تاكنون امتناع كرده است، چرا كه در مذهب او انتقال خون مجاز نمی‌باشد.
به همین علت پزشکان در لندن برنامه‌ای ترتیب داده اند كه جراحی او، كم كم و بدون انتقالات خونی صورت بگیرد.

فاصله ها...
مــــولاےخوبمـ ...
این روزها که همچون باد میگذرد،هر لحظـہ اش نبودنت را به رخ دلــــ♥ـــمـ میکشد...
دلــــ♥ــــمـ بین نبــودن و بـودنت ســــرگردان است...
نیستے و نمے بینمت،هستے و حست میکنم...حست میکنم...
هر سہ شنبـہ در توسل هاےدلتنگے...
هر جمعـہ در ندبـہ های فراق...هر روز..هر لحظــہ..
سخت است مولا...سخت است این که تو باشے همین اطراف و من محروم باشم از تو...از دیدنت..از شنیدن صدایت و...
خستــہ ام...خستــہ از هر روز دویـــــدن ها و نرسیــدن ها...
خستـہ از غرق شدن در روزمرگـــے ها...و ترس از غفلت از شما...
خستـہ از شهرے خاکسترے کـہ باید "خواهے نشوے همرنگ،رسواے جماعت شوے و خواهے نشوے رسوا،همرنگ جماعت!"
این قانون اینجاست...
آقـــــاے من...
گاهے حس وصلہ اے ناجـــــور را دارم...
مےترسم از "جــــور" شدن با این دیار ...این دیارِ بے تو....
مولاے نازنینم...مهربانم!
دلـــــــ♥ـــــمـ گرفتــہ از اینجا....
.
.
دلــــــ♥ــــمـ فقط تـــو را میخواهد...........فقط تو را.......

امروز ﻭﻗﺘﻪ ﺧﺎﻟﯽ ﺩﺍﺷﺘﻢ ﺭﻓﺘﻢ ﺳﺮ ﮐﻼﺱ ﺍﺧﻼﻕ ﺍﺳﻼﻣﯽ ، ﺗﻮﯼ دانشکده رفیقم، ﭘﯿﺶ ﺭﻓﯿﻘﺎﻡ ﻣﻬﻤﺎﻥ ﻧﺸﺴﺘﻢ ﮐﻪ

ﺍﺳﺘﺎﺩﻩ ﮔﻔﺖ ﺷﻤﺎ ﮐﻪ ﻧﯿﺸﺖ ﺑﺎﺯﻩ ﺗﻪ ﮐﻼﺱ ﻧﺸﺴﺘﯽ ﭘﺎﺷﻮ ﺑﺮﻭ ﺗﺨﺘﻪ ﺭﻭ ﭘﺎﮎ ﮐﻦ , ﻣﻨﻢ ﮔﻔﺘﻢ ﺷﺮﻣﻨﺪﻩ ﻣﻦ ﻧﻤﯿﺮﻡ ﺍﺳﺘﺎﺩ !!!

ﮔﻔﺖ ﯾﻌﻨﯽ ﭼﯽ؟ﭼﺮﺍ ﻧﻤﯿﺮﯼ؟ﻣﯿﮕﻢ ﭘﺎﺷﻮ ﺗﺨﺘﻪ ﺭﻭ ﭘﺎﮎ ﮐﻦ !!!

ﻣﻨﻢ ﺧﯿﻠﯽ ﺟﺪﯼ ﺑﻠﻨﺪ ﺷﺪﻡ ﮔﻔﺘﻢ : ﺩﻭﺱ ﻧﺪﺍﺭﻡ ﺑﭽﻪ ﻫﺎ ﻗﻬﺮﻣﺎﻥ ﮐﻼﺳﺸﻮﻥ ﺭﻭ ﺗﻮ ﺍﯾﻦ ﺻﺤﻨﻪ ﺑﺒﯿﻨﻦ !!! ﺑﭽﻪ ﻫﺎ ﺯﺩﻥ ﺯﯾﺮ ﺧﻨﺪﻩ ....

ﺑﻌﺪ ﺍﻭﻣﺪ ﺗﻼﻓﯽ ﮐﻨﻪ ﺩﺍﺷﺘﻢ ﻣﯿﺮﻓﺘﻢ ﭘﺎﯼ ﺗﺨﺘﻪ ﮔﻔﺖ ﺧﻮﺷﮕﻞ ﭘﺴﺮ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻟﺒﺎﺱ ﻫﺎ ﮐﻪ ﺗﻨﺘﻪ ﻣﺮﺩﻭﻧﻪ ﺵ ﻫﻢ ﻫﺴﺖ؟؟؟ ﻣﻨﻢ ﺧﯿﻠﯽ ﺭﯾﻠﮑﺲ ﮔﻔﺘﻢ ﺍﺳﺘﺎﺩ ﺍﮔﻪ ﻭﺍﺳﻪ ﺷﻮﻫﺮﺗﻮﻥ ﻣﯿﺨﻮﺍﯾﺪ ﺳﺎﯾﺰﺵ ﺗﻤﻮﻡ ﺷﺪﻩ !!!

ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﮐﻼﺱ ﺗﺮﮐﯿﺪ ﺍﺯ ﺧﻨﺪﻩ ﻭ ﺑﺮﮔﺸﺖ ﮔﻔﺖ ﺧﻮﺷﻤﺰﻩ ﺣﺎﻻ ﺧﻮﺩﺕ ﺣﺬﻑ ﻣﯿﮑﻨﯽ ﯾﺎ ﻣﻦ ﺣﺬﻓﺖ ﮐﻨﻢ؟؟ ﻣﻨﻢ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺟﺪﯼ ﮔﻔﺘﻢ ﻭﺍﺳﻪ ﯾﻪ ﻗﻬﺮﻣﺎﻥ ﻫﯿﭻ ﻓﺮﻗﯽ ﻧﻤﯿﮑﻨﻪ ﺍﺳﺘﺎﺩ !!! ﺣﺴﺎﺑﯽ ﻗﺎﻃﯽ ﮐﺮﺩ ﺭﻓﺖ ﺳﻤﺖ ﻟﯿﺴﺖ ﮔﻔﺖ ﺍﺳﻤﺖ ﭼﯿﻪ ﺑﻠﺒﻞ ﺯﺑﻮﻥ؟؟؟ ﻣﻨﻢ ﮔﻔﺘﻢ ﮐﻮﭼﯿﮑﻪ ﺷﻤﺎ ﺍﻣﯿﺪ ﻫﺴﺘﻢ ﺍﺳﺘﺎﺩ . ﻟﯿﺴﺖ ﺭﻭ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﺮﺩ ﮔﻔﺖ ﺍﻣﯿﺪﻩ ﭼﯽ؟؟؟ ﻣﻨﻢ ﺧﯿﻠﯽ ﺟﺪﯼ ﺻﺪﺍﻣﻮ ﮐﺸﯿﺪﻡ ﮔﻔﺘﻢ ﺍﻣـــــــــــــﯿــﺪﻩ ﺟـــــــــــــﻬـــــﺎﻥ !!!

ﺑﻪ ﺟﺎﻥ ﺧﻮﺩﻡ ﮐﻼﺱ ﻣﻨﻔﺠﺮ ﺷﺪ , نامرد ﻣﺎﮊﯾﮑﺸﻮ ﭘﺮﺕ ﮐﺮﺩ ﺟﺎﺧﺎﻟﯽ ﺩﺍﺩﻡ ﺍﺯ ﺑﺎﻻ ﺳﺮﻡ ﺭﺩ ﺷﺪ ، ﺩﻭﯾﺪﻡ ﺳﻤﺖ ﺩﺭِ ﮐﻼﺱ ﻭ ﺯﻣﯿﻦو ﺑﻮﺱ ﮐﺮﺩﻡو ﺩﺭﻭ ﺑﺴﺘﻢ ﻓﺮﺍﺭ ﮐﺮﺩﻡ !!!!!

+++ استاده تو دانشکده ما درس ارائه نده صلوووووووووووووووووووووووات....

برگرفته از وبلاگ پزشکی بهمن91مشهد